ବିଟା-ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସିବୁଟାଇରେଟ୍ (BHB) କ’ଣ ଏବଂ ଆପଣ ଯାହା ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ତାହା ଏଠାରେ ଅଛି |

କମ୍ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଗ୍ରହଣ, ଉପବାସ କିମ୍ବା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ଯକୃତ ଦ୍ produced ାରା ଉତ୍ପାଦିତ ତିନୋଟି ପ୍ରମୁଖ କେଟୋନ୍ ଶରୀର ମଧ୍ୟରୁ ବିଟା-ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସିବୁଟାଇରେଟ୍ (BHB) ଅନ୍ୟତମ | ଅନ୍ୟ ଦୁଇଟି କେଟୋନ୍ ଶରୀର ହେଉଛି ଏସିଟୋଏସେଟେଟ୍ ଏବଂ ଏସିଟୋନ୍ | BHB ହେଉଛି ଅତ୍ୟଧିକ ପ୍ରଚୁର ଏବଂ ଦକ୍ଷ କେଟୋନ୍ ଶରୀର, ଏହା ଶରୀରର ଶକ୍ତି ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେଇଥାଏ, ବିଶେଷତ gl ଯେତେବେଳେ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ଅଭାବ ଥାଏ | ବିଟା-ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସିବୁଟାଇରେଟ୍ (BHB) ହେଉଛି ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କେଟୋନ୍ ଶରୀର ଯାହା ଶକ୍ତି ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ରେ ବିଶେଷ ଭାବରେ କେଟୋସିସ୍ ସମୟରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ | ଏହାର ଲାଭ ଜ୍ଞାନ ଉତ୍ପାଦନ, ଓଜନ ପରିଚାଳନା ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ସୁବିଧା ଯୋଗାଇବା ପାଇଁ ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନକୁ ଅତିକ୍ରମ କରେ | ଆପଣ ଏକ କେଟୋଜେନିକ୍ ଡାଏଟ୍ ଅନୁସରଣ କରୁଛନ୍ତି କିମ୍ୱା ଆପଣଙ୍କର ମେଟାବୋଲିକ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ବ to ାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, BHB ଏବଂ ଏହାର କାର୍ଯ୍ୟ ବୁ to ିବା ଜରୁରୀ |

ବିଟା-ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସିବୁଟାଇରେଟ୍ (BHB) କ’ଣ?

କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଅଭାବ ଥିବାବେଳେ ଯକୃତ ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ପାଦିତ ତିନୋଟି କେଟୋନ୍ ଶରୀର ମଧ୍ୟରୁ ବିଟା-ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସିବୁଟାଇରେଟ୍ (BHB) ଅନ୍ୟତମ | (ଏହା 3-ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସିବୁଟାଇରେଟ୍ କିମ୍ବା 3-ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସିବୁଟାଇରିକ୍ ଏସିଡ୍ କିମ୍ବା 3HB ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା |)

ଯକୃତ ଉତ୍ପାଦନ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ଥିବା କେଟୋନ୍ ଶରୀରର ଏକ ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ସମୀକ୍ଷା:

ବିଟା-ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସିବୁଟାଇରେଟ୍ (BHB) | ଏହା ଶରୀରରେ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ କେଟୋନ୍ ଅଟେ, ସାଧାରଣତ the ରକ୍ତରେ ପ୍ରାୟ 78% କେଟୋନ୍ ଥାଏ | BHB ହେଉଛି କେଟୋସିସ୍ ର ଶେଷ ଉତ୍ପାଦ |

Acetoacetate | ଏହି ପ୍ରକାରର କେଟୋନ୍ ଶରୀର ରକ୍ତରେ ଥିବା କେଟୋନ୍ ଶରୀରର ପ୍ରାୟ 20% ଅଟେ | ବିଏଚବି ଏସିଟୋଏସେଟେଟରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ ହୁଏ ଏବଂ ଶରୀର ଦ୍ୱାରା ଅନ୍ୟ ଉପାୟରେ ଉତ୍ପାଦନ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ | ଏହା ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଜରୁରୀ ଯେ ବିଏଚବି ଅପେକ୍ଷା ଏସିଟୋଏସେଟେଟ୍ କମ୍ ସ୍ଥିର ଅଟେ, ତେଣୁ ଏସିଟୋଏସେଟେଟ୍ BHB ରେ ରୂପାନ୍ତର ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଆସେଟୋଏସେଟେଟ୍ ସ୍ ont ତ ane ସ୍ପୃତ ଭାବରେ ଏସିଟୋନରେ ରୂପାନ୍ତର ହୋଇପାରେ |

ଏସିଟୋନ୍ | କେଟୋନର ସର୍ବନିମ୍ନ ପ୍ରଚୁର; ଏହା ରକ୍ତରେ ପ୍ରାୟ 2% କେଟୋନ୍ ଅଟେ | ଏହା ଶକ୍ତି ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ ନାହିଁ ଏବଂ ଶରୀରରୁ ପ୍ରାୟ ତୁରନ୍ତ ବାହାର କରାଯାଇଥାଏ |

ଉଭୟ ବିଏଚବି ଏବଂ ଏସିଟୋନ୍ ଏସିଟୋଏସେଟେଟରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ ହୋଇଛି, ତଥାପି, BHB ହେଉଛି ଶକ୍ତି ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ପ୍ରାଥମିକ କେଟୋନ୍ କାରଣ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ସ୍ଥିର ଏବଂ ପ୍ରଚୁର ଥିବାବେଳେ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଏବଂ at ାଳ ଦ୍ୱାରା ଏସିଟୋନ୍ ହଜିଯାଏ |

BHB ବିଷୟରେ ଯାହାକିଛି ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ |

କେଟୋସିସ୍ ସମୟରେ, ରକ୍ତରେ ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରର କେଟୋନ୍ ଶରୀର ଚିହ୍ନଟ କରାଯାଇପାରେ:

● acetoacetate

Hyd Hyd- ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସିବୁଟାଇରେଟ୍ (BHB)

● ଏସିଟୋନ

BHB ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଦକ୍ଷ କେଟୋନ୍, ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ଅଧିକ ଦକ୍ଷ | ଏହା କେବଳ ଚିନି ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଏ ନାହିଁ, ଏହା ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ କ୍ଷତି ସହ ଲ ights େ, ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକର କାର୍ଯ୍ୟକୁ, ବିଶେଷତ the ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ |

ଯଦି ଆପଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ, ଜ୍ଞାନଗତ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବ enhance ାଇବାକୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନ ବ extend ାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, BHB ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ସର୍ବୋତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ |

BHB ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରିବାର ସହଜ ଉପାୟ ହେଉଛି ଏକ୍ସୋଜେନସ୍ କେଟୋନ୍ ଏବଂ MCT ତେଲ ନେବା | ତଥାପି, ଏହି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ କେଟୋନ ସ୍ତରକୁ ବ can ାଇପାରେ ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ସେଗୁଡିକ ବ୍ୟବହାର ନକରେ |

ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ BHB ଉତ୍ପାଦନକୁ ସୁସ୍ଥ ଉପାୟରେ ଉତ୍ସାହିତ କରିବାକୁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ କେଟୋଜେନିକ୍ ଡାଏଟ୍ ଅନୁସରଣ କରିବାକୁ ପଡିବ |

ଯେହେତୁ ଆପଣ ଡାଏଟ୍କୁ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କରନ୍ତି, ଆପଣ କେଟୋନ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ଆହୁରି ବ increase ାଇବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ରଣନୀତି ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ, ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରି:

Net ପ୍ରଥମ ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ 15 ଗ୍ରାମରୁ କମ୍ ନେଟ୍ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଗ୍ରହଣକୁ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ |

High ଉଚ୍ଚ-ତୀବ୍ର ବ୍ୟାୟାମ ମାଧ୍ୟମରେ ଗ୍ଲାଇକୋଜେନ୍ ଷ୍ଟୋର୍ଗୁଡିକ ବିଲୋପ କରନ୍ତୁ |

Fat ଚର୍ବି ଜଳିବା ଏବଂ କେଟୋନ୍ ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ନିମ୍ନରୁ ମଧ୍ୟମ-ତୀବ୍ରତା ବ୍ୟାୟାମ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |

A ଏକ ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ଉପବାସ ଯୋଜନା ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ |

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି, ଏକ MCT ତେଲ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଏବଂ / କିମ୍ବା BHB କେଟୋ ଲୁଣ ନିଅନ୍ତୁ |

ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର BHB କାହିଁକି ଆବଶ୍ୟକ କରେ? ଏକ ବିବର୍ତ୍ତନ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରୁ |

ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଅନୁଭବ କରୁନାହିଁ କି ଏହା ବହୁ ପରିମାଣର କେଟୋନ୍ ଉତ୍ପାଦନ ଏବଂ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ ବହୁ ପରିଶ୍ରମ କରୁଛି | ଏହା ଚର୍ବି ଜାଳେ ନାହିଁ କି? ହଁ, ହଁ ଏବଂ ନା |

ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଅଧିକାଂଶ କୋଷ ପାଇଁ ଇନ୍ଧନ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ମସ୍ତିଷ୍କ ପାଇଁ, ସେମାନେ ବହୁତ ଧୀର | ମସ୍ତିଷ୍କ ଦ୍ରୁତ ଗତିଶୀଳ ଶକ୍ତି ଉତ୍ସ ଆବଶ୍ୟକ କରେ, ଚର୍ବି ପରି ଧୀର-ମେଟାବୋଲିଜିଂ ଇନ୍ଧନ ନୁହେଁ |

ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଯକୃତ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ କୁ କେଟୋନ୍ ଶରୀରରେ ପରିଣତ କରିବାର କ୍ଷମତା ବିକଶିତ କଲା - ଯେତେବେଳେ ଚିନି ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନୁହେଁ ସେତେବେଳେ ମସ୍ତିଷ୍କର ବିକଳ୍ପ ଶକ୍ତି ଉତ୍ସ | ଆପଣ ବିଜ୍ଞାନ ନର୍ଡମାନେ ଭାବୁଥିବେ: “ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଚିନି ଯୋଗାଇବା ପାଇଁ ଆମେ ଗ୍ଲୁକୋନୋଜେନେସିସ୍ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବୁ ନାହିଁ କି?”

ହଁ, ଆମେ କରିପାରିବା - କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ କାର୍ବସ୍ କମ୍ ଥାଏ, ଆମକୁ ପ୍ରତିଦିନ ପ୍ରାୟ 200 ଗ୍ରାମ (ପ୍ରାୟ 0.5 ପାଉଣ୍ଡ) ମାଂସପେଶୀ ଭାଙ୍ଗିବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ ଏହାକୁ ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଇନ୍ଧନ ଦେବା ପାଇଁ ଚିନିରେ ପରିଣତ କରିବାକୁ ପଡିବ |

ଇନ୍ଧନ ପାଇଁ କେଟୋନ୍ ଜାଳିବା ଦ୍ୱାରା, ଆମେ ମାଂସପେଶୀକୁ ବଜାୟ ରଖୁ, ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗାଇଥାଉ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ଅଭାବ ହେଲେ ଜୀବନ ବ extend ାଇଥାଉ | ବାସ୍ତବରେ, ଉପବାସ ସମୟରେ କେଟୋସିସ୍ ଶରୀରର କ୍ଷୟକୁ 5 ଗୁଣା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

ଅନ୍ୟ ଅର୍ଥରେ, ଇନ୍ଧନ ପାଇଁ କେଟୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ food ାରା ଖାଦ୍ୟ ଅଭାବ ସମୟରେ ପ୍ରତିଦିନ 200 ଗ୍ରାମରୁ 40 ଗ୍ରାମ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମାଂସପେଶୀ ଜାଳିବା ଆବଶ୍ୟକତା କମିଯାଏ | ଅବଶ୍ୟ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ କେଟୋଜେନିକ୍ ଡାଏଟ୍ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ 40 ଗ୍ରାମରୁ କମ୍ ମାଂସପେଶୀ ହରାଇବେ କାରଣ ଆପଣ ନିଜ ଶରୀରକୁ ପ୍ରୋଟିନ୍ ପରି ମାଂସପେଶୀ ବଞ୍ଚାଉଥିବା ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗାଇ ଦେବେ |

ସପ୍ତାହରୁ ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପୁଷ୍ଟିକର କେଟୋସିସ୍ (ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର କେଟୋନ୍ ସ୍ତର 0.5 ରୁ 3 mmol / L ମଧ୍ୟରେ ଥାଏ), କେଟୋନ୍ ଆପଣଙ୍କ ମ al ଳିକ ଶକ୍ତି ଆବଶ୍ୟକତାର 50% ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ଶକ୍ତି ଆବଶ୍ୟକତାର 70% ପୂରଣ କରିବ | ଏହାର ଅର୍ଥ କେଟୋନ୍ ଜଳିବା ର ସମସ୍ତ ଲାଭ ପାଇବାବେଳେ ଆପଣ ଅଧିକ ମାଂସପେଶୀ ବଜାୟ ରଖିବେ:

ଜ୍ଞାନଗତ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱଚ୍ଛତାକୁ ଉନ୍ନତ କରନ୍ତୁ |

ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ଥିର ଅଛି |

● ଅଧିକ ଶକ୍ତି

Fat କ୍ରମାଗତ ଚର୍ବି ହ୍ରାସ |

କ୍ରୀଡା ପ୍ରଦର୍ଶନ

ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର BHB କାହିଁକି ଆବଶ୍ୟକ କରେ? ଯାନ୍ତ୍ରିକ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରୁ |

କେବଳ BHB ଆମକୁ ମାଂସପେଶୀ ଆଟ୍ରୋଫି ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ନାହିଁ, ବରଂ ଏହା ଦୁଇଟି ଉପାୟରେ ଚିନି ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଦକ୍ଷତାର ସହିତ ଇନ୍ଧନ ଯୋଗାଇଥାଏ:

● ଏହା କମ୍ ମାଗଣା ରେଡିକାଲ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରେ |

● ଏହା ଆମକୁ ଅଣୁ ପ୍ରତି ଅଧିକ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ |

ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନ ଏବଂ ମାଗଣା ରେଡିକାଲ୍: ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ (ଚିନି) ବନାମ BHB |

ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନ କରୁ, ଆମେ ମୁକ୍ତ ରେଡିକାଲ୍ (କିମ୍ବା ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ) ନାମକ କ୍ଷତିକାରକ ଉପାଦାନ ସୃଷ୍ଟି କରୁ | ଯଦି ଏହି ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ସମୟ ସହିତ ଜମା ହୁଏ, ତେବେ ସେମାନେ କୋଷ ଏବଂ DNA କୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇ ପାରନ୍ତି |

ଏଟିପି ଉତ୍ପାଦନ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସମୟରେ ଅମ୍ଳଜାନ ଏବଂ ହାଇଡ୍ରୋଜେନ୍ ପେରକ୍ସାଇଡ୍ ଲିକ୍ ହୋଇଯାଏ | ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ମାଗଣା ରେଡିକାଲ୍, ଯାହା ସହଜରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ସହିତ ମିଳିତ ହୋଇପାରେ |

ତଥାପି, ସେମାନଙ୍କର ନିୟନ୍ତ୍ରଣରୁ ବାହାରିବା ଏବଂ ସର୍ବାଧିକ କ୍ଷତିକାରକ ମୁକ୍ତ ରେଡିକାଲ୍ (ଅର୍ଥାତ୍ ରିଆକ୍ଟିଭ୍ ନାଇଟ୍ରୋଜେନ୍ ପ୍ରଜାତି ଏବଂ ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସିଲ୍ ରେଡିକାଲ୍) ରେ ରୂପାନ୍ତର କରିବାର କ୍ଷମତା ମଧ୍ୟ ଅଛି, ଯାହା ଶରୀରରେ ଅନେକ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ କ୍ଷତି ପାଇଁ ଦାୟୀ |

ତେଣୁ, ସର୍ବୋତ୍କୃଷ୍ଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ, ମୁକ୍ତ ରେଡିକାଲ୍ସର କ୍ରୋନିକ୍ ଜମା କମ୍ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ | ଏହା କରିବା ପାଇଁ, ଆମେ ଯେଉଁଠାରେ ସମ୍ଭବ ସ୍ୱଚ୍ଛ ଶକ୍ତି ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆବଶ୍ୟକ |

ଗ୍ଲୁକୋଜ ଏବଂ ମାଗଣା ରେଡିକାଲ୍ ଉତ୍ପାଦନ |

ଏଟିପି ଉତ୍ପାଦନ ପାଇଁ କ୍ରେବ୍ସ ଚକ୍ରରେ ପ୍ରବେଶ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଗ୍ଲୁକୋଜକୁ BHB ଅପେକ୍ଷା ଟିକିଏ ଅଧିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଅତିକ୍ରମ କରିବାକୁ ପଡିବ | ପ୍ରକ୍ରିୟା ସମାପ୍ତ ହେବା ପରେ 4 ଟି NADH ଅଣୁ ଉତ୍ପନ୍ନ ହେବ ଏବଂ NAD + / NADH ଅନୁପାତ ହ୍ରାସ ପାଇବ |

NAD + ଏବଂ NADH ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ କାରଣ ସେମାନେ ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତି:

AD NAD + ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପକୁ ରୋକିଥାଏ, ବିଶେଷତ the ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ମଧ୍ୟରୁ କ problems ଣସି ସମସ୍ୟା: ହାଇଡ୍ରୋଜେନ୍ ପେରକ୍ସାଇଡ୍ | ଏହା ଅଟୋଫ୍ୟାଗି (କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ କୋଷ ଅଂଶଗୁଡ଼ିକୁ ସଫା କରିବା ଏବଂ ନବୀକରଣ ପ୍ରକ୍ରିୟା) କୁ ମଧ୍ୟ ବ ances ାଇଥାଏ | ବିଭିନ୍ନ ମେଟାବୋଲିକ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟାର କାର୍ଯ୍ୟ ଅଧୀନରେ, NAD + NADH ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନ ପାଇଁ ଏକ ଇଲେକ୍ଟ୍ରନ୍ ସଟଲ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ |

AD NADH ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ କାରଣ ଏହା ATP ଉତ୍ପାଦନ ପାଇଁ ଇଲେକ୍ଟ୍ରନ୍ ଯୋଗାଏ | ଅବଶ୍ୟ, ଏହା ମୁକ୍ତ ମ radical ଳିକ କ୍ଷତିରୁ ରକ୍ଷା କରେ ନାହିଁ | ଯେତେବେଳେ NAD + ଠାରୁ ଅଧିକ NADH ଥାଏ, ଅଧିକ ମାଗଣା ରେଡିକାଲ୍ ଉତ୍ପନ୍ନ ହେବ ଏବଂ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଏନଜାଇମ୍ ପ୍ରତିବନ୍ଧିତ ହେବ |

ଅନ୍ୟ ଅର୍ଥରେ, ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, NAD + / NADH ଅନୁପାତ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଭାବରେ ରଖାଯାଏ | କମ୍ NAD + ସ୍ତର କୋଷଗୁଡ଼ିକରେ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ କ୍ଷତି ଘଟାଇପାରେ |

ଯେହେତୁ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ 4 NAD + ଅଣୁ ଖାଏ, NADH ବିଷୟବସ୍ତୁ ଅଧିକ ହେବ, ଏବଂ NADH ଅଧିକ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ କ୍ଷତି ଘଟାଏ | ସଂକ୍ଷେପରେ: ଗ୍ଲୁକୋଜ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଜଳିଯାଏ ନାହିଁ - ବିଶେଷତ B BHB ତୁଳନାରେ |

BHB ଏବଂ ମାଗଣା ରେଡିକାଲ୍ ଉତ୍ପାଦନ |

BHB ଗ୍ଲାଇକୋଲିସିସ୍ କରେ ନାହିଁ | କ୍ରେବ୍ସ ଚକ୍ରରେ ପ୍ରବେଶ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏହା କେବଳ ଆସେଟିଲ୍-କୋଏରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ | ମୋଟ ଉପରେ, ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା କେବଳ 2 NAD + ଅଣୁ ଖାଇଥାଏ, ଯାହା ମାଗଣା ରେଡିକାଲ୍ ଉତ୍ପାଦନ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରୁ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ଠାରୁ ଦୁଇଗୁଣ ଅଧିକ ଫଳପ୍ରଦ ହୋଇଥାଏ |

ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଦର୍ଶାଯାଇଛି ଯେ BHB କେବଳ NAD + / NADH ଅନୁପାତକୁ ବଜାୟ ରଖିବ ନାହିଁ, ବରଂ ଏହାର ଉନ୍ନତି ମଧ୍ୟ କରିପାରିବ | ଏହାର ଅର୍ଥ BHB କରିପାରିବ:

Ket କେଟୋନ୍ କ୍ଷୟ ସମୟରେ ଉତ୍ପାଦିତ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପ ଏବଂ ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟକୁ ରୋକନ୍ତୁ |

M ମାଇଟୋକଣ୍ଡ୍ରିଆଲ୍ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ପ୍ରଜନନକୁ ସମର୍ଥନ କରେ |

ଆଣ୍ଟି-ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଏବଂ ଦୀର୍ଘାୟୁତା ପ୍ରଭାବ ପ୍ରଦାନ କରେ |

BHB ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରୋଟିନ୍ ସକ୍ରିୟ କରି ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ:

● UCP: ଏହି ପ୍ରୋଟିନ୍ ଶକ୍ତି ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ସମୟରେ ଲିକ୍ ହୋଇଥିବା ମୁକ୍ତ ରେଡିକାଲଗୁଡିକୁ ନିରପେକ୍ଷ କରିପାରେ ଏବଂ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ କ୍ଷତିକୁ ରୋକିପାରେ |

IR SIRT3: ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଗ୍ଲୁକୋଜରୁ ଚର୍ବିକୁ ବଦଳିଯାଏ, Sirtuin 3 (SIRT3) ନାମକ ଏକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ବ increases ିଥାଏ | ଏହା ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟକୁ ସକ୍ରିୟ କରିଥାଏ ଯାହା ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନ ସମୟରେ ମାଗଣା ରେଡିକାଲ୍ ସ୍ତରକୁ କମ୍ ରଖେ | ଏହା FOXO ଜିନ୍ କୁ ମଧ୍ୟ ସ୍ଥିର କରିଥାଏ ଏବଂ ଅକ୍ସିଡେସନକୁ ରୋକିଥାଏ |

● HCA2: BHB ଏହି ରିସେପ୍ଟର ପ୍ରୋଟିନକୁ ମଧ୍ୟ ସକ୍ରିୟ କରିପାରିବ | ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହା BHB ର ସ୍ନାୟୁ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ପ୍ରଭାବକୁ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିପାରେ |

ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ବ to ାଇବା ପାଇଁ ବିଟା-ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସିବୁଟାଇରିକ୍ ଏସିଡ୍ (BHB) ର 10 ଉପକାର |

1। BHB ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରୋତ୍ସାହନକାରୀ ଜିନ୍ ର ଅଭିବ୍ୟକ୍ତିକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ |

BHB ହେଉଛି ଏକ “ସିଗନାଲ୍ ମେଟାବୋଲାଇଟ୍” ଯାହା ଶରୀରରେ ବିଭିନ୍ନ ଏପିଜେନେଟିକ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ | ବାସ୍ତବରେ, BHB ର ଅନେକ ଲାଭ ଜିନ୍ ଅଭିବ୍ୟକ୍ତିକୁ ଅପ୍ଟିମାଇଜ୍ କରିବାର ସାମର୍ଥ୍ୟରୁ ଆସିଥାଏ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, BHB ଅଣୁଗୁଡିକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରେ ଯାହା ଶକ୍ତିଶାଳୀ ପ୍ରୋଟିନ୍ଗୁଡ଼ିକୁ ନୀରବ କରିଥାଏ | ଏହା FOXO ଏବଂ MTL1 ପରି ଉପକାରୀ ଜିନ୍ ର ଅଭିବ୍ୟକ୍ତିକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ |

FOXO ର ସକ୍ରିୟତା ଆମକୁ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପ, ମେଟାବୋଲିଜିମ୍, କୋଷ ଚକ୍ର ଏବଂ ଆପୋପ୍ଟୋସିସ୍ ପ୍ରତିରୋଧକୁ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ, ଯାହା ଆମର ଜୀବନକାଳ ଏବଂ ଜୀବନଶ on ଳୀ ଉପରେ ସକରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ | ଅଧିକନ୍ତୁ, BHB ଦ୍ expression ାରା ଏହାର ଅଭିବ୍ୟକ୍ତି ଉତ୍ତେଜନା ପରେ MLT1 ହ୍ରାସ ହୋଇଥିବା ବିଷାକ୍ତତାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

ଆମ କୋଷ ଉପରେ BHB ର ଜେନେଟିକ୍ ପ୍ରଭାବର ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଦୁଇଟି ଉଦାହରଣ | ବ amazing ଜ୍ଞାନିକମାନେ ଏହି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଅଣୁଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ଅଧିକ ଭୂମିକା ଅନୁସନ୍ଧାନ କରୁଛନ୍ତି |

2। BHB ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରେ |

BHB NLRP3 ଇନଫ୍ଲାମାସୋମ ନାମକ ଏକ ପ୍ରଦାହକାରୀ ପ୍ରୋଟିନକୁ ଅବରୋଧ କରେ | NLRP3 ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ପରିକଳ୍ପିତ ପ୍ରଦାହକ ଅଣୁଗୁଡିକ ମୁକ୍ତ କରିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ବିରକ୍ତ ହୁଅନ୍ତି, ସେମାନେ କର୍କଟ, ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ, ହାଡ ରୋଗ, ଆଲଜାଇମର ରୋଗ, ଚର୍ମ ରୋଗ, ମେଟାବୋଲିକ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ, ଟାଇପ୍ 2 ଡାଇବେଟିସ୍ ଏବଂ ଗୁଟରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି |

ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ BHB ଏହି ଅବସ୍ଥା ସହିତ ଜଡିତ ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରି ପ୍ରଦାହ ଦ୍ caused ାରା ସୃଷ୍ଟି କିମ୍ବା ଖରାପ ହୋଇଥିବା ରୋଗକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, BHB (ଏବଂ କେଟୋଜେନିକ୍ ଡାଏଟ୍) ଗୁଟ୍ ଚିକିତ୍ସା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ NLRP3 କୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରି ଗୁଟ୍ ଆକ୍ରମଣକୁ ରୋକିପାରେ |

3। BHB ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପରୁ ରକ୍ଷା କରେ |

ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପ ତ୍ୱରିତ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ କ୍ରନିକ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସହିତ ଜଡିତ | ଏହି ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରିବାର ଗୋଟିଏ ଉପାୟ ହେଉଛି BHB ପରି ଏକ ଅଧିକ ଦକ୍ଷ ଇନ୍ଧନ ଉତ୍ସ ବ୍ୟବହାର କରିବା |

ଚିନି ଅପେକ୍ଷା କେବଳ BHB ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ନୁହେଁ, ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ଶରୀରରେ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ କ୍ଷୟକୁ ରୋକିପାରେ ଏବଂ ଓଲଟା କରିପାରେ:

● BHB, ହାଇପୋକ୍ୟାମ୍ପସରେ ସ୍ନାୟୁଗତ ସଂଯୋଗର ଅଖଣ୍ଡତା, ମସ୍ତିଷ୍କର ଅଂଶ ଯାହା ମନୋବଳ, ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସ୍ମୃତି ଏବଂ ସ୍ଥାନିକ ନାଭିଗେସନ୍କୁ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ କ୍ଷତିରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ |

ସେରେବ୍ରାଲ୍ କର୍ଟକ୍ସରେ, ମସ୍ତିଷ୍କର ଉଚ୍ଚ-ଅର୍ଡର କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ଦାୟୀ, ଯେପରିକି ଜ୍ ogn ାନ, ସ୍ପେସାଲ୍ ରିସିଙ୍ଗ୍, ଭାଷା ଏବଂ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଧାରଣା, ବିଏଚ୍ବି ସ୍ନାୟୁ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ମୁକ୍ତ ରେଡିକାଲ୍ ଏବଂ ଅକ୍ସିଡେସନ୍ ରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ |

End ଏଣ୍ଡୋଥେଲିଆଲ୍ କୋଷଗୁଡ଼ିକରେ (ରକ୍ତ ନଳୀରେ ଥିବା କୋଷଗୁଡ଼ିକ), କେଟୋନ୍ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସକ୍ରିୟ କରିଥାଏ ଯାହା ହୃଦ୍‌ରୋଗକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇଥାଏ |

Sports ଆଥଲେଟ୍ମାନଙ୍କରେ, କେଟୋନ୍ ଶରୀରଗୁଡିକ ବ୍ୟାୟାମ ଦ୍ ind ାରା ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ମିଳିଛି |

4। BHB ଆୟୁଷ ବ extend ାଇପାରେ |

ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଜାଣିଥିବା ଦୁଇଟି ଉପକାରିତାକୁ ହ୍ରାସ କରି (ହ୍ରାସ ହୋଇଥିବା ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ଜିନ୍ ଅଭିବ୍ୟକ୍ତି), BHB ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନକୁ ବ extend ାଇପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନକୁ ସମୃଦ୍ଧ କରିପାରିବ |

ଏହିପରି BHB ତୁମର ଆଣ୍ଟି-ଏଜିଂ ଜିନ୍ ଉପରେ ଟ୍ୟାପ୍ କରେ:

Ins ଇନସୁଲିନ୍ ପରି ଅଭିବୃଦ୍ଧି କାରକ (IGF-1) ରିସେପ୍ଟର ଜିନ୍ ଅବରୋଧ କରନ୍ତୁ | ଏହି ଜିନ୍ କୋଷର ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ବିସ୍ତାରକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ, କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟଧିକ ବୃଦ୍ଧି ରୋଗ, କର୍କଟ ଏବଂ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ମୃତ୍ୟୁ ସହିତ ଜଡିତ | ନିମ୍ନ IGF-1 କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟକୁ ବିଳମ୍ବ କରେ ଏବଂ ଆୟୁଷ ବ ends ାଇଥାଏ |

O FOXO ଜିନ୍ ସକ୍ରିୟ କରନ୍ତୁ | ଗୋଟିଏ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ FOXO ଜିନ୍, FOXO3a, ମଣିଷର ଆୟୁଷ ବୃଦ୍ଧି ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ କାରଣ ଏହା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଉତ୍ପାଦନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ |

 

5। BHB ଜ୍ଞାନଗତ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବ ances ାଇଥାଏ |

ଆମେ ଏହା ପୂର୍ବରୁ ଆଲୋଚନା କରିଥିଲୁ ଯେ ଚିନି କମ୍ ହେଲେ ମସ୍ତିଷ୍କ ପାଇଁ BHB ଏକ ଜରୁରୀ ଇନ୍ଧନ ଉତ୍ସ | ଏହାର କାରଣ ଏହା ସହଜରେ ରକ୍ତ-ମସ୍ତିଷ୍କ ପ୍ରତିବନ୍ଧକକୁ ଅତିକ୍ରମ କରିପାରେ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କର 70% ରୁ ଅଧିକ ଶକ୍ତି ଆବଶ୍ୟକତା ଯୋଗାଇଥାଏ |

ତଥାପି, BHB ର ମସ୍ତିଷ୍କ ଉପକାର ସେଠାରେ ବନ୍ଦ ହୁଏ ନାହିଁ | BHB ମଧ୍ୟ ଜ୍ଞାନଗତ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରେ:

A ଏକ ନ୍ୟୁରୋପ୍ରୋଟେକ୍ଟିଭ୍ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ |

M ମାଇଟୋକଣ୍ଡ୍ରିଆଲ୍ ଦକ୍ଷତା ଏବଂ ପ୍ରଜନନ କ୍ଷମତାକୁ ଉନ୍ନତ କରନ୍ତୁ |

Inhib ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ଏବଂ ଉତ୍ତେଜକ ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର ମଧ୍ୟରେ ସନ୍ତୁଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରନ୍ତୁ |

New ନୂତନ ନ୍ୟୁରନ୍ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ସଂଯୋଗର ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଭିନ୍ନତାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ |

Brain ମସ୍ତିଷ୍କ ଆଟ୍ରୋଫି ଏବଂ ପ୍ଲେକ୍ ଜମାକୁ ରୋକନ୍ତୁ |

ଯଦି ଆପଣ BHB ମସ୍ତିଷ୍କକୁ କିପରି ଲାଭ ଦିଏ ଏବଂ ଏହା ପଛରେ ଥିବା ଅନୁସନ୍ଧାନ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ କେଟୋନ୍ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ଉପରେ ଆମର ଆର୍ଟିକିଲ୍ ଦେଖନ୍ତୁ |

6। BHB କର୍କଟ ରୋଗର ମୁକାବିଲା ଏବଂ ପ୍ରତିରୋଧ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

BHB ବିଭିନ୍ନ ଟ୍ୟୁମରର ଅଭିବୃଦ୍ଧିକୁ ମନ୍ଥର କରିଥାଏ କାରଣ ଅଧିକାଂଶ କର୍କଟ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ବ grow ିବା ଏବଂ ବିସ୍ତାର ପାଇଁ କେଟୋନ୍ ଶରୀରକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ | ଏହା ପ୍ରାୟତ the କର୍କଟ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଦୁର୍ବଳ ହେତୁ ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ମୁଖ୍ୟତ sugar ଚିନି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିଥାଏ |

ଏକାଧିକ ଅଧ୍ୟୟନରେ ବ scientists ଜ୍ଞାନିକମାନେ ଏହି ଦୁର୍ବଳତାକୁ ଗ୍ଲୁକୋଜ ଅପସାରଣ କରି କର୍କଟ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ କେଟୋନ୍ ଶରୀର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରିଥିଲେ | ଏହି ଉପାୟରେ, ସେମାନେ ପ୍ରକୃତରେ ମସ୍ତିଷ୍କ, ଅଗ୍ନାଶୟ ଏବଂ କୋଲନ୍ ସମେତ ଅନେକ ଅଙ୍ଗରେ ଟ୍ୟୁମର ହ୍ରାସ କଲେ, କାରଣ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ବ and ିବା ଏବଂ ବିସ୍ତାର କରିବାରେ ଅସମର୍ଥ ହେଲେ |

ତଥାପି, ଏହା ମଧ୍ୟ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଜରୁରୀ ଯେ ସମସ୍ତ କର୍କଟ ସମାନ ଆଚରଣ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ଏବଂ BHB ସମସ୍ତ କର୍କଟ ରୋଗର ମୁକାବିଲା ତଥା ପ୍ରତିରୋଧ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ନାହିଁ | ଯଦି ଆପଣ କେଟୋ, କେଟୋଜେନିକ୍ ଡାଏଟ୍ ଏବଂ କର୍କଟ ବିଷୟରେ ଗବେଷଣା ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ବିଷୟ ଉପରେ ଆମର ଆର୍ଟିକିଲ୍ ଦେଖନ୍ତୁ |

7। BHB ଇନସୁଲିନ୍ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ବୃଦ୍ଧି କରେ |

କେଟୋନ୍ ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧକୁ ଓଲଟା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ କାରଣ ସେମାନେ ଇନସୁଲିନ୍ ର କିଛି ପ୍ରଭାବକୁ ଅନୁକରଣ କରିପାରନ୍ତି ଏବଂ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ଏବଂ ଇନସୁଲିନ୍ ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରନ୍ତି | ପ୍ରିଡିବେଟିସ୍ କିମ୍ବା ଟାଇପ୍-୨ ମଧୁମେହ ରୋଗୀ କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କ ସାମଗ୍ରିକ ମେଟାବୋଲିକ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଏକ ବଡ଼ ଖବର |

8। BHB ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଇନ୍ଧନ |

ହୃଦୟର ପସନ୍ଦ ଶକ୍ତି ଉତ୍ସ ହେଉଛି ଲମ୍ବା ଚେନ୍ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ | ଏହା ଠିକ୍, ହୃଦୟ ଏହାର ପ୍ରାଥମିକ ଇନ୍ଧନ ଉତ୍ସ ଭାବରେ କେଟୋନ୍ ନୁହେଁ ଚର୍ବି ଜାଳେ |

ତଥାପି, ମସ୍ତିଷ୍କ ପରି, ଯଦି ଆବଶ୍ୟକତା ପଡେ ତେବେ ତୁମର ହୃଦୟ କେଟୋ ସହିତ ଭଲ ଭାବରେ ଖାପ ଖାଇପାରେ |

ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ BHB ଜାଳିବେ, ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅନେକ ଉପାୟରେ ଉନ୍ନତି କରେ | 

The ହୃଦୟର ଯାନ୍ତ୍ରିକ ଦକ୍ଷତା 30% ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବୃଦ୍ଧି କରାଯାଇପାରେ |

ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ 75% ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବୃଦ୍ଧି କରାଯାଇପାରେ |

Heart ହୃଦୟ କୋଷରେ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପ କମିଯାଏ |

ଏକାଠି ନିଆଗଲା, ଏହାର ଅର୍ଥ BHB ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଇନ୍ଧନ ହୋଇପାରେ |

9। BHB ଚର୍ବି ହ୍ରାସକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ |

ଇନ୍ଧନ ପାଇଁ କେଟୋନ୍ ଜାଳିବା ଦୁଇଟି ଉପାୟରେ ଚର୍ବି ହ୍ରାସକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେଇପାରେ:

Your ଆପଣଙ୍କର ଚର୍ବି ଏବଂ କେଟୋନ୍ ଜଳିବା କ୍ଷମତା ବୃଦ୍ଧି କରି |

ଭୋକକୁ ଦମନ କରି |

ଯେହେତୁ ଆପଣ କେଟୋସିସ୍ ସ୍ଥିତିକୁ ବଜାୟ ରଖନ୍ତି, ଅଧିକ କେଟୋନ୍ ଏବଂ ଚର୍ବି ଜାଳିବାର କ୍ଷମତା ଯଥେଷ୍ଟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଚର୍ବି ଜାଳିବା ଯନ୍ତ୍ରରେ ପରିଣତ କରିବ | ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣ କେଟୋନର ଭୋକ-ଦମନକାରୀ ପ୍ରଭାବ ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିବେ |

ଯେତେବେଳେ କି ଅନୁସନ୍ଧାନ କରାଯାଇ ନାହିଁ କି କେଟୋନ୍ ଆମର ଭୋକକୁ କାହିଁକି ହ୍ରାସ କରେ, ଆମେ ଜାଣୁ ଯେ ବର୍ଦ୍ଧିତ କେଟୋନ୍ ଜଳିବା କ୍ଷୁଧା ହରମୋନ୍ ଗ୍ରେଲିନ୍ ର ନିମ୍ନ ସ୍ତରକୁ ଦେଖାଯାଏ |

ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଓଜନ ହ୍ରାସ ଉପରେ BHB ର ଏହି ଦୁଇଟି ପ୍ରଭାବକୁ ଏକତ୍ର କରିଥାଉ, ଆମେ ଏକ ଇନ୍ଧନ ସହିତ ଶେଷ ହୋଇଥାଉ ଯାହା ଉଭୟ ଚର୍ବି ଜାଳିବାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ ଏବଂ ଏକକାଳୀନ ଆପଣଙ୍କୁ ଚର୍ବି ପାଇବାକୁ ବାରଣ କରିଥାଏ (ଅଧିକ କ୍ୟାଲୋରୀ ବ୍ୟବହାରକୁ ରୋକିବା ଦ୍ୱାରା) |

10 BHB ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟାୟାମର ପ୍ରଭାବକୁ ବ ances ାଇଥାଏ |

BHB ଆଥଲେଟିକ୍ ପ୍ରଦର୍ଶନକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ ସେ ସମ୍ବନ୍ଧରେ ଅନେକ ଗବେଷଣା ହୋଇଛି, କିନ୍ତୁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟତା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟ କରାଯାଉଛି (ଦଣ୍ଡବିଧାନ) | ସଂକ୍ଷେପରେ, ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ କେଟୋନ୍ କରିପାରିବେ:

Low ନିମ୍ନରୁ ମଧ୍ୟମ-ତୀବ୍ରତା ସହନଶୀଳତା ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ସମୟରେ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ଉନ୍ନତ କରନ୍ତୁ (ଯଥା, ବାଇକ୍ ଚଳାଇବା, ପଦଯାତ୍ରା, ନୃତ୍ୟ, ସନ୍ତରଣ, ଶକ୍ତି ଯୋଗ, ବ୍ୟାୟାମ, ଦୀର୍ଘ ଦୂରତା ଚାଲିବା) |

Fat ଚର୍ବି ଜଳିବା ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ-ତୀବ୍ର ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ଗ୍ଲାଇକୋଜେନ୍ ଷ୍ଟୋର୍‌ଗୁଡିକ ସଂରକ୍ଷଣ କରନ୍ତୁ |

Exercise ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ପରୋକ୍ଷରେ ଗ୍ଲାଇକୋଜେନ ସଂରକ୍ଷଣକୁ ପୂର୍ଣ୍ଣ କରିବାରେ ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାରକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

Activity କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସମୟରେ ଥକ୍କାପଣ ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ ଜ୍ଞାନଗତ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ |

ସାମଗ୍ରିକ ଭାବରେ, ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ BHB ଥକ୍କାପଣକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ, ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ ବ increase ାଇବାକୁ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ବ୍ୟାୟାମ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ତଥାପି, ଏହା ସ୍ପ୍ରିଣ୍ଟିଂ ଏବଂ ଭାରୋତ୍ତୋଳନ ପରି ଉଚ୍ଚ-ତୀବ୍ର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଆପଣଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବ ନାହିଁ | (ଏହାର କାରଣ ଜାଣିବା ପାଇଁ, କେଟୋଜେନିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ଆମର ଗାଇଡ୍ ଯାଞ୍ଚ କରିବାକୁ ମୁକ୍ତ ମନ ଦିଅନ୍ତୁ |)

ଆପଣଙ୍କର BHB ସ୍ତର ବ increase ାଇବାକୁ ଦୁଇଟି ଉପାୟ ଅଛି: ଏଣ୍ଡୋଜେନସ୍ ଏବଂ ଏକ୍ସୋଜେନସ୍ |

ଏଣ୍ଡୋଜେନସ୍ BHB ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଦ୍ୱାରା ନିଜେ ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ |

ଏକ୍ସୋଜେନସ୍ କେଟୋନ୍ ହେଉଛି ବାହ୍ୟ BHB ଅଣୁ ଯାହା ତୁରନ୍ତ କେଟୋନ୍ ସ୍ତରକୁ ବ to ାଇବା ପାଇଁ ଏକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ ନିଆଯାଇପାରେ | ଏଗୁଡିକ ସାଧାରଣତ B BHB ଲୁଣ କିମ୍ବା ଏଷ୍ଟର୍ ଆକାରରେ ନିଆଯାଏ |

କେଟୋନ୍ ସ୍ତରକୁ ପ୍ରକୃତରେ ଅପ୍ଟିମାଇଜ୍ ଏବଂ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ କରିବାର ଏକମାତ୍ର ଉପାୟ ହେଉଛି କେଟୋନ୍ ର ଏଣ୍ଡୋଜେନସ୍ ଉତ୍ପାଦନ | ଏକ୍ସୋଜେନସ୍ କେଟୋନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଚାଲୁଥିବା ପୁଷ୍ଟିକର କେଟୋସିସ୍ ର ଲାଭକୁ କେବେବି ବଦଳାଇ ପାରିବ ନାହିଁ |

ଏକ୍ସୋଜେନସ୍ କେଟୋସିସ୍: BHB କେଟୋନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବିଷୟରେ ଯାହାକିଛି ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ |

ଏକ୍ସୋଜେନସ୍ କେଟୋନ୍ ପାଇବା ପାଇଁ ଦୁଇଟି ସାଧାରଣ ଉପାୟ ଅଛି: BHB ଲୁଣ ଏବଂ କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟର୍ |

କଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟର୍ ଗୁଡିକ BHB ର ମୂଳ ରୂପ ଅଟେ ଯେଉଁଥିରେ କ additional ଣସି ଅତିରିକ୍ତ ଉପାଦାନ ଯୋଗ କରାଯାଇ ନାହିଁ | ସେଗୁଡିକ ମହଙ୍ଗା, ଖୋଜିବା କଷ୍ଟକର, ଭୟଙ୍କର ସ୍ taste ାଦ, ଏବଂ ପାକସ୍ଥଳୀ ଉପରେ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ |

ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ବିଏଚବି ଲୁଣ ହେଉଛି ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଯାହା କିଣିବା, ଖାଇବା ଏବଂ ହଜମ କରିବା ସହଜ ଅଟେ | ଏହି କେଟୋନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡିକ ସାଧାରଣତ B BHB ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ ଲୁଣ (ଅର୍ଥାତ୍ ପୋଟାସିୟମ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ସୋଡିୟମ୍, କିମ୍ବା ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍) ର ମିଶ୍ରଣରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ |

ଖଣିଜ ଲୁଣଗୁଡିକ ଏକ୍ସୋଜେନସ୍ BHB ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରେ ଯୋଡା ଯାଇଛି:

Buff ବଫର୍ଡ କେଟୋନର ଶକ୍ତି |

ସ୍ୱାଦର ଉନ୍ନତି କର |

ପେଟ ଜନିତ ସମସ୍ୟାକୁ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ |

Food ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ସହିତ ଏହାକୁ ମିଶ୍ରିତ କରନ୍ତୁ |

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ BHB ଲୁଣ ନିଅନ୍ତି, ସେଗୁଡ଼ିକ ଭାଙ୍ଗି ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହରେ ଛାଡି ଦିଆଯାଏ | BHB ତାପରେ ତୁମର ଅଙ୍ଗକୁ ଯାତ୍ରା କରେ ଯେଉଁଠାରେ କେଟୋସିସ୍ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ତୁମକୁ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇଥାଏ |

ଆପଣ କେତେ ନେଉଛନ୍ତି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଆପଣ ତୁରନ୍ତ କେଟୋସିସ୍ ଅବସ୍ଥାରେ ପ୍ରବେଶ କରିପାରିବେ | ତଥାପି, ତୁମେ କେବଳ କେଟୋସିସରେ ରହିପାରିବ ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହି କେଟୋନ୍ ଶରୀରଗୁଡିକ ସ୍ଥିର ରହିବ (ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ଏକ କେଟୋଜେନିକ୍ ଖାଦ୍ୟରେ ନାହାଁନ୍ତି ଏବଂ ପୂର୍ବରୁ କେଟୋନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରୁଛନ୍ତି) |

କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟର (R-BHB) ଏବଂ ବିଟା-ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସିବୁଟାଇରେଟ୍ (BHB)

କମ୍ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଗ୍ରହଣ, ଉପବାସ କିମ୍ବା ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ଯକୃତ ଦ୍ produced ାରା ଉତ୍ପାଦିତ ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ କେଟୋନ୍ ଶରୀର ମଧ୍ୟରୁ ବିଟା-ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସିବୁଟାଇରେଟ୍ (BHB) ଅନ୍ୟତମ | ଯେତେବେଳେ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ସ୍ତର କମ୍ ଥାଏ, ମସ୍ତିଷ୍କ, ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଟିସୁକୁ ଇନ୍ଧନ ଦେବା ପାଇଁ BHB ଏକ ବିକଳ୍ପ ଶକ୍ତି ଉତ୍ସ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ | ଏହା ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଘଟୁଥିବା ଅଣୁ ଯାହା କିଟୋସିସ୍ ର ମେଟାବୋଲିକ୍ ସ୍ଥିତିରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ |

କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟର୍ (R-BHB)ଅନ୍ୟ ପଟେ, BHB ର ଏକ ସିନ୍ଥେଟିକ୍ ରୂପ ହେଉଛି ଏକ ମଦ୍ୟପାନ ଅଣୁରେ ବନ୍ଧା | ପାରମ୍ପାରିକ BHB ଲୁଣ ଅପେକ୍ଷା ରକ୍ତ କେଟୋନ୍ ସ୍ତର ବ increasing ାଇବାରେ ଏହି ଇଷ୍ଟେରିଫାଏଡ୍ ଫର୍ମ ଅଧିକ ଜ o ବ ଉପଲବ୍ଧ ଏବଂ ଦକ୍ଷ | ଆଥଲେଟିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା, ଜ୍ଞାନଗତ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ଶକ୍ତି ସ୍ତରକୁ ବ to ାଇବା ପାଇଁ R-BHB ସାଧାରଣତ sup ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |

ଯେତେବେଳେ ଶରୀର କେଟୋସିସ୍ ଅବସ୍ଥାରେ ପ୍ରବେଶ କରେ, ଏହା BHB ସମେତ କେଟୋନ୍ରେ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଭାଙ୍ଗିବା ଆରମ୍ଭ କରେ | ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା କମ୍ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଉପଲବ୍ଧତା ଅବଧି ସହିତ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଆଡାପ୍ଟେସନ୍ ଅଟେ, ଯାହା ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନକୁ ବଜାୟ ରଖିବାକୁ ଦେଇଥାଏ | ଏହା ପରେ BHB ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ମାଧ୍ୟମରେ ବିଭିନ୍ନ ଟିସୁକୁ ସ୍ଥାନାନ୍ତରିତ ହୁଏ, ଯେଉଁଠାରେ ଏହା ଶକ୍ତିରେ ପରିଣତ ହୁଏ |

R-BHB ହେଉଛି BHB ର ଏକ ଅଧିକ ଘନୀଭୂତ, ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଫର୍ମ ଯାହା ଶୀଘ୍ର ରକ୍ତ କେଟୋନ୍ ସ୍ତରକୁ ବ can ାଇପାରେ | କଠୋର ଖାଦ୍ୟପେୟ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ବିନା କେଟୋସିସ୍ ର ଲାଭ ଖୋଜୁଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଆକର୍ଷଣୀୟ ବିକଳ୍ପ କରିଥାଏ | ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ R-BHB ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ, ଜ୍ଞାନଗତ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପ୍ରୟାସକୁ ସମର୍ଥନ କରିପାରିବ |

ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ BHB ଲୁଣ କିପରି ବାଛିବେ |

ସର୍ବୋତ୍ତମ BHB ଲୁଣ ଖୋଜୁଥିବାବେଳେ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଏହି ତିନୋଟି କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଛନ୍ତି:

ଅଧିକ BHB ଏବଂ କମ୍ ଲୁଣ ଖୋଜ |

ଉଚ୍ଚ-ଗୁଣାତ୍ମକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡିକ ଏକ୍ସୋଜେନସ୍ BHB କୁ ସର୍ବାଧିକ କରିଥାଏ ଏବଂ କେବଳ ଆବଶ୍ୟକ ପରିମାଣର ଖଣିଜ ଲୁଣ ଯୋଗ କରିଥାଏ |

ବଜାରରେ ସାଧାରଣତ used ବ୍ୟବହୃତ ମିନେରାଲ୍ ଲୁଣ ହେଉଛି ସୋଡିୟମ୍, ପୋଟାସିୟମ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଅଧିକାଂଶ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ସ ମଧ୍ୟରୁ ତିନୋଟି ବ୍ୟବହାର କରି, ଯଦିଓ କେତେକ କେବଳ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି |

ପ୍ରତ୍ୟେକ ଖଣିଜ ଲୁଣର 1 ଗ୍ରାମରୁ କମ୍ ଅଛି କି ନାହିଁ ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ଲେବଲ୍ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ | BHB ଲୁଣ ମିଶ୍ରଣ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହେବା ପାଇଁ କ୍ୱଚିତ୍ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥରୁ 1 ଗ୍ରାମରୁ ଅଧିକ ଆବଶ୍ୟକ କରେ |

2। ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ପାଇଛନ୍ତି |

ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପୋଟାସିୟମ୍, ସୋଡିୟମ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ କିମ୍ବା ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ପାଇବ ନାହିଁ? ଆପଣ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ଦେବା ପାଇଁ BHB ଉତ୍ପାଦ ବାଛନ୍ତୁ |

3। ଫିଲର୍ ଏବଂ କାର୍ବସ୍ ଯୋଗକରିବା ଠାରୁ ଦୂରରେ ରୁହ |

ଗୁଆର ଗମ୍, ଜାନଥାନ୍ ଗମ୍, ଏବଂ ସିଲିକା ପରି ଫିଲର୍ ଏବଂ ଟେକ୍ସଚର୍ ବର୍ଦ୍ଧକ ଏକ୍ସୋଜେନସ୍ କେଟୋନ୍ ଲୁଣରେ ସାଧାରଣ ଏବଂ ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅନାବଶ୍ୟକ | ସେମାନଙ୍କର ସାଧାରଣତ health ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼େ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ମୂଲ୍ୟବାନ BHB ଲୁଣରୁ ଲୁଟ କରିପାରିବେ |

ଶୁଦ୍ଧ କେଟୋ ଲୁଣ ପାଇବାକୁ, କେବଳ ପୁଷ୍ଟିକର ଲେବଲ୍ ରେ ଥିବା ବିଭାଗକୁ ଖୋଜ ଯାହାକି “ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉପାଦାନ” କହିଥାଏ ଏବଂ ପ୍ରକୃତ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକର ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ତାଲିକା ସହିତ ଉତ୍ପାଦ କିଣ |

ଯଦି ଆପଣ ସ୍ବାଦଯୁକ୍ତ BHB କେଟୋ ଲୁଣ କିଣନ୍ତି, ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ସେଗୁଡ଼ିକରେ କେବଳ ପ୍ରକୃତ ଉପାଦାନ ଏବଂ କମ୍ କାର୍ବ ମିଠା ଅଛି | ଯେକ any ଣସି କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଧାରଣକାରୀ ଯୋଗକରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ ଯେପରିକି ମାଲ୍ଟୋଡେକ୍ସଟ୍ରିନ୍ ଏବଂ ଡେକ୍ସଟ୍ରୋଜ୍ |

ସୁଜୋ ମିଲାଣ୍ଡ୍ ଫାର୍ମ ଆଣ୍ଡ ନ୍ୟୁଟ୍ରିସନ୍ ଇନକର୍ ହେଉଛି ଏକ FDA- ପଞ୍ଜୀକୃତ ଉତ୍ପାଦକ ଯାହା ଉଚ୍ଚ-ଗୁଣାତ୍ମକ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ-ଶୁଦ୍ଧତା କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟର (R-BHB) ଯୋଗାଏ |

ସୁଜୋ ମିଲାଣ୍ଡ୍ ଫାର୍ମରେ ଆମେ ସର୍ବୋଚ୍ଚ ମୂଲ୍ୟରେ ସର୍ବୋଚ୍ଚ ଗୁଣବତ୍ତା ଉତ୍ପାଦନ କରିବାକୁ ପ୍ରତିଶ୍ରୁତିବଦ୍ଧ | ଆମର କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟର (R-BHB) ପାଉଡର ଶୁଦ୍ଧତା ଏବଂ ଶକ୍ତି ପାଇଁ କଠିନ ଭାବରେ ପରୀକ୍ଷଣ କରାଯାଏ, ନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ତୁମେ ବିଶ୍ୱାସ କରୁଥିବା ଏକ ଉଚ୍ଚ-ଗୁଣାତ୍ମକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ପାଇବ | ଆପଣ ସେଲ୍ୟୁଲାର୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାକୁ, ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ କିମ୍ବା ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି, ଆମର କେଟୋନ୍ ଏଷ୍ଟର (R-BHB) ହେଉଛି ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ପସନ୍ଦ |

30 ବର୍ଷର ଅଭିଜ୍ଞତା ସହିତ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଅପ୍ଟିମାଇଜ୍ R&D ରଣନୀତି ଦ୍ୱାରା ଚାଳିତ, ସୁଜୋ ମିଲାଣ୍ଡ୍ ଫାର୍ମ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରତିଯୋଗିତାମୂଳକ ଉତ୍ପାଦ ବିକଶିତ କରିଛି ଏବଂ ଏକ ଅଭିନବ ଜୀବନ ବିଜ୍ଞାନ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ, କଷ୍ଟମ୍ ସିନ୍ଥେସିସ୍ ଏବଂ ଉତ୍ପାଦନ ସେବା କମ୍ପାନୀରେ ପରିଣତ ହୋଇଛି |

ଏଥିସହ, ସୁଜୋ ମିଲାଣ୍ଡ୍ ଫାର୍ମ ମଧ୍ୟ ଏକ FDA- ପଞ୍ଜୀକୃତ ଉତ୍ପାଦକ | କମ୍ପାନୀର R&D ଉତ୍ସ, ଉତ୍ପାଦନ ସୁବିଧା, ଏବଂ ଆନାଲିଟିକାଲ୍ ଯନ୍ତ୍ରଗୁଡ଼ିକ ଆଧୁନିକ ଏବଂ ବହୁ-କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ, ଏବଂ ମିଲିଗ୍ରାମରୁ ଟନ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଉତ୍ପାଦନ କରିପାରିବ ଏବଂ ISO 9001 ମାନକ ଏବଂ ଉତ୍ପାଦନ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟତା GMP ପାଳନ କରିପାରିବ |