ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ହେଉଛି ଏକ ଜରୁରୀ ମିନେରାଲ୍ ଯାହା ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ କାର୍ଯ୍ୟରେ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ କାର୍ଯ୍ୟ, ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଏବଂ ହାଡର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ | ସବୁଜ ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ପନିପରିବା, ବାଦାମ ଏବଂ ପୁରା ଶସ୍ୟ ପରି ଖାଦ୍ୟରୁ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ମିଳିପାରିବ, ଅନେକ ଲୋକ ସେମାନଙ୍କର ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟକୁ ଯାଇଥାନ୍ତି | ଅବଶ୍ୟ, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ସ ବିଷୟରେ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ | ପ୍ରଥମେ, ଏହା ବୁ to ିବା ଜରୁରୀ ଯେ ସମସ୍ତ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ସମାନ ଭାବରେ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ ନାହିଁ | ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ବିଭିନ୍ନ ରୂପରେ ଆସେ, ପ୍ରତ୍ୟେକର ନିଜସ୍ୱ ଲାଭ ଏବଂ ଅବଶୋଷଣ ହାର ସହିତ | ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମର କେତେକ ସାଧାରଣ ଫର୍ମରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଥ୍ରୋନେଟ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଆସେଟିଲ୍ ଟାଉରେଟ୍ ଏବଂ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଟାଉରେଟ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ | ପ୍ରତ୍ୟେକ ଫର୍ମରେ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ଜ o ବ ଉପଲବ୍ଧତା ରହିପାରେ, ଯାହାର ଅର୍ଥ ଶରୀର ସେମାନଙ୍କୁ ଭିନ୍ନ ଭାବରେ ଅବଶୋଷଣ କରିପାରେ |
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ |ଶହ ଶହ ଏନଜାଇମ୍ ପାଇଁ ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଖଣିଜ ଏବଂ କୋଫାକ୍ଟର |
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ |କୋଷଗୁଡିକ ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତ ପ୍ରମୁଖ ମେଟାବୋଲିକ୍ ଏବଂ ବାୟୋକେମିକାଲ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଜଡିତ ଏବଂ ଶରୀରରେ ଅନେକ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଦାୟୀ, ଯେପରିକି କଙ୍କାଳର ବିକାଶ, ନ୍ୟୁରୋମସ୍କୁଲାର ଫଙ୍କସନ୍, ସିଗନାଲ୍ ପଥ, ଶକ୍ତି ସଂରକ୍ଷଣ ଏବଂ ସ୍ଥାନାନ୍ତର, ଗ୍ଲୁକୋଜ, ଲିପିଡ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍, ଏବଂ DNA ଏବଂ RNA ସ୍ଥିରତା | ଏବଂ କୋଷ ବିସ୍ତାର |
ମାନବ ଶରୀରର ଗଠନ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ | ବୟସ୍କ ଶରୀରରେ ପ୍ରାୟ 24-29 ଗ୍ରାମ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଥାଏ |
ମାନବ ଶରୀରରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମର ପ୍ରାୟ 50% ରୁ 60% ହାଡରେ ମିଳିଥାଏ ଏବଂ ଅବଶିଷ୍ଟ 34% -39% କୋମଳ ଟିସୁ (ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଅଙ୍ଗ) ରେ ମିଳିଥାଏ | ରକ୍ତରେ ଥିବା ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଶରୀରର ମୋଟ ପଦାର୍ଥର 1% ରୁ କମ୍ ଅଟେ | ପୋଟାସିୟମ୍ ପରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ହେଉଛି ଦ୍ୱିତୀୟ ସର୍ବାଧିକ ପ୍ରଚୁର ଇଣ୍ଟ୍ରାସେଲୁଲାର୍ କ୍ୟାସନ୍ |
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏବଂ ଅସ୍ଥି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ |
ଯଦି ଆପଣ ନିୟମିତ ଭାବରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କରନ୍ତି କିନ୍ତୁ ତଥାପି ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ଥାଏ, ଏହା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଅଭାବ | ଅଧ୍ୟୟନଗୁଡିକ ଦର୍ଶାଉଛି ଯେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ (ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ଖାଦ୍ୟପେୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟସ୍) ପୋଷ୍ଟମେନୋପାଜାଲ୍ ଏବଂ ବୟସ୍କ ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ହାଡର ମିନେରାଲ୍ ସାନ୍ଦ୍ରତା ବ increase ାଇପାରେ |
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏବଂ ମଧୁମେହ |
ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟପେୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ମାଧ୍ୟମରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ବୃଦ୍ଧି ଇନସୁଲିନ୍ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ ଏବଂ ମଧୁମେହ ଆରମ୍ଭରେ ବିଳମ୍ବ କରିପାରିବ | ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଗ୍ରହଣରେ ପ୍ରତି 100 ମିଗ୍ରା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ମଧୁମେହ ହେବାର ଆଶଙ୍କା 8-13% କମିଯାଏ। ଅଧିକ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଚିନି ଲୋଭ ମଧ୍ୟ କମିଯାଏ |
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏବଂ ଶୋଇବା |
ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଉଚ୍ଚମାନର ନିଦକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେଇପାରେ କାରଣ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଅନେକ ନିଦ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ନ୍ୟୁରୋଟିକ୍ ଅବସ୍ଥାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ | GABA (ଗାମା-ଆମିନୋବୁଟାଇରିକ୍ ଏସିଡ୍) ହେଉଛି ଏକ ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର ଯାହା ଲୋକଙ୍କୁ ଶାନ୍ତ ଏବଂ ଗଭୀର ନିଦ ହାସଲ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | କିନ୍ତୁ ଏହି ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଯାହା ମାନବ ଶରୀର ନିଜେ ଉତ୍ପାଦନ କରିପାରିବ, ଏହାକୁ ଉତ୍ପାଦନ କରିବା ପାଇଁ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ସାହିତ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ | ଶରୀରରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏବଂ କମ୍ GABA ସ୍ତରର ସାହାଯ୍ୟ ବିନା ଲୋକମାନେ ବିରକ୍ତିକର, ଅନିଦ୍ରା, ନିଦ୍ରା ବ୍ୟାଧି, ନିଦ୍ରାର ଗୁଣ, ରାତିରେ ବାରମ୍ବାର ଉଠିବା ଏବଂ ଶୋଇବାରେ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରନ୍ତି |
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଉଦାସୀନତା |
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ହେଉଛି ଏକ କୋଏନଜାଇମ୍ ଯାହା ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନ୍କୁ ସେରୋଟୋନିନ୍ରେ ପରିଣତ କରେ ଏବଂ ସେରୋଟୋନିନ୍ ସ୍ତରକୁ ବ can ାଇପାରେ, ତେଣୁ ଏହା ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଉଦାସୀନତା ପାଇଁ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ |
ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର ଗ୍ଲୁଟାମେଟ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ଅତ୍ୟଧିକ ମାତ୍ରାରେ ରୋକିବା ଦ୍ୱାରା ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଚାପର ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରିପାରିବ | ଅତ୍ୟଧିକ ଗ୍ଲୁଟାମେଟ୍ ମସ୍ତିଷ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବାଧା ଦେଇପାରେ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ମାନସିକ ସ୍ conditions ାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ ହୋଇଛି | ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏନଜାଇମ୍ ତିଆରି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଯାହା ସେରୋଟୋନିନ୍ ଏବଂ ମେଲାଟୋନିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରିଥାଏ, ମସ୍ତିଷ୍କରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରଫିକ୍ ଫ୍ୟାକ୍ଟର୍ (BDNF) ନାମକ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରୋଟିନର ଅଭିବ୍ୟକ୍ତିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରି ସ୍ନାୟୁକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇଥାଏ, ଯାହା ସ୍ନାୟୁଗତ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍, ଶିକ୍ଷା ଏବଂ ସ୍ମୃତି କାର୍ଯ୍ୟରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏବଂ କ୍ରନିକ୍ ପ୍ରଦାହ |
ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ଅତି କମରେ ଏକ ପ୍ରକାରର କ୍ରନିକ୍ ପ୍ରଦାହ ଥାଏ | ଅତୀତରେ, ଉଭୟ ପଶୁ ଏବଂ ମାନବ ପରୀକ୍ଷଣରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ କମ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସ୍ଥିତି ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପ ସହିତ ଜଡିତ | ସି-ରିଆକ୍ଟିଭ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ ସାମାନ୍ୟ କିମ୍ବା କ୍ରନିକ୍ ପ୍ରଦାହର ଏକ ସୂଚକ ଅଟେ, ଏବଂ ତିରିଶରୁ ଅଧିକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଗ୍ରହଣ ସେରମ୍ କିମ୍ବା ପ୍ଲାଜାରେ ଉଚ୍ଚତର ସି-ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଶୀଳ ପ୍ରୋଟିନ୍ ସହିତ ବିପରୀତ ଭାବରେ ଜଡିତ | ତେଣୁ, ଶରୀରରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମର ମାତ୍ରା ବୃଦ୍ଧି ହେବା ଦ୍ inflam ାରା ପ୍ରଦାହ କମିଯାଏ ଏବଂ ପ୍ରଦାହକୁ ଖରାପ ହେବାରୁ ମଧ୍ୟ ରୋକିପାରେ ଏବଂ ମେଟାବୋଲିକ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମକୁ ରୋକିପାରେ |
6। ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏବଂ ଗୁଟ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ |
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମର ଅଭାବ ଆପଣଙ୍କ ଗୁଣ୍ଡ ମାଇକ୍ରୋବାୟୋମର ସନ୍ତୁଳନ ଏବଂ ବିବିଧତା ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ଏବଂ ସାଧାରଣ ହଜମ, ପୁଷ୍ଟିକର ଅବଶୋଷଣ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ଅନ୍ତ gut ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଅନ୍ତ gut ମାଇକ୍ରୋବିଓମ ଜରୁରୀ ଅଟେ | ମାଇକ୍ରୋବାୟୋମ ଅସନ୍ତୁଳନ ବିଭିନ୍ନ ପେଟରେ ଥିବା ପାକସ୍ଥଳୀ ରୋଗ ସହିତ ଜଡିତ ହୋଇଛି, ଯେପରିକି ପ୍ରଦାହଜନକ ଅନ୍ତ el ସ୍ଥଳୀ, ସିଲିଆକ୍ ରୋଗ ଏବଂ କ୍ରୋଧିତ ଅନ୍ତ bow ସ୍ଥଳୀ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ | ଏହି ଅନ୍ତନଳୀ ରୋଗ ଶରୀରରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମର ଏକ ବଡ଼ କ୍ଷତି ଘଟାଇପାରେ | ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଅନ୍ତ int ସ୍ଥ କୋଷର ବୃଦ୍ଧି, ବଞ୍ଚିବା ଏବଂ ଅଖଣ୍ଡତାକୁ ଉନ୍ନତ କରି ଗୁପ୍ତ ଲକ୍ଷଣକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ଏହା ସହିତ, କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଅନ୍ତନଳୀ-ମସ୍ତିଷ୍କ ଅକ୍ଷକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, ଯାହା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ସମେତ କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ମଧ୍ୟରେ ସଙ୍କେତ ପଥ ଅଟେ | ଗୁପ୍ତ ମାଇକ୍ରୋବର ଅସନ୍ତୁଳନ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଅବସାଦର କାରଣ ହୋଇପାରେ |
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା
ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦେବା ପାଇଁ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ବହୁ ପୂର୍ବରୁ ଜଣାଶୁଣା, ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଥକ୍କାପଣ ପାଇଁ ଶହ ଶହ ବର୍ଷ ପୂର୍ବେ ଏପ୍ସୋମ୍ ଲୁଣ ସ୍ନାନ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇଥିଲା | ଯଦିଓ ଡାକ୍ତରୀ ଅନୁସନ୍ଧାନ ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ସିଦ୍ଧାନ୍ତରେ ପହଞ୍ଚି ନାହିଁ ଯେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସା କରିପାରିବ, କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଅଭ୍ୟାସରେ ଡାକ୍ତରମାନେ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଏବଂ ଫାଇବ୍ରୋମିଆଲଜିଆରେ ପୀଡିତ ରୋଗୀଙ୍କୁ ଦୀର୍ଘ ଦିନ ଧରି ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଦେଇଆସୁଛନ୍ତି।
ସେଠାରେ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ଦର୍ଶାଉଛି ଯେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟସ୍ ମାଇଗ୍ରେନ୍ର ଅବଧି ହ୍ରାସ କରିପାରେ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ication ଷଧର ପରିମାଣକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ | ଭିଟାମିନ୍ B2 ସହିତ ଏକାଠି ବ୍ୟବହୃତ ହେଲେ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଭଲ ହେବ |
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏବଂ ହୃଦୟ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ହାଇପରଲିପାଇଡେମିଆ |
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସାମଗ୍ରିକ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲ୍ ସ୍ତରର ଉନ୍ନତି କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ଯାହା ହୃଦଘାତର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
ଭୟଙ୍କର ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:
ଉଦାସୀନତା |
ଉଦାସୀନତା
• ଗଣ୍ଡଗୋଳ |
• କ୍ରମ୍ପ୍ |
ଦୁର୍ବଳତା
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ ଅଭାବର କାରଣ:
•ଖାଦ୍ୟରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ପରିମାଣ ଯଥେଷ୍ଟ ହ୍ରାସ ପାଇଲା |
66% ଲୋକ ସେମାନଙ୍କର ଖାଦ୍ୟରୁ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମର ସର୍ବନିମ୍ନ ଆବଶ୍ୟକତା ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ | ଆଧୁନିକ ମୃତ୍ତିକାରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମର ଅଭାବ ଉଦ୍ଭିଦ ଏବଂ ଉଦ୍ଭିଦ ଖାଉଥିବା ପ୍ରାଣୀମାନଙ୍କରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମର ଅଭାବ ସୃଷ୍ଟି କରେ |
ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ସମୟରେ 80% ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ | ସମସ୍ତ ବିଶୋଧିତ ଖାଦ୍ୟରେ ପ୍ରାୟ କ mag ଣସି ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଥାଏ |
•ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମରେ ଭରପୂର ପନିପରିବା ନାହିଁ |
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ କ୍ଲୋରୋଫିଲର କେନ୍ଦ୍ରରେ ଅଛି, ଉଦ୍ଭିଦଗୁଡିକର ସବୁଜ ପଦାର୍ଥ ଯାହା ଫୋଟୋସାଇନ୍ଥେସିସ୍ ପାଇଁ ଦାୟୀ | ଉଦ୍ଭିଦଗୁଡିକ ଆଲୋକକୁ ଅବଶୋଷଣ କରନ୍ତି ଏବଂ ଏହାକୁ ରାସାୟନିକ ଶକ୍ତିରେ ଇନ୍ଧନ ଭାବରେ ପରିଣତ କରନ୍ତି (ଯେପରିକି କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍, ପ୍ରୋଟିନ୍) | ଫଟୋସ nthesis ସମୟରେ ଉଦ୍ଭିଦ ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ପାଦିତ ବର୍ଜ୍ୟବସ୍ତୁ ହେଉଛି ଅମ୍ଳଜାନ, କିନ୍ତୁ ଅମ୍ଳଜାନ ମନୁଷ୍ୟ ପାଇଁ ବର୍ଜ୍ୟବସ୍ତୁ ନୁହେଁ |
ଅନେକ ଲୋକ ସେମାନଙ୍କର ଖାଦ୍ୟରେ କ୍ଲୋରୋଫିଲ୍ (ପନିପରିବା) ପାଇଥା’ନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଆମକୁ ଅଧିକ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ବିଶେଷତ if ଯଦି ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମର ଅଭାବ ଥାଏ |
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଟାରେଟ୍ ହେଉଛି ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏବଂ ଟ ur ରିନ୍ ର ଏକ ମିଶ୍ରଣ, ଏକ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଯାହା ହୃଦ୍ରୋଗ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରେ |
ଟ ur ରିନ୍ରେ କାର୍ଡିଓପ୍ରୋଟେକ୍ଟିଭ୍ ଇଫେକ୍ଟ ଥିବା ଦେଖାଯାଇଛି ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସହିତ ମିଳିତ ହୁଏ, ସୁସ୍ଥ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ହୃଦ୍ରୋଗକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଏହା ସହିତ, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଟାଉରେଟ୍ ହୃଦ୍ରୋଗର ଆରିଥମିଆର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ହୃଦୟ ମାଂସପେଶୀ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିଥାଏ |
ଏହାର ହୃଦ୍ରୋଗ ସହିତ, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଟାଉରେଟ୍ ମଧ୍ୟ ଆରାମକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ ଏବଂ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ | ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀରେ ଏହାର ଶାନ୍ତକାରୀ ପ୍ରଭାବ ପାଇଁ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଜଣାଶୁଣା, ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଟ ur ରିନ୍ ସହିତ ମିଳିତ ହୁଏ, ଏହା ଶାନ୍ତ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତାର ଭାବନା ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରର ଚାପର ମୁକାବିଲା ପାଇଁ ଏହା ବିଶେଷ ଲାଭଦାୟକ |
ଏହା ସହିତ, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଟାଉରେଟ୍ ହାଡର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିପାରେ | ହାଡକୁ ଦୃ strong ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ ଥିବାବେଳେ ହାଡ ଗଠନ ଏବଂ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣରେ ଟ ur ରିନ୍ ଏକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା ଦେଖାଯାଇଛି | ଏହି ଦୁଇଟି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱକୁ ମିଶାଇ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଟ ur ରିନ୍ ହାଡର ଘନତାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିଥାଏ |
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏବଂ ଟ ur ରିନ୍ ଉଭୟ ଉତ୍ତମ ନିଦ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ ହୋଇଛି ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ମିଳିତ ହୁଏ, ସେମାନେ ଆରାମକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ନିଦ୍ରାକୁ ସମର୍ଥନ କରିପାରନ୍ତି | ଯେଉଁମାନେ ଅନିଦ୍ରା କିମ୍ବା ଶୋଇବାରେ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ବିଶେଷ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ |
2. ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ L-Threonate |
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ଥ୍ରୋନାଟ୍ ହେଉଛି ଭିଟାମିନ୍ ସି ର ଏକ ମେଟାବୋଲାଇଟ୍, ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କ-କୋଷିକାକୁ ମିଶାଇ ଲିପିଡ୍ ମେମ୍ବ୍ରାନ୍ରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଆୟନ ପରିବହନ କରିବାର କ୍ଷମତା ହେତୁ ରକ୍ତ-ମସ୍ତିଷ୍କ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ଅତିକ୍ରମ କରିବାରେ ଅନ୍ୟ ପ୍ରକାର ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଠାରୁ ଉନ୍ନତ ଅଟେ | ଅନ୍ୟ ଫର୍ମ ତୁଳନାରେ ସେରେବ୍ରୋସ୍ପାଇନାଲ୍ ଫ୍ଲୁଇଡରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧିରେ ଏହି ଯ ound ଗିକ ବିଶେଷ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ | ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଥ୍ରୋନେଟ୍ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ପଶୁ ମଡେଲଗୁଡିକ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ନ୍ୟୁରୋପ୍ଲାଷ୍ଟିସିଟିର ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ସିନେପ୍ଟିକ୍ ସାନ୍ଦ୍ରତାକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାରେ ଯ ound ଗିକର ପ୍ରତିଜ୍ଞା ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିଛନ୍ତି, ଯାହା ଉତ୍ତମ ଜ୍ଞାନକ function ଶଳ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ବର୍ଦ୍ଧିତ ସ୍ମୃତି ଶକ୍ତିରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ |
ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଶିଖିବା ଏବଂ ସ୍ମୃତି ପାଇଁ ମସ୍ତିଷ୍କର ହିପୋକ୍ୟାମ୍ପସରେ ସିନେପ୍ଟିକ୍ ସଂଯୋଗ ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥା ସହିତ କମିଯାଏ | ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଅଲଜାଇମର ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମର ମାତ୍ରା କମ୍ ଥାଏ। ଶିକ୍ଷା, କାର୍ଯ୍ୟ ସ୍ମୃତି, ଏବଂ ସ୍ୱଳ୍ପ ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସ୍ମୃତିର ଉନ୍ନତି ପାଇଁ ପଶୁ ଅଧ୍ୟୟନରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଥ୍ରୋନେଟ୍ ମିଳିଲା |
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଥ୍ରୋନେଟ୍ ସିନାପଟିକ୍ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ଏବଂ NMDA (N-methyl-D-aspartate) ରିସେପ୍ଟର-ନିର୍ଭରଶୀଳ ସଙ୍କେତକୁ ଉନ୍ନତ କରି ହିପୋକମ୍ପାଲ୍ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବ ances ାଇଥାଏ | MIT ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ ସିଦ୍ଧାନ୍ତ ନେଇଛନ୍ତି ଯେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଥ୍ରୋନେଟ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ମସ୍ତିଷ୍କ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ଜ୍ଞାନଗତ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ବୟସ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସ୍ମୃତି ହ୍ରାସକୁ ରୋକିବାରେ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ |
ମସ୍ତିଷ୍କର ପ୍ରିଫ୍ରଣ୍ଟାଲ୍ କର୍ଟେକ୍ସ ଏବଂ ଆମିଗଡାଲାରେ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ବୃଦ୍ଧି ସ୍ମୃତି ଶକ୍ତିରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ, କାରଣ ଏହି ମସ୍ତିଷ୍କ କ୍ଷେତ୍ରଗୁଡ଼ିକ ସ୍ମୃତି ଉପରେ ଚାପର ପ୍ରଭାବ ମଧ୍ୟସ୍ଥି କରିବାରେ ଗଭୀର ଭାବରେ ଜଡିତ | ତେଣୁ, ଏହି ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଚେଲେଟ୍ ବୟସ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଜ୍ଞାନଗତ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ | ନ୍ୟୁରୋପାଥିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ଜଡିତ ସ୍ୱଳ୍ପ ମିଆଦି ସ୍ମୃତି ହ୍ରାସକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଦର୍ଶାଯାଇଛି |
3. ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଆସେଟିଲ୍ ଟରେଟ୍ |
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଆସେଟିଲ୍ ଟାରେଟ୍ ହେଉଛି ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏବଂ ଆସେଟିଲ୍ ଟ aur ରିନ୍ ର ମିଶ୍ରଣ, ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଟ ur ରିନ୍ ର ଏକ ଉତ୍ପତ୍ତି | ଏହି ଅନନ୍ୟ ଯ ound ଗିକ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମର ଅଧିକ ଜ o ବ ଉପଲବ୍ଧତା ପ୍ରଦାନ କରେ ଯାହା ଶରୀର ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ତମ ଶୋଷିତ ଏବଂ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | ଅନ୍ୟ ପ୍ରକାରର ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ପରି, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଆସେଟିଲ୍ ଟାରେଟ୍ ରକ୍ତ-ମସ୍ତିଷ୍କ ପ୍ରତିବନ୍ଧକକୁ ଅଧିକ ଦକ୍ଷତାର ସହିତ ଅତିକ୍ରମ କରିବାକୁ ଚିନ୍ତା କରାଯାଏ ଏବଂ ପାରମ୍ପାରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ବ୍ୟତୀତ ଜ୍ଞାନଗତ ଲାଭ ମଧ୍ୟ ଦେଇପାରେ |
ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହି ପ୍ରକାର ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଏବଂ ହୃଦୟର ସାମଗ୍ରିକ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଏହା ସହିତ, ଏହା ଲିପିଡ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଉପରେ ଏକ ସକରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ, ଯାହା ହୃଦୟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଅଧିକ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ |
ଏହା ସହିତ, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏବଂ ଆସେଟିଲ୍ ଟ ur ରିନ୍ ର ମିଶ୍ରଣରେ ନ୍ୟୁରୋପୋଟେକ୍ଟିଭ୍ ଇଫେକ୍ଟ ଥାଇପାରେ ଯାହା ଜ୍ଞାନଗତ ଅବନତିକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିଥାଏ | ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଏକ ପ୍ରତିଜ୍ଞାକାରୀ ବିକଳ୍ପ କରିଥାଏ ଯେଉଁମାନେ ବୟସ ବ their ଼ିବା ସହିତ ସେମାନଙ୍କର ଜ୍ଞାନଗତ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି |
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଆସେଟିଲ୍ ଟାରେଟ୍ ମଧ୍ୟ ସାମଗ୍ରିକ ମାଂସପେଶୀ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଆରାମକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଏହା ମାଂସପେଶୀ ସ୍ପାସ୍ମ ଏବଂ ସ୍ପାସ୍ମରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରେ, ଏହାକୁ ସକ୍ରିୟ ଜୀବନଶ les ଳୀ ସହିତ ଆଥଲେଟ୍ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ପସନ୍ଦ କରିଥାଏ | ଏହା ସହିତ, ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ଉପରେ ଏହାର ଶାନ୍ତକାରୀ ପ୍ରଭାବ ଶୋଇବା ଗୁଣ ଏବଂ ଚାପ ପରିଚାଳନାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସାଇଟ୍ରେଟ୍ |
ଏହାର ଉଚ୍ଚ ଜ o ବ ଉପଲବ୍ଧତା ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକାରିତା ହେତୁ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସାଇଟ୍ରେଟ୍ ହେଉଛି ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟର ଅନ୍ୟତମ ଲୋକପ୍ରିୟ ରୂପ | ଏହା ଶରୀର ଦ୍ୱାରା ସହଜରେ ଶୋଷିତ ହୁଏ ଏବଂ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଅଭାବରେ ପୀଡିତ କିମ୍ବା ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ପସନ୍ଦ | ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସାଇଟ୍ରେଟ୍ ଏହାର ସାମାନ୍ୟ ଲକ୍ସାଟିଭ୍ ଇଫେକ୍ଟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟରେ ପୀଡିତ ଲୋକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଏକ ପ୍ରମୁଖ ପସନ୍ଦ |
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଅକ୍ସାଇଡ୍ |
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଅକ୍ସାଇଡ୍ ହେଉଛି ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମର ଏକ ସାଧାରଣ ରୂପ ଯାହା ଶରୀରରେ ସାମଗ୍ରିକ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସ୍ତରକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | ଯଦିଓ ପ୍ରତି ଡୋଜରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମର ପରିମାଣ ଅଧିକ, ଏହା ଅନ୍ୟ ପ୍ରକାର ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ତୁଳନାରେ କମ୍ ଜ o ବ ଉପଲବ୍ଧ ଅଟେ, ଅର୍ଥାତ୍ ସମାନ ପ୍ରଭାବ ହାସଲ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ମାତ୍ରା ଆବଶ୍ୟକ | ଏହାର କମ୍ ଅବଶୋଷଣ ହାର ହେତୁ, ହଜମ ଜନିତ ସମସ୍ୟା କିମ୍ବା ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଅଭାବ ଲକ୍ଷଣରୁ ଶୀଘ୍ର ମୁକ୍ତି ପାଇବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଅକ୍ସାଇଡ୍ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପସନ୍ଦ ହୋଇନପାରେ |
ଚେଲେଟେଡ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ହେଉଛି ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ କିମ୍ବା ଜ organic ବ ଅଣୁ ସହିତ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ | ଏହି ବନ୍ଧନ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଚେଲେସନ୍ କୁହାଯାଏ, ଏବଂ ଏହାର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ହେଉଛି ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥର ଅବଶୋଷଣ ଏବଂ ଜ o ବ ଉପଲବ୍ଧତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା | ଚେଲେଟେଡ୍ ନଥିବା ଫର୍ମ ତୁଳନାରେ ଚେଲେଟେଡ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏହାର ଉତ୍ତମ ଅବଶୋଷଣ ପାଇଁ କୁହାଯାଏ | ଚେଲେଟେଡ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମର କେତେକ ସାଧାରଣ ଫର୍ମରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଥ୍ରୋନେଟ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଟାଉରେଟ୍ ଏବଂ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସାଇଟ୍ରେଟ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ | ସେଥିମଧ୍ୟରୁ ସୁଜୋ ମେଲୁନ୍ ବହୁ ପରିମାଣର ଉଚ୍ଚ-ଶୁଦ୍ଧତା ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଥ୍ରୋନେଟ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଟାଉରେଟ୍ ଏବଂ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଆସେଟିଲ୍ ଟାଉରେଟ୍ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ |
ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ଅଣସଂରକ୍ଷିତ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମକୁ ବୁ refers ାଏ ଯାହା ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ କିମ୍ବା ଜ organic ବ ଅଣୁରେ ବନ୍ଧା ନୁହେଁ | ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମର ଏହି ରୂପ ସାଧାରଣତ mineral ଖଣିଜ ଲୁଣ ଯେପରିକି ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଅକ୍ସାଇଡ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସଲଫେଟ୍ ଏବଂ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ କାର୍ବୋନାଟ୍ ରେ ମିଳିଥାଏ | ଅଣ-ଚେଲେଟେଡ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡିକ ସାଧାରଣତ che ଚେଲେଟେଡ୍ ଫର୍ମ ଅପେକ୍ଷା କମ୍ ମହଙ୍ଗା, କିନ୍ତୁ ସେଗୁଡିକ ଶରୀର ଦ୍ୱାରା ସହଜରେ ଗ୍ରହଣ କରାଯାଇପାରେ |
ଚେଲେଟେଡ୍ ଏବଂ ଅଣଚେଲେଟେଡ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ମୁଖ୍ୟ ପାର୍ଥକ୍ୟ ହେଉଛି ସେମାନଙ୍କର ଜ o ବ ଉପଲବ୍ଧତା | ଚେଲେଟେଡ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସାଧାରଣତ more ଅଧିକ ଜ o ବ ଉପଲବ୍ଧ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ, ଅର୍ଥାତ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମର ଅଧିକ ଅଂଶ ଶରୀର ଦ୍ୱାରା ଶୋଷିତ ହୁଏ ଏବଂ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | ଏହା ଚେଲେସନ ପ୍ରକ୍ରିୟା ହେତୁ ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମକୁ ଅବକ୍ଷୟରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀ କାନ୍ଥରେ ଏହାର ପରିବହନକୁ ସହଜ କରିଥାଏ |
ଏହାର ବିପରୀତରେ, ଅଣ-ଚେଲେଟେଡ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ କମ୍ ଜ o ବ ଉପଲବ୍ଧ ହୋଇପାରେ କାରଣ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଆୟନଗୁଡିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ସୁରକ୍ଷିତ ହୋଇନଥାଏ ଏବଂ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଥିବା ଅନ୍ୟ ଯ ounds ଗିକ ସହିତ ଅଧିକ ସହଜରେ ବାନ୍ଧି ହୋଇପାରେ | ତେଣୁ, ଚେଲେଟେଡ୍ ଫର୍ମ ସହିତ ସମାନ ସ୍ତରର ଅବଶୋଷଣ ହାସଲ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କୁ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଅଣସଂରକ୍ଷିତ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ପଡିପାରେ |
ଚେଲେଟେଡ୍ ଏବଂ ଅଣଚେଲେଟେଡ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ମଧ୍ୟରେ ଚୟନ କରିବାବେଳେ ଅନ୍ୟ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ହେଉଛି ପେଟର ପାକସ୍ଥଳୀରେ ଅସୁବିଧା ସୃଷ୍ଟି କରିବାର ସମ୍ଭାବନା | ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମର ଚେଲେଟେଡ୍ ଫର୍ମଗୁଡିକ ସାଧାରଣତ well ଭଲ ଭାବରେ ସହ୍ୟ କରାଯାଇଥାଏ ଏବଂ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଅସନ୍ତୋଷ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା କମ୍ ଥାଏ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ପେଟ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରଥମ ପସନ୍ଦ କରିଥାଏ | ଅଣ-ଚେଲେଟେଡ୍ ଫର୍ମଗୁଡିକ, ବିଶେଷତ mag ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଅକ୍ସାଇଡ୍, ସେମାନଙ୍କର ଲକ୍ସାଟିଭ୍ ପ୍ରଭାବ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା ଏବଂ କିଛି ଲୋକଙ୍କଠାରେ hea ାଡ଼ା କିମ୍ବା ପେଟରେ ଅସୁବିଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ |
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟସ୍ ବାଛିବାବେଳେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ପାଇଁ କାରକ |
।
ଶୁଦ୍ଧତା ଏବଂ ଗୁଣବତ୍ତା: ଖ୍ୟାତିସମ୍ପନ୍ନ ବ୍ରାଣ୍ଡରୁ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବାଛନ୍ତୁ ଯାହା ଶୁଦ୍ଧତା ଏବଂ ଗୁଣବତ୍ତା ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ତୃତୀୟ-ପକ୍ଷ ପରୀକ୍ଷିତ ହୋଇଛି | ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡିକ ଖୋଜ ଯାହାକି ଫିଲର, ଆଡିଭେଟ୍ସ ଏବଂ କୃତ୍ରିମ ଉପାଦାନରୁ ମୁକ୍ତ |
3। ଡୋଜ୍: ଆପଣଙ୍କର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟର ଡୋଜକୁ ବିଚାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଏହା ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରେ | ବୟସ, ଲିଙ୍ଗ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଆଧାର କରି କିଛି ଲୋକ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମର ଅଧିକ କିମ୍ବା ନିମ୍ନ ମାତ୍ରା ଆବଶ୍ୟକ କରିପାରନ୍ତି |
4। ଡୋଜ୍ ଫର୍ମ: ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପସନ୍ଦ ଏବଂ ସୁବିଧା ଉପରେ ଆଧାର କରି, ଆପଣ କ୍ୟାପସୁଲ୍, ଟାବଲେଟ୍, ପାଉଡର, କିମ୍ବା ଟପିକାଲ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି କି ନାହିଁ ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ |
5। ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉପାଦାନ: କିଛି ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରେ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉପାଦାନ ରହିପାରେ, ଯେପରିକି ଭିଟାମିନ୍ ଡି, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ, ଯାହା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟର ସାମଗ୍ରିକ କାର୍ଯ୍ୟକାରିତାକୁ ବ enhance ାଇପାରେ |
6। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ: ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବାଛିବାବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟକୁ ବିଚାର କରନ୍ତୁ | ଆପଣ ହାଡର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାକୁ, ନିଦ୍ରାର ଗୁଣରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାକୁ କିମ୍ବା ମାଂସପେଶୀ ସ୍ପାଜମରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି, ଆପଣଙ୍କର ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଯାୟୀ ଏକ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଅଛି |
ଆଜିର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଚେତନ ଦୁନିଆରେ ଉଚ୍ଚମାନର ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥର ଚାହିଦା ବ continues ିବାରେ ଲାଗିଛି | ଏହି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡିକ ମଧ୍ୟରୁ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ହାଡର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ମାଂସପେଶୀ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ସହିତ ଏହାର ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ପାଇଁ ବ୍ୟାପକ ଧ୍ୟାନ ଗ୍ରହଣ କରିଛି | ତେଣୁ, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବଜାର ବ oming ୁଛି, ଏବଂ ଉତ୍ପାଦର ପ୍ରଭାବ ଏବଂ ନିରାପତ୍ତା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନିର୍ମାତା ଖୋଜିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |
ତେବେ, ଆପଣ ସର୍ବୋତ୍ତମ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନିର୍ମାତା କିପରି ପାଇବେ?
ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକର ଗୁଣବତ୍ତା ଏବଂ ଶୁଦ୍ଧତା |
ଯେତେବେଳେ ଖାଦ୍ୟପେୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆସେ, ବ୍ୟବହୃତ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକର ଗୁଣ ଏବଂ ଶୁଦ୍ଧତା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଏକ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନିର୍ମାତା ସନ୍ଧାନ କରନ୍ତୁ ଯାହା ପ୍ରତିଷ୍ଠିତ ଯୋଗାଣକାରୀଙ୍କଠାରୁ କଞ୍ଚାମାଲ ଉତ୍ସ କରିଥାଏ ଏବଂ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକର ଶୁଦ୍ଧତା ଏବଂ ଶକ୍ତି ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ପୁଙ୍ଖାନୁପୁଙ୍ଖ ପରୀକ୍ଷଣ କରିଥାଏ | ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ, ପ୍ରମାଣପତ୍ର ଯେପରିକି ଉତ୍ତମ ଉତ୍ପାଦନ ଅଭ୍ୟାସ (ଜିଏମ୍ପି) ଏବଂ ତୃତୀୟ-ପକ୍ଷ ପରୀକ୍ଷଣ ଉତ୍ପାଦର ଗୁଣବତ୍ତା ଏବଂ ନିରାପତ୍ତାକୁ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରେ |
ଅନୁସନ୍ଧାନ ଏବଂ ବିକାଶ କ୍ଷମତା |
ଏକ ପ୍ରତିଷ୍ଠିତ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନିର୍ମାତାଙ୍କର ବ scientific ଜ୍ଞାନିକ ଅଗ୍ରଗତି ଏବଂ ଶିଳ୍ପରେ ନୂତନତ୍ୱର ଅଗ୍ରଭାଗରେ ରହିବାକୁ ଦୃ strong ଅନୁସନ୍ଧାନ ଏବଂ ବିକାଶ କ୍ଷମତା ରହିବା ଉଚିତ୍ | ନୂତନ ଏବଂ ଉନ୍ନତ ସୂତ୍ରର ବିକାଶ ପାଇଁ ଅନୁସନ୍ଧାନରେ ବିନିଯୋଗ କରୁଥିବା ଉତ୍ପାଦକମାନଙ୍କୁ ଖୋଜ ଏବଂ ଯେଉଁମାନେ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କ୍ଷେତ୍ରରେ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନଙ୍କ ସହିତ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ଉତ୍ପାଦକୁ ବ scientific ଜ୍ଞାନିକ ପ୍ରମାଣ ଦ୍ୱାରା ସମର୍ଥିତ ବୋଲି ନିଶ୍ଚିତ କର |
ଉତ୍ପାଦନ ପ୍ରଯୁକ୍ତି ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରପାତି |
ଏକ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନିର୍ମାତାଙ୍କ ଉତ୍ପାଦନ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଏବଂ ସୁବିଧା ସେମାନଙ୍କ ଉତ୍ପାଦର ଗୁଣବତ୍ତା ଏବଂ ସ୍ଥିରତା ନିଶ୍ଚିତ କରିବାରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ | ନିର୍ମାତାମାନଙ୍କୁ ଖୋଜ, ଯେଉଁମାନେ କଠୋର ଗୁଣବତ୍ତା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପଦକ୍ଷେପ ମାନନ୍ତି ଏବଂ ଶିଳ୍ପ ମାନକ ପୂରଣ କରୁଥିବା ଅତ୍ୟାଧୁନିକ ସୁବିଧା ଅଛି | ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ, ଉତ୍ପାଦନ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ସ୍ୱଚ୍ଛତା, ଯେପରିକି ସୋର୍ସିଂ, ଉତ୍ପାଦନ ଏବଂ ପରୀକ୍ଷଣ ବିଷୟରେ ସୂଚନା ପ୍ରଦାନ କରିବା, ଉତ୍ପାଦର ଅଖଣ୍ଡତା ଉପରେ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ବ increase ାଇପାରେ |
କଷ୍ଟୋମାଇଜେସନ୍ ଏବଂ ଫର୍ମୁଲେସନ୍ ପାରଦର୍ଶୀତା |
ସମସ୍ତଙ୍କର ପୁଷ୍ଟିକର ଆବଶ୍ୟକତା ଅତୁଳନୀୟ, ଏବଂ ଏକ ପ୍ରତିଷ୍ଠିତ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନିର୍ମାତା ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ ସୂତ୍ର କଷ୍ଟୋମାଇଜ୍ କରିବାର ଅଭିଜ୍ଞତା ଥିବା ଆବଶ୍ୟକ | ବିଭିନ୍ନ ଗୋଷ୍ଠୀ ପାଇଁ ସ୍ specialized ତନ୍ତ୍ର ସୂତ୍ରର ବିକାଶ ହେଉ କିମ୍ବା ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ concerns ାସ୍ଥ୍ୟ ଚିନ୍ତାଧାରାକୁ ସମାଧାନ କରିବା, ଫର୍ମୁଲେସନ୍ ପାରଦର୍ଶୀତା ସହିତ ଉତ୍ପାଦକମାନେ ବିଭିନ୍ନ ଗ୍ରାହକଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମାଧାନ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବେ |
5। ନିୟାମକ ଅନୁପାଳନ ଏବଂ ପ୍ରମାଣପତ୍ର |
ଏକ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନିର୍ମାତା ଚୟନ କରିବାବେଳେ, ନିୟାମକ ମାନକ ଏବଂ ପ୍ରମାଣପତ୍ର ସହିତ ଅନୁପାଳନକୁ ଅଣଦେଖା କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ | ଉତ୍ପାଦକମାନଙ୍କୁ ଖୋଜ ଯାହାକି ଆମେରିକାର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ug ଷଧ ପ୍ରଶାସନ (FDA) ପରି ପ୍ରାଧିକୃତ ଏଜେନ୍ସି ଦ୍ୱାରା ନିର୍ମିତ ନିୟମାବଳୀକୁ ପାଳନ କରେ ଏବଂ ପ୍ରତିଷ୍ଠିତ ସଂସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକର ପ୍ରମାଣପତ୍ର ଅଛି | ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ଉତ୍ପାଦଟି କଠୋର ଗୁଣବତ୍ତା ଏବଂ ନିରାପତ୍ତା ମାନଦଣ୍ଡକୁ ପୂରଣ କରେ, ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଏବଂ ନିରାପତ୍ତା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ |
6। ପ୍ରତିଷ୍ଠା ଏବଂ ଟ୍ରାକ୍ ରେକର୍ଡ |
ଶିଳ୍ପରେ ଏକ ଉତ୍ପାଦକଙ୍କ ପ୍ରତିଷ୍ଠା ଏବଂ ଟ୍ରାକ୍ ରେକର୍ଡ ଗୁଣବତ୍ତା ପ୍ରତି ବିଶ୍ୱସନୀୟତା ଏବଂ ପ୍ରତିବଦ୍ଧତା ପ୍ରଦର୍ଶନ କରେ | ଏକ ଭଲ ପ୍ରତିଷ୍ଠା, ସକରାତ୍ମକ ଗ୍ରାହକ ସମୀକ୍ଷା ଏବଂ ଉଚ୍ଚ-ଗୁଣାତ୍ମକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଉତ୍ପାଦନ କରିବାର ଏକ ଟ୍ରାକ୍ ରେକର୍ଡ ସହିତ ନିର୍ମାତାମାନଙ୍କୁ ଖୋଜ | ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ, ଜଣାଶୁଣା ବ୍ରାଣ୍ଡ ଏବଂ ଶିଳ୍ପ ସ୍ୱୀକୃତି ସହିତ ସହଭାଗୀତା ଏକ ଉତ୍ପାଦକଙ୍କ ବିଶ୍ୱସନୀୟତାକୁ ଆହୁରି ବ ate ଧ କରିପାରିବ |
ସ୍ଥାୟୀ ବିକାଶ ଏବଂ ନ ical ତିକ ଅଭ୍ୟାସ ପାଇଁ ପ୍ରତିବଦ୍ଧତା |
ଆଜିର ପରିବେଶ ସଚେତନ ଦୁନିଆରେ ଗ୍ରାହକମାନେ ଉତ୍ପାଦନକାରୀଙ୍କଠାରୁ ଉତ୍ପାଦ ଖୋଜୁଛନ୍ତି ଯାହା ସ୍ଥିରତା ଏବଂ ନ ical ତିକ ଅଭ୍ୟାସକୁ ପ୍ରାଧାନ୍ୟ ଦେଇଥାଏ | ସ୍ଥାୟୀ ସୋର୍ସିଂ, ଇକୋ-ଫ୍ରେଣ୍ଡଲି ପ୍ୟାକେଜିଂ ଏବଂ ନ ical ତିକ ବ୍ୟବସାୟ ଅଭ୍ୟାସ ପାଇଁ ପ୍ରତିବଦ୍ଧ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନିର୍ମାତା ଖୋଜ | ଏହା ପରିବେଶର ପ୍ରଭାବକୁ କମ୍ କରିବା ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଗ୍ରହରେ ଅବଦାନ ପାଇଁ ନିର୍ମାତାଙ୍କ ପ୍ରତିବଦ୍ଧତାକୁ ଦର୍ଶାଏ |
1992 ମସିହାରୁ ସୁଜୋ ମିଲାଣ୍ଡ୍ ଫାର୍ମ ଆଣ୍ଡ ନ୍ୟୁଟ୍ରିସନ୍ ଇନ୍କୁ ପୁଷ୍ଟିକର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବ୍ୟବସାୟରେ ନିୟୋଜିତ ରହିଆସିଛି।
30 ବର୍ଷର ଅଭିଜ୍ଞତା ସହିତ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ଏବଂ ଏକ ଅତ୍ୟଧିକ ଅପ୍ଟିମାଇଜ୍ R&D ରଣନୀତି ଦ୍ୱାରା ପରିଚାଳିତ, କମ୍ପାନୀ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରତିଯୋଗିତାମୂଳକ ଉତ୍ପାଦ ବିକଶିତ କରିଛି ଏବଂ ଏକ ଅଭିନବ ଜୀବନ ବିଜ୍ଞାନ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ, କଷ୍ଟମ୍ ସିନ୍ଥେସିସ୍ ଏବଂ ଉତ୍ପାଦନ ସେବା କମ୍ପାନୀରେ ପରିଣତ ହୋଇଛି |
ଏଥିସହ, ସୁଜୋ ମିଲାଣ୍ଡ୍ ଫାର୍ମ୍ ଆଣ୍ଡ ନ୍ୟୁଟ୍ରିସନ୍ ଇନ୍କୋ ମଧ୍ୟ ଏକ FDA- ପଞ୍ଜୀକୃତ ଉତ୍ପାଦକ | କମ୍ପାନୀର R&D ଉତ୍ସ, ଉତ୍ପାଦନ ସୁବିଧା, ଏବଂ ଆନାଲିଟିକାଲ୍ ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକ ଆଧୁନିକ ଏବଂ ବହୁମୁଖୀ ଏବଂ ମିଲିଗ୍ରାମରୁ ଟନ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଉତ୍ପାଦନ କରିପାରିବ ଏବଂ ISO 9001 ମାନକ ଏବଂ ଉତ୍ପାଦନ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟତା GMP ପାଳନ କରିବ |
ପ୍ର: ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଗ୍ରହଣ କରିବାର ଲାଭ କ’ଣ?
ଉ: ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଦ୍ୱାରା ହାଡର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ମାଂସପେଶୀ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଏହା ଆରାମ ଏବଂ ଶୋଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ସହିତ ସାମଗ୍ରିକ ଶକ୍ତି ସ୍ତରକୁ ସମର୍ଥନ କରିଥାଏ |
ପ୍ର: ମୁଁ ପ୍ରତିଦିନ କେତେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଉଚିତ୍?
ଉ: ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ପାଇଁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ଦ daily ନିକ ଭତ୍ତା ବୟସ ଏବଂ ଲିଙ୍ଗ ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ସାଧାରଣତ adults ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ପାଇଁ 300-400 ମି.ଗ୍ରା। ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଆବଶ୍ୟକତା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ମାତ୍ରା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାକୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |
ପ୍ର: ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ସ ଅନ୍ୟ ications ଷଧ ସହିତ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା କରିପାରିବ କି?
ଉ: ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡିକ କେତେକ ications ଷଧ ସହିତ ପାରସ୍ପରିକ ସମ୍ପର୍କ କରିପାରନ୍ତି, ଯେପରିକି ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍, ଡାଇୟୁରେଟିକ୍ ଏବଂ କିଛି ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ications ଷଧ | ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ସହିତ କ potential ଣସି ସମ୍ଭାବ୍ୟ କଥାବାର୍ତ୍ତା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |
ପ୍ର: ଖାଦ୍ୟରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉତ୍ସ କ’ଣ?
ଉ: ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମର କେତେକ ଉତ୍ତମ ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ସରେ ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ସବୁଜ ପନିପରିବା, ବାଦାମ ଏବଂ ମଞ୍ଜି, ପୁରା ଶସ୍ୟ, ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ | ଏହି ଖାଦ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟର ଆବଶ୍ୟକତା ବିନା ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ପାଇବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରିପାରିବେ |
ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ: ଏହି ପ୍ରବନ୍ଧଟି କେବଳ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ପାଇଁ ଅଟେ ଏବଂ କ medical ଣସି ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଭାବରେ ବୁ ued ାଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | କିଛି ବ୍ଲଗ୍ ପୋଷ୍ଟ ସୂଚନା ଇଣ୍ଟରନେଟରୁ ଆସିଥାଏ ଏବଂ ବୃତ୍ତିଗତ ନୁହେଁ | ପ୍ରବନ୍ଧଗୁଡିକ ସର୍ଟ କରିବା, ଫର୍ମାଟିଂ ଏବଂ ଏଡିଟ୍ କରିବା ପାଇଁ ଏହି ୱେବସାଇଟ୍ କେବଳ ଦାୟୀ | ଅଧିକ ସୂଚନା ପ୍ରଦାନ କରିବାର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣ ଏହାର ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ସହିତ ସହମତ ଅଟନ୍ତି କିମ୍ବା ଏହାର ବିଷୟବସ୍ତୁର ସତ୍ୟତାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତି | କ any ଣସି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବା କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ବ୍ୟବସ୍ଥାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଅଗଷ୍ଟ -21-2024 |
