ସାମ୍ପ୍ରତିକ ବର୍ଷଗୁଡିକରେ, କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟର୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡିକ ସେମାନଙ୍କର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ପାଇଁ ଲୋକପ୍ରିୟତା ହାସଲ କରିଛି | ଏହି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି କେଟୋନ୍ର ସିନ୍ଥେଟିକ୍ ଫର୍ମ, ଯାହା ଉପବାସ କିମ୍ବା କମ୍ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଗ୍ରହଣ ସମୟରେ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡରୁ ଯକୃତ ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ପନ୍ନ ହୋଇଥାଏ | କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରେ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି, ଉନ୍ନତ ଜ୍ଞାନକ function ଶଳ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ବର୍ଦ୍ଧିତ ଆଥଲେଟିକ୍ ପ୍ରଦର୍ଶନ ସହିତ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ଅଛି ବୋଲି ବିଶ୍ believed ାସ କରାଯାଏ | ଆପଣ ଯାହା ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ ତାହା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ଦ daily ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟରେ କ new ଣସି ନୂତନ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |
ଶରୀର ଶକ୍ତି ପାଇଁ ଚର୍ବି ଭାଙ୍ଗିବା ସମୟରେ ଯକୃତ ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ପାଦିତ ଜ organic ବ ଯ ounds ଗିକ | ସେମାନେ ପ୍ରାୟତ a କମ୍ କାର୍ବ କିମ୍ବା କେଟୋଜେନିକ୍ ଡାଏଟ୍ ସହିତ ଜଡିତ, ଯେଉଁଥିରେ ଶରୀର କେଟୋସିସ୍ ଅବସ୍ଥାରେ ଥାଏ, ଅର୍ଥାତ୍ ଏହା କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ବଦଳରେ ଇନ୍ଧନ ପାଇଁ ଚର୍ବି ଜାଳେ |
ଶରୀରରେ ଶକ୍ତି ପାଇଁ ଗ୍ଲୁକୋଜ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଇନସୁଲିନ୍ ନଥିବା ବେଳେ କେଟୋନ୍ ଉତ୍ପନ୍ନ ହୁଏ | ଉପବାସ, କଠିନ ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା କମ୍ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଡାଏଟ୍ ସମୟରେ ଏହା ହୋଇପାରେ | ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରେ ଶକ୍ତି ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ନଥାଏ, ଏହା ସଂରକ୍ଷିତ ଚର୍ବିକୁ ଭାଙ୍ଗିବା ଏବଂ ଏହାକୁ କେଟୋନରେ ପରିଣତ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ | ଏହି କେଟୋନଗୁଡିକ ଶରୀର ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ଦ୍ୱାରା ଏକ ବିକଳ୍ପ ଶକ୍ତି ଉତ୍ସ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ |
ଶରୀରରେ ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରର କେଟୋନ୍ ଉତ୍ପନ୍ନ ହୁଏ: ଆସେଟୋଏସେଟେଟ୍, ବିଟା-ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସିବୁଟାଇରେଟ୍ ଏବଂ ଏସିଟୋନ୍ | ଏହି କେଟୋନ୍ ଗୁଡିକ ଜଳରେ ଦ୍ରବୀଭୂତ ଅଣୁ ଯାହା ମାଂସପେଶୀ, ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଟିସୁ ଦ୍ୱାରା ଶକ୍ତି ଉତ୍ସ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇପାରେ | ବାସ୍ତବରେ, ଯେତେବେଳେ ଶରୀର କେଟୋସିସରେ ଥାଏ, ମସ୍ତିଷ୍କ କିଟୋନରୁ 75% ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଶକ୍ତି ପାଇବାକୁ ସକ୍ଷମ ହୋଇଥାଏ |
ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ, ଭୋକକୁ ଦମନ କରି ଚର୍ବି ଜାଳିବା ଦ୍ୱାରା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ କେଟୋନ୍ ଦେଖାଯାଇଛି | କମ୍ କାର୍ବ ଏବଂ କେଟୋଜେନିକ୍ ଡାଏଟ୍ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ପ୍ରାୟତ effective ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହେବାର ଏହା ଗୋଟିଏ କାରଣ | ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ପରିମାଣ ହ୍ରାସ କରି ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଚର୍ବି ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଦ୍ your ାରା, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର କେଟୋସିସ୍ ଅବସ୍ଥାରେ ପ୍ରବେଶ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ହୁଏ ଏବଂ ଇନ୍ଧନ ପାଇଁ ଚର୍ବି ଜାଳିବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ଯାହା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ |
ତେବେ କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟର୍ ଗୁଡିକ କ’ଣ? କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟର୍ ହେଉଛି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ସ ଯେଉଁଥିରେ କିଟୋନ୍ ଥାଏ, ଯାହା ଜ organic ବ ଯ ounds ଗିକ ଅଟେ ଯେତେବେଳେ ଶରୀର ଶକ୍ତି ପାଇଁ ଚର୍ବି ଭାଙ୍ଗେ | ଏହି ଯ ounds ଗିକଗୁଡ଼ିକ ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିକ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟାର ପ୍ରାକୃତିକ ଉପ-ଉତ୍ପାଦ ଏବଂ ଏହା ସିନ୍ଥେଟିକ୍ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଉତ୍ପାଦିତ ହୋଇପାରେ | କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟର୍ ସାଧାରଣତ liquid ତରଳ ଆକାରରେ ଆସିଥାଏ ଏବଂ ଏହାକୁ ମ ally ଖିକ ଭାବରେ ନିଆଯାଇପାରେ |
କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟର୍ ଆପଣଙ୍କୁ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ? କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟର୍ ଶରୀରକୁ ଶୀଘ୍ର ଶକ୍ତି ଉତ୍ସ ଯୋଗାଇଥାଏ | ଯେତେବେଳେ ଶରୀର କେଟୋସିସରେ ଥାଏ, ଏହା ଇନ୍ଧନ ପାଇଁ ଗ୍ଲୁକୋଜ ପରିବର୍ତ୍ତେ କେଟୋନ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ | ଆଥଲେଟ୍ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କ ଶାରୀରିକ ପ୍ରଦର୍ଶନରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାକୁ ଏହା ବିଶେଷ ଲାଭଦାୟକ |
ଶକ୍ତିର ଶୀଘ୍ର ଉତ୍ସ ଯୋଗାଇବା ସହିତ, କେତେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ କେଟୋନ୍ ରକ୍ତ-ମସ୍ତିଷ୍କ ପ୍ରତିବନ୍ଧକକୁ ଅତିକ୍ରମ କରିପାରେ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ପାଇଁ ଇନ୍ଧନ ଉତ୍ସ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରେ | ଏହା କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟରଗୁଡିକର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଜ୍ଞାନ-ବର୍ଦ୍ଧିତ ପ୍ରଭାବ ଉପରେ ଆଗ୍ରହ ସୃଷ୍ଟି କରିଛି |
ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ, କେଟୋଜେନିକ୍ ଖାଦ୍ୟରେ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କ ପାଇଁ କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟର୍ଗୁଡ଼ିକର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲାଭ ଥାଇପାରେ | କେଟୋଜେନିକ୍ ଡାଏଟ୍ ହେଉଛି ଏକ ଉଚ୍ଚ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ, କମ୍ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଖାଦ୍ୟ ଯାହା ଶରୀରରେ କେଟୋନ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ | କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟର୍ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା, କେଟୋଜେନିକ୍ ଖାଦ୍ୟରେ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ କେଟୋନ୍ ସ୍ତରକୁ ଆହୁରି ବ to ାଇବାକୁ ସମର୍ଥ ହୋଇପାରନ୍ତି, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଅଧିକ ଚର୍ବି ଜଳିବା ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ ହୋଇପାରେ |
ପ୍ରଥମେ, କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟର୍ ଗୁଡିକ ବୁ understand ିବା ଜରୁରୀ | କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟର୍ ହେଉଛି ଖାଦ୍ୟପେୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଯାହା ରକ୍ତରେ କେଟୋନ୍ ସ୍ତରକୁ ବ increase ାଇଥାଏ | କମ୍ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ, କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ କିମ୍ବା ଦୀର୍ଘ ଦିନର ଶାରୀରିକ ପରିଶ୍ରମ ସମୟରେ ଯକୃତ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡରୁ କେଟୋନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରେ | ଯେତେବେଳେ ଶରୀର କେଟୋସିସରେ ଥାଏ, ଏହା ଗ୍ଲୁକୋଜକୁ ଏହାର ପ୍ରାଥମିକ ଶକ୍ତି ଉତ୍ସ ଭାବରେ କେଟୋନ୍ ବ୍ୟବହାରକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିଥାଏ | ଏହି ମେଟାବୋଲିକ୍ ସ୍ଥିତି ଓଜନ ହ୍ରାସ ସହିତ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ସହିତ ଜଡିତ |
ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟର୍ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ | ମେଦବହୁଳତା ପତ୍ରିକାରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀମାନେ ଯେଉଁମାନେ କିଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଖାଉଥିଲେ, ଭୋକ କମିଯାଇଥିଲା, ଫଳସ୍ୱରୂପ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କମିଯାଇଥିଲା। ଜର୍ଣ୍ଣାଲ ଅଫ୍ ଫିଜିଓଲୋଜିର ଅନ୍ୟ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟର୍ ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିକ୍ ହାରକୁ ବ increase ାଇପାରେ, ଫଳସ୍ୱରୂପ ଦିନସାରା ଅଧିକ କ୍ୟାଲୋରୀ ଜଳିଯାଏ | ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ, କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟର୍ ଗୁଡିକ ବ୍ୟାୟାମ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାକୁ ଦର୍ଶାଯାଇଛି, ଯାହା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଅଧିକ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
କିନ୍ତୁ ଏହା ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଜରୁରୀ ଯେ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟର୍ ଏକ ଯାଦୁ ସମାଧାନ ନୁହେଁ | ଓଜନ ହ୍ରାସ ଉଦ୍ୟମକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାର ସେମାନଙ୍କର ସାମର୍ଥ୍ୟ ଥାଇପାରେ, ସେମାନେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ନିୟମିତ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ବିକଳ୍ପ ନୁହଁନ୍ତି |
ସାମ୍ପ୍ରତିକ ବର୍ଷଗୁଡିକରେ, କେଟୋସିସ୍ ଆଥଲେଟିକ୍ ପ୍ରଦର୍ଶନକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା, ମାନସିକ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏକ ଉପାୟ ଭାବରେ ଲୋକପ୍ରିୟତା ହାସଲ କରିଛି | ଅନେକ ଲୋକ କେଟୋସିସ୍ ହାସଲ କରିବା ଏବଂ ଏହାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲାଭ ପାଇବା ପାଇଁ ଏକ ଉପାୟ ଭାବରେ ଏକ୍ସୋଜେନସ୍ କେଟୋନ୍ ଏବଂ କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟର୍ ଆଡକୁ ମୁହାଁଇଛନ୍ତି | ତଥାପି, ଏହି ଦୁଇଟି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ପାର୍ଥକ୍ୟକୁ ନେଇ ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତ used ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ରୁହନ୍ତି |
ଏକ୍ସୋଜେନସ୍ କେଟୋନ୍ ଗୁଡିକ ମୁଖ୍ୟତ external ବାହ୍ୟ ଉତ୍ସରୁ ଖାଉଥିବା କେଟୋନ୍, ଯେପରିକି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟସ୍ | ସେଗୁଡିକ କେଟୋନ୍ ଲୁଣ, କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟର୍ ଏବଂ ମଧ୍ୟମ ଚେନ୍ ଟ୍ରାଇଗ୍ଲାଇସେରାଇଡ୍ (MCT) ଭାବରେ ହୋଇପାରେ | ଏହି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡିକ ରକ୍ତ କେଟୋନ୍ ସ୍ତର ବ and ାଇବା ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଏକ ବିକଳ୍ପ ଇନ୍ଧନ ଉତ୍ସ ଯୋଗାଇବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି | ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟର୍ ହେଉଛି ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରକାରର ଏକ୍ସୋଜେନସ୍ କେଟୋନ୍ ଯାହା ରାସାୟନିକ ଭାବରେ ସିନ୍ଥାଇଜ୍ ହୋଇଥାଏ, ସାଧାରଣତ liquid ତରଳ ଆକାରରେ |
କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟର୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଏକ୍ସୋଜେନସ୍ କେଟୋନ୍ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ମୁଖ୍ୟ ପାର୍ଥକ୍ୟ ହେଉଛି ସେମାନଙ୍କର ଜ o ବ ଉପଲବ୍ଧତା ଏବଂ ରକ୍ତ କେଟୋନ୍ ସ୍ତରକୁ କେତେ ଶୀଘ୍ର ବ increase ାଏ | କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟରଗୁଡିକ ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ଶୀଘ୍ର ରକ୍ତ କେଟୋନ୍ ସ୍ତରକୁ ବ raising ାଇବା ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା, ଯାହା କିଟୋନ୍ ବ raise ାଇବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ଆଥଲେଟ୍ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ପସନ୍ଦ କରିଥାଏ | ଏହାର ବିପରୀତରେ, ଅନ୍ୟ ଏକ୍ସୋଜେନସ୍ କେଟୋନ୍ ଯେପରିକି କେଟୋନ୍ ଲୁଣ, ରକ୍ତ କେଟୋନ୍ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ ଅଧିକ ସମୟ ନେଇପାରେ |
ଅନ୍ୟ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ ହେଉଛି ଅନ୍ୟ ଏକ୍ସୋଜେନସ୍ କେଟୋନ୍ ତୁଳନାରେ କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟରର ସ୍ୱାଦ ଏବଂ ହଜମତା | କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟର୍ ଗୁଡିକ ସେମାନଙ୍କର ରାସାୟନିକ ମେକ୍ଅପ୍ କାରଣରୁ ପ୍ରାୟତ a ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ, ଅପ୍ରୀତିକର ସ୍ୱାଦ ପାଇଥାଏ ଏବଂ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ଖାଇବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ | ଅନ୍ୟ ପଟେ, କେଟୋନ୍ ଲୁଣ ଏବଂ ମଧ୍ୟମ ଚେନ୍ ଗ୍ଲାଇସେରାଇଡ୍ ସାଧାରଣତ t ସ୍ ast ାଦଯୁକ୍ତ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଦ daily ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ସହଜ ଅଟେ |
ମୂଲ୍ୟ ଦୃଷ୍ଟିରୁ, କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟର୍ ସାଧାରଣତ other ଅନ୍ୟ ଏକ୍ସୋଜେନସ୍ କେଟୋନ୍ ଅପେକ୍ଷା ମହଙ୍ଗା ଅଟେ | କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟରଗୁଡିକର ସିନ୍ଥେସିସ୍ ଜଟିଳ ଏବଂ ବ୍ୟୟବହୁଳ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କ ମୂଲ୍ୟରେ ପ୍ରତିଫଳିତ ହୋଇଥାଏ | ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, କେଟୋନ୍ ଲୁଣ ଏବଂ ମଧ୍ୟମ ଚେନ୍ ଗ୍ଲାଇସେରାଇଡ୍ (MCTs) ସାଧାରଣତ che ଶସ୍ତା ଏବଂ ଗ୍ରାହକଙ୍କ ପାଇଁ ଅଧିକ ଗ୍ରହଣୀୟ | ଅତିରିକ୍ତ ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟର୍ଗୁଡ଼ିକରେ ଅନନ୍ୟ ମେଟାବୋଲିକ୍ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ବୃଦ୍ଧିକାରୀ ପ୍ରଭାବ ଥାଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଆଥଲେଟ୍ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ପ୍ରଦର୍ଶନକୁ ଅପ୍ଟିମାଇଜ୍ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ |
ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ବୁ ex ିବା ଜରୁରୀ ଯେ ଏକ୍ସୋଜେନସ୍ କେଟୋନ୍ କ’ଣ ଏବଂ କେଟୋସିସ୍ ସମୟରେ ଶରୀର ଦ୍ produced ାରା ଉତ୍ପାଦିତ କେଟୋନ୍ ଠାରୁ ସେମାନେ କିପରି ଭିନ୍ନ ଅଟନ୍ତି | ଏକ୍ସୋଜେନସ୍ କେଟୋନ୍ ହେଉଛି କେଟୋନ୍ ଶରୀର ଯାହାକି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ ନିଆଯାଏ, ସାଧାରଣତ powder ପାଉଡର କିମ୍ବା ପାନୀୟ ଆକାରରେ | ଏହି କେଟୋନଗୁଡିକ ବିଟା-ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସିବୁଟାଇରେଟ୍ (ବିଏଚବି) ଲୁଣ କିମ୍ବା ଏଷ୍ଟର୍ ପରି ଉତ୍ସରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ରକ୍ତରେ କେଟୋନ୍ ସ୍ତରକୁ ବ increase ାଇପାରେ ଏବଂ କଠିନ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ଅଭାବରେ ମଧ୍ୟ କେଟୋସିସ୍ ସ୍ଥିତି ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ |
୧।ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ | ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ପାଇଁ କେଟୋନ୍ ଏକ ବିକଳ୍ପ ଇନ୍ଧନ ଉତ୍ସ, ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ ବ increasing ାଇବା, ଜ୍ଞାନଗତ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ପ୍ରୟାସର ଧାରଣାକୁ ହ୍ରାସ କରିବା | ଶକ୍ତିର ଏକ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଉତ୍ସ ପ୍ରଦାନ କରି, ଏକ୍ସୋଜେନସ୍ କେଟୋନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟସ୍ ଫିଟନେସ୍ ଉତ୍ସାହୀମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କ ଶରୀରର ସୀମିତତାକୁ ଅତିକ୍ରମ କରିବାରେ ଏବଂ ଶିଖର କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ହାସଲ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
୨।ଓଜନ ପରିଚାଳନା ଏବଂ ମେଟାବୋଲିକ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଚର୍ବି ଜାଳିବା ଏବଂ ଭୋକ କମାଇବା ଦ୍ ket ାରା, କେଟୋନ୍ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ କିମ୍ବା ଶରୀରର ରଚନାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କୁ ସମର୍ଥନ କରିପାରନ୍ତି | ଏହା ସହିତ, କେଟୋନ୍ ଇନସୁଲିନ୍ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଏବଂ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଉପରେ ସକରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥିବା ଦେଖାଯାଇଛି, ଯାହା ମେଟାବୋଲିକ୍ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଲୋକଙ୍କୁ ମେଦବହୁଳତା କିମ୍ବା ଟାଇପ୍-୨ ଡାଇବେଟିସ୍ ଭଳି ଉପକାର କରିପାରେ | ଏକ ବିସ୍ତୃତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ରୁଟିନ୍ରେ ଏକ୍ସୋଜେନସ୍ କେଟୋନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡିକ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରିବା ମେଟାବୋଲିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଅପ୍ଟିମାଇଜ୍ କରିବାରେ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
3କେଟୋସିସ୍ ସଂକ୍ରମଣକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ | କେଟୋଜେନିକ୍ ଡାଏଟ୍ ପାଇଁ ନୂତନ କିମ୍ବା ଯେଉଁମାନେ ସ୍ୱଳ୍ପ କାର୍ବ ଖାଇବା ଯୋଜନାରୁ ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ଦୂରେଇ ଯାଇଛନ୍ତି, ଏକ୍ସୋଜେନସ୍ କେଟୋନ୍ କେଟୋସିସ୍ ଭିତରକୁ ଫେରିବା ପାଇଁ ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ ପ୍ରଦାନ କରିପାରନ୍ତି | ଅସ୍ୱାଭାବିକତା ଏବଂ "କେଟୋ ଫ୍ଲୁ" ଲକ୍ଷଣକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏହା ବିଶେଷ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ ଯାହା କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ପ୍ରତିବନ୍ଧକର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଘଟିଥାଏ | ରଣନ ically ତିକ ଭାବରେ ଏକ୍ସୋଜେନସ୍ କେଟୋନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରି, ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ଏକ କେଟୋଜେନିକ୍ ସ୍ଥିତିକୁ ଯିବାର ଆହ୍ .ାନକୁ କମ୍ କରିପାରିବେ ଏବଂ କେଟୋସିସ୍ ର ଲାଭ ଶୀଘ୍ର ଅମଳ କରିପାରିବେ |
ଏହା ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଜରୁରୀ ଯେ ଯେତେବେଳେ ଏକ୍ସୋଜେନସ୍ କେଟୋନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ସ ଅନେକ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରେ, ସେଗୁଡ଼ିକ ଏକ ଯାଦୁ ସମାଧାନ ନୁହେଁ ଏବଂ ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ସହିତ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ | ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ, ଏକ୍ସୋଜେନସ୍ କେଟୋନ୍ ପ୍ରତି ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଶୁଣିବା ଏବଂ ଏହି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡିକ ବ୍ୟବହାର କରିବାବେଳେ ଆପଣ କିପରି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ତାହା ଉପରେ ନଜର ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଯେକ any ଣସି ନୂତନ ଡାଏଟ୍ କିମ୍ବା ଫିଟନେସ୍ ନିୟମ ସହିତ, ଏକ୍ସୋଜେନସ୍ କେଟୋନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟସ୍ ଯୋଡିବା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ବୁଦ୍ଧିମାନ ଅଟେ, ବିଶେଷତ if ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କ medical ଣସି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଥାଏ |
ଏକ ଗୁଣାତ୍ମକ କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟର୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଖୋଜିବାବେଳେ, ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ଅନେକ କାରଣ ଅଛି | ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ଉଚ୍ଚ-ଗୁଣାତ୍ମକ ଉତ୍ପାଦ ଖୋଜିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ ଯାହା ଶୁଦ୍ଧତା ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକାରିତା ପାଇଁ କଠୋର ଭାବରେ ପରୀକ୍ଷଣ କରାଯାଇଛି | ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ, ଆପଣ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରେ କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟରର ଏକାଗ୍ରତା, ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ବିଚାର କରିବାକୁ ଚାହିଁବେ ଯାହା ଏହାର ସାମଗ୍ରିକ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ |
ତୁମେ ଏକ ଗୁଣାତ୍ମକ କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟର୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ପାଇବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରିବାର ଗୋଟିଏ ଉପାୟ ହେଉଛି ତୁମର ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବା ଏବଂ ଗ୍ରାହକଙ୍କ ସମୀକ୍ଷା ପ read ିବା | ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ଖୋଜ ଯାହାକି ଉପଭୋକ୍ତାମାନଙ୍କ ଠାରୁ ସକରାତ୍ମକ ମତାମତ ଗ୍ରହଣ କରିଛି, ବିଶେଷତ their ସେମାନଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକାରିତା ଏବଂ ମହତ୍ benefits ପୂର୍ଣ ଲାଭ ବିଷୟରେ | ବଜାରରେ ସର୍ବୋତ୍ତମ କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟର୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ସ ବିଷୟରେ ଜ୍ଞାନ ଆହରଣ କରିବା ପାଇଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ପ୍ରଫେସନାଲଙ୍କ ପରି ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ଉତ୍ସରୁ ପରାମର୍ଶ ନେବା ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ |
କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟର୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବାଛିବାବେଳେ ବିଚାର କରିବାକୁ ଥିବା ଅନ୍ୟ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଦିଗ ହେଉଛି ସେହି ଫର୍ମ ଯେଉଁଥିରେ ସେମାନେ ଉପଲବ୍ଧ | କେତେକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ତରଳ ଆକାରରେ ଆସେ, ଆଉ କେତେକ ପାଉଡର କିମ୍ବା କ୍ୟାପସୁଲ ଫର୍ମରେ ଆସେ | ପ୍ରତ୍ୟେକ ଫର୍ମର ନିଜସ୍ୱ ସୁବିଧା ଅଛି, ତେଣୁ କେଉଁ ଫର୍ମ ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପସନ୍ଦ ଏବଂ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ତାହା ବିଚାର କରିବା ଉଚିତ୍ |
ଟପ୍ କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟର୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡିକ ଖୋଜିବାବେଳେ ମୂଲ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଏକ ବିଚାର ଅଟେ | ଉଚ୍ଚ-ଗୁଣାତ୍ମକ ଉତ୍ପାଦରେ ବିନିଯୋଗ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଥିବାବେଳେ, ଆପଣଙ୍କର ବଜେଟ୍ ସହିତ ଖାପ ଖାଉଥିବା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଖୋଜିବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |
1992 ମସିହାରୁ ସୁଜୋ ମିଲାଣ୍ଡ୍ ଫାର୍ମ ଆଣ୍ଡ ନ୍ୟୁଟ୍ରିସନ୍ ଇନ୍କୁ ପୁଷ୍ଟିକର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବ୍ୟବସାୟରେ ନିୟୋଜିତ ରହିଆସିଛି।
30 ବର୍ଷର ଅଭିଜ୍ଞତା ସହିତ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ଏବଂ ଏକ ଅତ୍ୟଧିକ ଅପ୍ଟିମାଇଜ୍ R&D ରଣନୀତି ଦ୍ୱାରା ପରିଚାଳିତ, କମ୍ପାନୀ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରତିଯୋଗିତାମୂଳକ ଉତ୍ପାଦ ବିକଶିତ କରିଛି ଏବଂ ଏକ ଅଭିନବ ଜୀବନ ବିଜ୍ଞାନ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ, କଷ୍ଟମ୍ ସିନ୍ଥେସିସ୍ ଏବଂ ଉତ୍ପାଦନ ସେବା କମ୍ପାନୀରେ ପରିଣତ ହୋଇଛି |
ଏଥିସହ, କମ୍ପାନୀ ମଧ୍ୟ ଏକ FDA- ପଞ୍ଜୀକୃତ ନିର୍ମାତା, ସ୍ଥିର ଗୁଣବତ୍ତା ଏବଂ ସ୍ଥାୟୀ ଅଭିବୃଦ୍ଧି ସହିତ ମାନବ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରେ | କମ୍ପାନୀର R&D ଉତ୍ସ ଏବଂ ଉତ୍ପାଦନ ସୁବିଧା ଏବଂ ଆନାଲିଟିକାଲ୍ ଉପକରଣଗୁଡିକ ଆଧୁନିକ ଏବଂ ବହୁମୁଖୀ, ଏବଂ ISO 9001 ମାନକ ଏବଂ ଜିଏମ୍ପି ଉତ୍ପାଦନ ଅଭ୍ୟାସ ଅନୁଯାୟୀ ମିଲିଗ୍ରାମରେ ଟନ୍ ସ୍କେଲରେ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଉତ୍ପାଦନ କରିବାରେ ସକ୍ଷମ |
ପ୍ର: କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟର୍ କ’ଣ ଏବଂ ଏହା କିପରି କାମ କରେ?
ଉ: କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟର୍ ହେଉଛି ଏକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଯାହା ଶରୀରକୁ କେଟୋନ୍ ଯୋଗାଇଥାଏ, ଯାହା ଉପବାସ କିମ୍ବା କମ୍ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଗ୍ରହଣ ସମୟରେ ଯକୃତ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଉତ୍ପନ୍ନ ହୋଇଥାଏ | ଖାଇବା ସମୟରେ, କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟର୍ ଶୀଘ୍ର ରକ୍ତ କେଟୋନ୍ ସ୍ତରକୁ ବ, ାଇପାରେ, ଶରୀରକୁ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ପାଇଁ ଏକ ବିକଳ୍ପ ଇନ୍ଧନ ଉତ୍ସ ଯୋଗାଇଥାଏ |
ପ୍ର: ମୁଁ କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟରକୁ ମୋର ଦ daily ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟରେ କିପରି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିପାରିବି?
ଉ: କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟରକୁ ତୁମର ଦ daily ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରାଯାଇପାରେ, ଏହାକୁ ସକାଳେ ଏକ ପ୍ରି-ୱାର୍କଆଉଟ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରି, ଏହାକୁ ମାନସିକ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ କିମ୍ବା ଅଧ୍ୟୟନ ଅଧିବେଶନରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରି, କିମ୍ବା ଏହାକୁ ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ସହାୟତା ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରି | ଏହା ଏକ କେଟୋଜେନିକ୍ ଡାଏଟ୍ କିମ୍ବା ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ଉପବାସରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପାଇଁ ଏକ ଉପକରଣ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇପାରେ |
ପ୍ର: କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟର ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ କ side ଣସି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କିମ୍ବା ସତର୍କତା ଅଛି କି?
ଉ: ଯେତେବେଳେ କିଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟର୍ ସାଧାରଣତ most ଅଧିକାଂଶ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ନିରାପଦ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ, କିଛି ଲୋକ ପ୍ରଥମେ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ସମୟରେ ସାମାନ୍ୟ ପାକସ୍ଥଳୀରେ ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି | କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟରକୁ ଆପଣଙ୍କ ନିତ୍ୟକର୍ମରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ବିଶେଷତ if ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କ health ଣସି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଅଛି କିମ୍ବା ication ଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି |
ପ୍ର: କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟର୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଫଳାଫଳକୁ ମୁଁ କିପରି ସର୍ବାଧିକ କରିପାରିବି?
ଉ: କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟର୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଫଳାଫଳକୁ ସର୍ବାଧିକ କରିବାକୁ, ଏହାର ବ୍ୟବହାରକୁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ସହିତ ଯୋଡିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ ଯେଉଁଥିରେ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ଏବଂ ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ | ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ, ଆପଣଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏବଂ ଲକ୍ଷ୍ୟ ସହିତ କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟର୍ ବ୍ୟବହାରର ସମୟ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଏହାର ପ୍ରଭାବକୁ ଅପ୍ଟିମାଇଜ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ: ଏହି ପ୍ରବନ୍ଧଟି କେବଳ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ପାଇଁ ଅଟେ ଏବଂ କ medical ଣସି ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଭାବରେ ବୁ ued ାଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | କିଛି ବ୍ଲଗ୍ ପୋଷ୍ଟ ସୂଚନା ଇଣ୍ଟରନେଟରୁ ଆସିଥାଏ ଏବଂ ବୃତ୍ତିଗତ ନୁହେଁ | ପ୍ରବନ୍ଧଗୁଡିକ ସର୍ଟ କରିବା, ଫର୍ମାଟିଂ ଏବଂ ଏଡିଟ୍ କରିବା ପାଇଁ ଏହି ୱେବସାଇଟ୍ କେବଳ ଦାୟୀ | ଅଧିକ ସୂଚନା ପ୍ରଦାନ କରିବାର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣ ଏହାର ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ସହିତ ସହମତ ଅଟନ୍ତି କିମ୍ବା ଏହାର ବିଷୟବସ୍ତୁର ସତ୍ୟତାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତି | କ any ଣସି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବା କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ବ୍ୟବସ୍ଥାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଜାନ -10-2024 |
