ସାମ୍ପ୍ରତିକ ବର୍ଷଗୁଡିକରେ, ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ବଜାୟ ରଖିବାର ଗୁରୁତ୍ୱ ବ increasingly ଼ିବାରେ ଲାଗିଛି |ବିବେକ ସହିତ ଖାଇବା ଏବଂ ସର୍ବୋତ୍କୃଷ୍ଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଅନୁସରଣ କରିବା ପାଇଁ ଆଗ୍ରହ ବ With ଼ିବା ସହିତ ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରୋତ୍ସାହନକାରୀ ଯ ounds ଗିକଗୁଡ଼ିକ ଲୋକପ୍ରିୟତା ହାସଲ କରୁଛନ୍ତି |ସେଥିମଧ୍ୟରୁ ସଲଫୋରାଫେନ୍ ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃଦ୍ଧିକାରୀ ଭାବରେ ଛିଡା ହୋଇଛି |ବ୍ରୋକୋଲି ଏବଂ ଫୁଲକୋବି ପରି କ୍ରୁସିଫେରସ୍ ପନିପରିବାରୁ ସୋର୍ସ, ସଲଫୋରଫେନର ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଲାଭ ଅଛି ଯାହା ଆମର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ବିଶେଷ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ |
ସଲଫୋରାଫେନ୍ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଘଟୁଥିବା ଯ ound ଗିକ ଯାହାକି କେତେକ ପନିପରିବାରେ ମିଳିଥାଏ, ବିଶେଷତ cr ବ୍ରୋକୋଲି, ବ୍ରୁସେଲ୍ସ ସ୍ପ୍ରଟ୍ସ, କୋବି ଏବଂ କାଲ ଭଳି କ୍ରୁସିଫେରସ୍ ପନିପରିବା |ଏହା ଆଇସୋଥାଇଓସିଆନେଟ୍ ଫାଇଟୋକେମିକାଲ୍ସ ପରିବାରର ଅଟେ ଏବଂ ବ୍ରୋକୋଲି, କୋବି, କାଲେ, ଏବଂ ବ୍ରୁସେଲ୍ସ ସ୍ପ୍ରୁଟ୍ ପରି କ୍ରୁସିଫେରସ୍ ପନିପରିବାରେ ମିଳିଥାଏ |ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଏହି ପନିପରିବା ଖାଇଥାଉ, ମାଇରୋସିନାସ୍ ନାମକ ଏକ ଏନଜାଇମ୍ ସଲଫୋରାଫେନକୁ ସଲଫୋରାଫେନରେ ପରିଣତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ଆମ ଶରୀର ଦକ୍ଷତାର ସହିତ ଗ୍ରହଣ ଏବଂ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବ |
ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ସଲଫୋରାଫେନ୍ Nrf2 ନାମକ ଏକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ସକ୍ରିୟ କରି ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପରୁ ଶରୀରର ପ୍ରାକୃତିକ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ବ bo ାଇପାରେ |ଏହି ପ୍ରୋଟିନ୍ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଜିନ୍ ର ଏକ ମୂଖ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରକ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ଏନଜାଇମ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ ଯାହା ମାଗଣା ରେଡିକାଲ୍କୁ ନିରପେକ୍ଷ କରିଥାଏ ଏବଂ କ୍ଷତିକାରକ ପଦାର୍ଥକୁ ଡିଟକ୍ସାଇଫ୍ କରିଥାଏ |ଏହା କରିବା ଦ୍ s ାରା, ସଲଫୋରାଫେନ୍ ଆମ କୋଷ ଏବଂ DNA କୁ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ କ୍ଷତିରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଶେଷରେ କ୍ରନିକ୍ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମିଯାଏ |
ସତେଜ କ୍ରୁସିଫେରସ୍ ପନିପରିବା:
ସଲଫୋରାଫେନ୍ ପାଇବା ପାଇଁ ସୁନାର ମାନ ହେଉଛି ତାଜା କ୍ରୁସିଫେରସ୍ ପନିପରିବା ଖାଇବା |ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ, ଏହି ପନିପରିବାଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରି ସଲଫୋରାଫେନ୍ ରିଲିଜ୍ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |ପନିପରିବା କାଟିବା କିମ୍ବା କାଟିବା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ରାନ୍ଧିବା କିମ୍ବା କଞ୍ଚା ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ କିଛି ମିନିଟ୍ ବସିବାକୁ ଦେବା ଏନ୍ଜାଇମ୍ ମାଇରୋସିନାଜ୍କୁ ସକ୍ରିୟ କରିପାରେ, ଯାହା ସଲଫୋରଫେନ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ବ increases ାଇଥାଏ |
ବ୍ରୋକୋଲି ସ୍ପ୍ରୁଟ୍ସ:
ସମସ୍ତ କ୍ରୁସିଫେରସ୍ ପନିପରିବାରେ ସଲଫୋରାଫେନ୍ ଥାଏ, ଯ comp ଗିକର ଅବିଶ୍ୱାସନୀୟ ଏକାଗ୍ରତା ହେତୁ ବ୍ରୋକୋଲି ସ୍ପ୍ରୁଟ୍ ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଉତ୍ସ |ବାସ୍ତବରେ, ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ବ୍ରୋକୋଲି ସ୍ପ୍ରୁଟ୍ ପରିପକ୍ୱ ବ୍ରୋକୋଲି ମୁଣ୍ଡ ଅପେକ୍ଷା 50 ଗୁଣ ଅଧିକ ସଲଫୋରାଫେନ୍ ଧାରଣ କରିପାରେ |ଏହି କୋମଳ ଏବଂ ସୁସ୍ବାଦୁ ସ୍ପ୍ରୁଟ୍ ଗୁଡିକ ସହଜରେ ହଜମ ହେବାକୁ ଥିବା ସଲଫୋରାଫେନ୍ ଯୋଗାଇଥାଏ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ସାଲାଡ୍, ସ୍ୟାଣ୍ଡୱିଚ୍ କିମ୍ବା ସ୍ମୁଥ୍ ପାଇଁ ଏକ ମହତ୍ ଯୋଗ କରିଥାଏ |
ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟସ୍:
ସଲଫୋରାଫେନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡିକ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସୁବିଧାଜନକ ବିକଳ୍ପ ହୋଇପାରେ, ଯେଉଁମାନେ ସେମାନଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପନିପରିବା ପାଇବାରେ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରନ୍ତି |ଏହି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକରେ ସଲଫୋରାଫେନର ଏକାଗ୍ର ରୂପ ଧାରଣ କରିଥାଏ, ଏହି ଉପକାରୀ ଯ ound ଗିକର କ୍ରମାଗତ ଗ୍ରହଣକୁ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରେ |ତଥାପି, ଏକ ପ୍ରତିଷ୍ଠିତ ଉତ୍ପାଦକଙ୍କଠାରୁ ଏକ ଉଚ୍ଚ-ଗୁଣାତ୍ମକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବାଛିବା ଜରୁରୀ, କାରଣ ବିଭିନ୍ନ ବ୍ରାଣ୍ଡର ପ୍ରଭାବରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ |
ରନ୍ଧନ ପଦ୍ଧତି:
କଞ୍ଚା କିମ୍ବା ହାଲୁକା ଭାବରେ ରନ୍ଧା ହୋଇଥିବା କ୍ରୁସିଫେରସ୍ ପନିପରିବା ସାଧାରଣତ higher ଅଧିକ ପରିମାଣର ସଲଫୋରଫେନ୍ ବଜାୟ ରଖିଥାଏ, ବିଭିନ୍ନ ରନ୍ଧନ ପ୍ରଣାଳୀ ତଥାପି ଏହି ଯ ound ଗିକର ବହୁ ପରିମାଣରେ ବଜାୟ ରଖିପାରେ |ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ନଷ୍ଟକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ବାଷ୍ପୀକରଣ, ସାଉଥ୍, ଏବଂ ତରକାରୀ କ୍ରୁସିଫେରସ୍ ପନିପରିବା |ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଫୁଟିବା ଦ୍ୱାରା ସଲଫୋରାଫେନ୍ ସ୍ତର ଯଥେଷ୍ଟ କମ୍ ହୋଇପାରେ |
1. ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ |
ସଲଫୋରାଫେନର ଏକ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଗୁଣ ହେଉଛି ଏହାର ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ |ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଭାବରେ ଏହା ଆମ କୋଷକୁ କ୍ଷତିକାରକ ମୁକ୍ତ ରେଡିକାଲରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ହୃଦଘାତ, କର୍କଟ ଏବଂ ନ୍ୟୁରୋଡେଜେନେରେଟିଭ୍ ରୋଗ ଭଳି କ୍ରନିକ୍ ରୋଗରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ |ଏଥିସହ, ସଲଫୋରାଫେନର ମଧ୍ୟ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ପ୍ରଭାବ ରହିଛି, ଯାହା ପ୍ରଦାହ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିଥାଏ |
2. କର୍କଟ ନିରାକରଣର ଭୂମିକା |
ବ୍ୟାପକ ବ scientific ଜ୍ଞାନିକ ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସଲଫୋରାଫେନ୍ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରନ୍ତି।ଏହି ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଯ ound ଗିକ କର୍କଟ କୋଷର ବୃଦ୍ଧିକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରିବା ଏବଂ ଟ୍ୟୁମର ଗଠନକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଏହାର କ୍ଷମତା ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିଛି |ସଲଫୋରାଫେନ୍ ଆମ ଶରୀରରେ ଡିଟକ୍ସାଇଫିଙ୍ଗ୍ ଏନଜାଇମ୍ ସୃଷ୍ଟି କରେ, କର୍କିନୋଜେନ୍ ବିଲୋପକୁ ବ ancing ାଇଥାଏ ଏବଂ ସମ୍ଭବତ cancer କର୍କଟ କୋଷର ବୃଦ୍ଧିକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ |
3. ହୃଦ୍ରୋଗକୁ ବ .ାଇଥାଏ |
ଏକ ଦୀର୍ଘ ଏବଂ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଜୀବନ ବଞ୍ଚାଇବା ପାଇଁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ହୃଦୟ ବଜାୟ ରଖିବା ଜରୁରୀ |ଅମ୍ଳଜାନ ଚାପ କମାଇବା, କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ରକ୍ତଭଣ୍ଡାର କାର୍ଯ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ଦ୍ୱାରା ସଲଫୋରାଫେନ ହୃଦୟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ |ଏହା ସହିତ, ଏହା ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣକୁ ସମର୍ଥନ କରେ ଏବଂ ଧମନୀରେ ପ୍ଲେକ୍ ନିର୍ମାଣ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରେ, ଶେଷରେ ହୃଦ୍ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା କମିଯାଏ |
4. ନ୍ୟୁରୋପୋଟେକ୍ଟିଭ୍ ସମ୍ଭାବ୍ୟ |
ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ଆମର ବୁ understanding ାମଣା ବିକଶିତ ହେବା ସହିତ ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ ନ୍ୟୁରୋପ୍ରୋଟେକ୍ସନ୍ ଏବଂ ନ୍ୟୁରୋଡେଜେନେରେଟିଭ୍ ରୋଗର ମୁକାବିଲା ପାଇଁ ଉପାୟ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରୁଛନ୍ତି |ଏହାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ନ୍ୟୁରୋପୋଟେକ୍ଟିଭ୍ ପ୍ରଭାବ ଯୋଗୁଁ ସଲଫୋରାଫେନ୍ କ୍ଷେତ୍ରର ଦୃଷ୍ଟି ଆକର୍ଷଣ କରିଛି |ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ସଲଫୋରାଫେନ୍ ମସ୍ତିଷ୍କ ଟିସୁରେ ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ, ନ୍ୟୁରନ୍ ବୃଦ୍ଧିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ଜ୍ଞାନକ function ଶଳ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବ enhance ାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |ଯଦିଓ ଅଧିକ ଅନୁସନ୍ଧାନ ଆବଶ୍ୟକ, ଏହି ଅନୁସନ୍ଧାନଗୁଡ଼ିକ ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କ୍ଷେତ୍ର ପାଇଁ ପ୍ରତିଜ୍ଞାକାରୀ ସମ୍ଭାବନା ପ୍ରଦାନ କରେ |
5. ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ୍ ଏବଂ ଯକୃତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସମ୍ଭାବନା |
ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଆମ ଶରୀରର ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |ଲିଭର ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ୍ ଏନଜାଇମକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାରେ ସଲଫୋରାଫେନ୍ ପ୍ରତିଜ୍ଞା ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିଛି, ଯାହା ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଯକୃତର କ୍ଷତିକୁ ରୋକିପାରେ |ଏହି ଏନଜାଇମଗୁଡିକୁ ସକ୍ରିୟ କରି, ସଲଫୋରାଫେନ୍ ଯକୃତର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ |
ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାରେ ଜାଣିବା ପୂର୍ବରୁ |, ଏହା ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଜରୁରୀ ଯେ ମଧ୍ୟମ ସମୟରେ ଖାଇବା ସମୟରେ ସଲଫୋରାଫେନ୍ ସାଧାରଣତ safe ନିରାପଦ ବିବେଚନା କରାଯାଏ |ସଲଫୋରାଫେନ୍ ଉପରେ ଅଧିକାଂଶ ଗବେଷଣା ଏହାର ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ଅପେକ୍ଷା ଏହାର ସକରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇଥାଏ |ତଥାପି, କିଛି ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ରିପୋର୍ଟ କରାଯାଇଛି, ଯଦିଓ ସେଗୁଡ଼ିକ ଅପେକ୍ଷାକୃତ ବିରଳ |
ସଲଫୋରାଫେନ୍ ଖାଇବାର ଏକ ସାଧାରଣ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହେଉଛି ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଅସୁବିଧା |କିଛି ଲୋକ ଏହି ଯ ound ଗିକ ଧାରଣ କରିଥିବା ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଖାଇବା ପରେ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଫୁଲିବା କିମ୍ବା ଗ୍ୟାସ୍ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି |ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତ m ସାମାନ୍ୟ ଏବଂ ଡାକ୍ତରୀ ହସ୍ତକ୍ଷେପ ବିନା ନିଜେ ଚାଲିଯାଆନ୍ତି |ଯଦିଓ, ଯଦି ଅସ୍ୱାଭାବିକତା ଅବ୍ୟାହତ ରହେ କିମ୍ବା ଗୁରୁତର ହୁଏ, ତେବେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଏ |
ସଲଫୋରାଫେନ୍ ବ୍ୟବହାର ସହିତ ଜଡିତ ଅନ୍ୟ ଏକ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହେଉଛି ଆଲର୍ଜି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା |ଯଦିଓ ବିରଳ, କିଛି ଲୋକ ସଲଫୋରାଫେନ୍ ପାଇଁ ଆଲର୍ଜି ହୋଇପାରନ୍ତି ଏବଂ କୁଞ୍ଚନ, ହାଇୱା କିମ୍ବା ଫୁଲା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି |ସଲଫୋରାଫେନ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଖାଇବା ପରେ ଯଦି ଆପଣ ଆଲର୍ଜି ପ୍ରତିକ୍ରିୟାର କ signs ଣସି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀମାଇନା କରିବା ଉଚିତ୍ |
ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ସଲଫୋରାଫେନର ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଗ୍ରହଣ କରିବା ସମୟରେ ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ |କେତେକ ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଅତ୍ୟଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଥାଇରଏଡ୍ କାର୍ଯ୍ୟରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷତ thy ଥାଇରଏଡ୍ ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ।ତେଣୁ, ଥାଇରଏଡ ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ସଲଫୋରାଫେନକୁ ସେମାନଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରିବା ଉଚିତ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ୍ |
ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ: ଏହି ପ୍ରବନ୍ଧଟି କେବଳ ସୂଚନାମୂଳକ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ପାଇଁ ଅଟେ ଏବଂ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ |କ any ଣସି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବା କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବ୍ୟବସ୍ଥାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ସେପ୍ଟେମ୍ବର -04-2023 |
