ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଆଲଫା କେଟୋଗ୍ଲୁଟାରେଟ୍ ହେଉଛି ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଯାହା ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଜ୍ଞାନକ function ଶଳ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସୁବିଧା ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ .. ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଆଲଫା କେଟୋଗ୍ଲୁଟାରେଟ୍ କ’ଣ ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କିପରି ଲାଭଦାୟକ ତାହା ବୁ By ି ଆପଣ ସୂଚନା ଦେଇପାରିବେ | ତୁମର ସୁସ୍ଥତା ଯାତ୍ରା ବିଷୟରେ ନିଷ୍ପତ୍ତି |
ପୁଷ୍ଟିକର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଦୁନିଆରେ,ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଆଲଫା-କେଟୋଗ୍ଲୁଟାରେଟ୍ (MgAKG) ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉତ୍ସାହୀ ଏବଂ ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଆଗ୍ରହର ଏକ ଯ ound ଗିକ ହୋଇପାରିଛି |
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଆଲଫା-କେଟୋଗ୍ଲୁଟାରେଟ୍ ହେଉଛି ଏକ ଯ ound ଗିକ ଯାହା ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏବଂ ଆଲଫା-କେଟୋଗ୍ଲୁଟାରେଟ୍ ର ମିଶ୍ରଣ ଦ୍ୱାରା ଗଠିତ, କ୍ରେବ୍ସ ଚକ୍ରରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ଯାହା ଶରୀର ପାଇଁ ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନ ପାଇଁ ଜରୁରୀ |
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ହେଉଛି ଏକ ଜରୁରୀ ମିନେରାଲ୍ ଯାହା ଅନେକ ବାୟୋକେମିକାଲ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରୁଥିବାବେଳେ ଆଲଫା-କେଟୋଗ୍ଲୁଟାରେଟ୍ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଏବଂ ସେଲୁଲାର୍ ଶକ୍ତି ସ୍ତରର ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ଜଡିତ | ମିଳିତ ଭାବରେ, ସେମାନେ ଏକ ସିନର୍ଜିଷ୍ଟିକ୍ ପ୍ରଭାବ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତି ଯାହା ଉଭୟ ଉପାଦାନର ଜ o ବ ଉପଲବ୍ଧତା ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକାରିତାକୁ ବ increases ାଇଥାଏ |
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଆଲଫା-କେଟୋଗ୍ଲୁଟାରେଟର ଉପକାରିତା ଏବଂ ବ୍ୟବହାର ବୁ their ିବା ଯେକେହି ସେମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଉନ୍ନତି ପାଇଁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି | ଏକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ, MgAKG ବିଭିନ୍ନ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସୁବିଧା ପ୍ରଦାନ କରେ, ବିଶେଷକରି ଆଥଲେଟ୍ସ, ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ଜୀବନଶ improve ଳୀରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କ ପାଇଁ |
ଆଲଫା-କେଟୋଗ୍ଲୁଟାରେଟ୍ ହେଉଛି ଏକ ପାଞ୍ଚ କାର୍ବନ ଡିକାରବକ୍ସିଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଯାହା ଗ୍ଲୁଟାମେଟ୍ର ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଡିମିନେସନ୍ ଦ୍ୱାରା ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଦ୍ୱାରା ଗଠିତ | ଏହାର ମଲିକୁଲାର ଗଠନରେ ଏକ କେଟୋନ୍ ଗୋଷ୍ଠୀର ଉପସ୍ଥିତି ହେତୁ ଏହାକୁ ଏକ କେଟୋସିଡ୍ ଭାବରେ ଶ୍ରେଣୀଭୁକ୍ତ କରାଯାଇଛି | α- କେଟୋଗ୍ଲୁଟାରେଟରେ ରାସାୟନିକ ସୂତ୍ର C5H5O5 ଅଛି ଏବଂ ଜ bi ବ ପ୍ରଣାଳୀରେ ଏହାର ସର୍ବବ୍ୟାପୀ ଆୟନିକ୍ ଫର୍ମକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରି ବିଭିନ୍ନ ରୂପରେ ବିଦ୍ୟମାନ |
ସେଲୁଲାର୍ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ରେ, α- କେଟୋଗ୍ଲୁଟାରେଟ୍ ହେଉଛି କ୍ରେବ୍ସ ଚକ୍ରରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ସବଷ୍ଟ୍ରେଟ୍ ଯେଉଁଠାରେ ଏହା en- କେଟୋଗ୍ଲୁଟାରେଟ୍ ଡିହାଇଡ୍ରୋଜେନେଜ୍ ଦ୍ୱାରା ସୁକ୍ସିନିଲ୍-କୋଏରେ ପରିଣତ ହୁଏ | ଏହି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଆଡେନୋସାଇନ୍ ଟ୍ରାଇଫୋସଫେଟ୍ (ଏଟିପି), କୋଷର ଶକ୍ତି ମୁଦ୍ରା ଏବଂ NADH ଆକାରରେ ସମାନତା ହ୍ରାସ ଉତ୍ପାଦନ ପାଇଁ ଜରୁରୀ ଅଟେ, ଯାହା ବିଭିନ୍ନ ବାୟୋକେମିକାଲ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |
ଶରୀରରେ α- କେଟୋଗ୍ଲୁଟାରେଟର ଭୂମିକା |
body- କେଟୋଗ୍ଲୁଟାରେଟ୍ ଶରୀରରେ ଏକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ ଯାହାକି କ୍ରେବ୍ସ ଚକ୍ରରେ ଜଡିତ ହେବା ବାହାରେ ବିସ୍ତାର କରିଥାଏ | ଏହା ଏକ ବହୁମୁଖୀ ମେଟାବୋଲାଇଟ୍ ଯାହା ବିଭିନ୍ନ ମୁଖ୍ୟ ଶାରୀରିକ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରେ:
ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନ: କ୍ରେବ୍ସ ଚକ୍ରରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଖେଳାଳୀ ଭାବରେ, ଏରୋବିକ୍ ଶ୍ iration ାସକ୍ରିୟା ପାଇଁ α- କେଟୋଗ୍ଲୁଟାରେଟ୍ ଜରୁରୀ ଅଟେ, ଯାହା କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍, ଫ୍ୟାଟ୍ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍ ବ୍ୟବହାର ଯୋଗ୍ୟ ଶକ୍ତିରେ ପରିଣତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ସେଲୁଲାର୍ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ମେଟାବୋଲିକ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ଜରୁରୀ |
ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ସିନ୍ଥେସିସ୍: α- କେଟୋଗ୍ଲୁଟାରେଟ୍ ଟ୍ରାନ୍ସମିସନ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରେ, ଯେଉଁଠାରେ ଏହା ଆମିନୋ ଗ୍ରୁପ୍ ପାଇଁ ଏକ ଗ୍ରହଣକାରୀ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ | ଏହି କାର୍ଯ୍ୟ ଅଣ-ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ର ସିନ୍ଥେସିସ୍ ପାଇଁ ଜରୁରୀ, ଯାହା ପ୍ରୋଟିନ୍ ସିନ୍ଥେସିସ୍ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ମେଟାବୋଲିକ୍ ପଥ ପାଇଁ ଜରୁରୀ |
ନାଇଟ୍ରୋଜେନ୍ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍: ନାଇଟ୍ରୋଜେନ୍ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ରେ ଏହି ଯ ound ଗିକ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ, ବିଶେଷତ the ୟୁରିଆ ଚକ୍ରରେ, ଯେଉଁଠାରେ ଏହା ଆମୋନିୟାକୁ ଡିଟକ୍ସାଇଫ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ପ୍ରୋଟିନ୍ ମେଟାବୋଲିଜିମର ଏକ ଉପାଦାନ | ଆମୋନିଆକୁ ୟୁରିଆରେ ରୂପାନ୍ତର କରିବାରେ ସହଜ କରି, α- କେଟୋଗ୍ଲୁଟାରେଟ୍ ଶରୀରରେ ନାଇଟ୍ରୋଜେନ୍ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ସେଲ୍ ସିଗନାଲ୍ ରେଗୁଲେସନ୍: ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଅଧ୍ୟୟନଗୁଡ଼ିକ ସେଲ୍ ସିଗନାଲ୍ ପଥରେ α- କେଟୋଗ୍ଲୁଟାରେଟ୍ ର ଭୂମିକାକୁ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଜିନ୍ ଅଭିବ୍ୟକ୍ତି ଏବଂ ଚାପର ସେଲୁଲାର୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ଆଲୋକିତ କରିଛି | ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହା ବିଭିନ୍ନ ଏନଜାଇମ୍ ଏବଂ ଟ୍ରାନ୍ସକ୍ରିପସନ୍ ଫ୍ୟାକ୍ଟରର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ, ଯାହା କୋଷର ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଭିନ୍ନତାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ |
ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ: α- କେଟୋଗ୍ଲୁଟାରେଟ୍ ଏହାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ ପାଇଁ ସ୍ୱୀକୃତିପ୍ରାପ୍ତ | ଏହା ମାଗଣା ରେଡିକାଲଗୁଡିକୁ ସ୍କାଭେନ୍ କରି ଶରୀରର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ପ୍ରତିରକ୍ଷାକୁ ବ by ାଇ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ସେଲ୍ୟୁଲାର୍ କ୍ଷତିକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଜରୁରୀ ଅଟେ |
ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରୟୋଗ: ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ α- କେଟୋଗ୍ଲୁଟାରେଟ୍ ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା ସମ୍ଭାବନା ଥାଇପାରେ, ଯେପରିକି ମେଟାବୋଲିକ୍ ବ୍ୟାଧି, ନ୍ୟୁରୋଡେଜେନେରେଟିଭ୍ ରୋଗ ଏବଂ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ | ମେଟାବୋଲିକ୍ ପଥଗୁଡିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଏବଂ ସେଲ୍ୟୁଲାର୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାର ଏହାର କ୍ଷମତା ପୁଷ୍ଟିକର ଏବଂ medicine ଷଧ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଧ୍ୟାନ ଆକର୍ଷଣ କରିଛି |
ଆଲଫା-କେଟୋଗ୍ଲୁଟାରେଟର ପ୍ରାକୃତିକ ଉତ୍ସ |
ଯେତେବେଳେ ଆଲଫା-କେଟୋଗ୍ଲୁଟାରେଟ୍ ଶରୀରରେ ଏଣ୍ଡୋଜେନସ୍ ଭାବରେ ସିନ୍ଥାଇଜ୍ ହୋଇପାରେ, ଏହା ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରାକୃତିକ ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ସରେ ମଧ୍ୟ ମିଳିଥାଏ | ଏହି ଖାଦ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଏହି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ମେଟାବୋଲାଇଟ୍ ର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସ୍ତର ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ:
ପ୍ରୋଟିନ୍ ସମୃଦ୍ଧ ଖାଦ୍ୟ: ପ୍ରୋଟିନ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଯେପରିକି ମାଂସ, ମାଛ, ଅଣ୍ଡା, ଏବଂ ଦୁଗ୍ଧଜାତ ଦ୍ରବ୍ୟ, ଆଲଫା-କେଟୋଗ୍ଲୁଟେରେଟ୍ ର ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଉତ୍ସ | ଏହି ଖାଦ୍ୟଗୁଡିକ ଆଲଫା-କେଟୋଗ୍ଲୁଟାରେଟ୍ ସିନ୍ଥାଇଜ୍ କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ହେଉଥିବା ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଯୋଗାଇଥାଏ, ଯାହା ସାମଗ୍ରିକ ମେଟାବୋଲିକ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ |
ପନିପରିବା: କେତେକ ପନିପରିବା, ବିଶେଷତ cruc ବ୍ରୋକୋଲି, ବ୍ରୁସେଲ୍ସ ସ୍ପ୍ରୁଟ୍, ଏବଂ କାଲ ଭଳି କ୍ରୁସିଫେରସ୍ ପନିପରିବାରେ ଆଲଫା-କେଟୋଗ୍ଲୁଟାରେଟ୍ ଥାଏ | ଏହି ପନିପରିବାରେ ଭିଟାମିନ୍, ମିନେରାଲ୍ସ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ମଧ୍ୟ ଭରପୂର ଅଟେ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟରେ ଏକ ମୂଲ୍ୟବାନ ଯୋଗ କରିଥାଏ |
ଫଳ: ଆଭୋକାଡୋସ୍ ଏବଂ ବନ୍ଧାକୋବି ସହିତ କିଛି ଫଳଗୁଡିକରେ ଆଲଫା-କେଟୋଗ୍ଲୁଟାରେଟ୍ ଥିବା ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଛି | ଏହି ଫଳଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଏହି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯ ound ଗିକ ପ୍ରଦାନ କରେ ନାହିଁ, ବରଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରେ ଯାହା ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରେ |
ଫେଣ୍ଟେଡ୍ ଖାଦ୍ୟ: ଦହି ଏବଂ କେଫିର୍ ପରି ଫେଣ୍ଟେଡ୍ ଖାଦ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ଆଲଫା-କେଟୋଗ୍ଲୁଟାରେଟ୍ ରହିପାରେ, ଫେଣ୍ଟେସନ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସମୟରେ ଉପକାରୀ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆର ମେଟାବୋଲିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ହେତୁ | ଏହି ଖାଦ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ତନଳୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ |
ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟସ୍: ଯେଉଁମାନେ ଆଲଫା-କେଟୋଗ୍ଲୁଟାରେଟ୍ ସ୍ତର ବ to ାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟପେୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନିଆଯାଇପାରେ |
ଆଥଲେଟିକ୍ ପ୍ରଦର୍ଶନକୁ ଉନ୍ନତ କରନ୍ତୁ |
ଏହାର ସବୁଠାରୁ ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ ବ୍ୟବହାର ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ |ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଆଲଫା-କେଟୋଗ୍ଲୁଟେରେଟ୍ |ଆଥଲେଟିକ୍ ପ୍ରଦର୍ଶନକୁ ବ to ାଇବା ପାଇଁ ଏହାର କ୍ଷମତା | ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନ, ମାଂସପେଶୀ ସଂକୋଚନ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ଶାରୀରିକ ପ୍ରଦର୍ଶନରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ | ଏହା କୋଷଗୁଡ଼ିକର ପ୍ରାଥମିକ ଶକ୍ତି ବାହକ ଏଟିପି (ଆଡେନୋସାଇନ୍ ଟ୍ରାଇଫୋସଫେଟ୍) ର ସିନ୍ଥେସିସରେ ଜଡିତ | ଯେତେବେଳେ କ୍ରେବ୍ସ ଚକ୍ରର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଖେଳାଳୀ ଆଲଫା-କେଟୋଗ୍ଲୁଟାରେଟ୍ ସହିତ ମିଳିତ ହୁଏ, ଯ ound ଗିକ ଶକ୍ତି ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବ enhance ାଇପାରେ, ତାଲିମ ଏବଂ ପ୍ରତିଯୋଗିତା ସମୟରେ ଆଥଲେଟ୍ମାନଙ୍କୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେଇଥାଏ |
ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଶକ୍ତିରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ | ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଆଲଫା-କେଟୋଗ୍ଲୁଟାରେଟ୍ ଆଥଲେଟ୍ଙ୍କ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ବ୍ୟବସ୍ଥାରେ ଏକ ମୂଲ୍ୟବାନ ଯୋଗ ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷତ those ଯେଉଁମାନେ ଉଚ୍ଚ-ତୀବ୍ରତା ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ କିମ୍ବା ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ କ୍ରୀଡା ସହିତ ଜଡିତ |
ମାଂସପେଶୀ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଏବଂ ଅଭିବୃଦ୍ଧି |
ଆଥଲେଟିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ସହିତ, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଆଲଫା-କେଟୋଗ୍ଲୁଟାରେଟ୍ ମାଂସପେଶୀ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଏବଂ ବୃଦ୍ଧି ସହିତ ଜଡିତ | ତୀବ୍ର ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ମାଂସପେଶୀର କ୍ଷତି ଏବଂ ପ୍ରଦାହର କାରଣ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଏବଂ ବୃଦ୍ଧିରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ | ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏହାର ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା, ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଆଲଫା-କେଟୋଗ୍ଲୁଟାରେଟ୍ ସହିତ ମିଳିତ ହୁଏ, ଏହା ମାଂସପେଶୀର ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ସମୟକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ ଜାଣିବାକୁ ପାଇଛନ୍ତି ଯେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସ୍ତର ମାଂସପେଶୀ ପ୍ରୋଟିନ୍ ସିନ୍ଥେସିସ୍ ସହିତ ଜଡିତ, ମାଂସପେଶୀ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଏବଂ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ପ୍ରକ୍ରିୟା | ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକୁ ସମର୍ଥନ କରି, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଆଲଫା-କେଟୋଗ୍ଲୁଟାରେଟ୍ ଆଥଲେଟ୍ମାନଙ୍କୁ ବ୍ୟାୟାମରୁ ଶୀଘ୍ର ପୁନରୁଦ୍ଧାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଦେବା ପାଇଁ ଅନୁମତି ଦେଇଥାଏ |
ମେଟାବୋଲିକ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରେ |
ଆଥଲେଟ୍ମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହାର ଲାଭ ବ୍ୟତୀତ, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଆଲଫା-କେଟୋଗ୍ଲୁଟାରେଟ୍ ମଧ୍ୟ ମେଟାବୋଲିକ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ | ଶରୀରରେ ଥିବା ଅନେକ ବାୟୋକେମିକାଲ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ପାଇଁ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ, ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଏବଂ ଇନସୁଲିନ୍ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ସହିତ ଜଡିତ | ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଗ୍ରହଣ ଦ୍ type ାରା ଟାଇପ୍-୨ ଡାଇବେଟିସ୍ ଭଳି ମେଟାବୋଲିକ୍ ବ୍ୟାଧି ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମିଯାଏ।
ଅନ୍ୟ ପଟେ, ମାଇଟୋକଣ୍ଡ୍ରିଆଲ୍ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବ by ାଇ ଏବଂ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପ ହ୍ରାସ କରି ମେଟାବୋଲିକ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ଏହାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଭୂମିକା ପାଇଁ ଆଲଫା-କେଟୋଗ୍ଲୁଟାରେଟ୍ ଅଧ୍ୟୟନ କରାଯାଇଛି | ଏହି ଯ ounds ଗିକଗୁଡ଼ିକ ସାମଗ୍ରିକ ମେଟାବୋଲିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ସିନର୍ଜିଷ୍ଟିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି, ଯାହା ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଆଲଫା-କେଟୋଗ୍ଲୁଟାରେଟ୍ ସେମାନଙ୍କର ମେଟାବୋଲିକ୍ ସ୍ improve ାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରତିଜ୍ଞାକାରୀ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କରିଥାଏ |
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ଆମ ଜୀବନରେ କେନ୍ଦ୍ର ପର୍ଯ୍ୟାୟ ନେବାକୁ ଲାଗିଲେ, ଖାଦ୍ୟପେୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ ଲୋକପ୍ରିୟ ହେବାରେ ଲାଗିଛି | ତଥାପି, ବଜାରରେ ଏତେଗୁଡ଼ିଏ ବିକଳ୍ପ ସହିତ, ଏକ ଉଚ୍ଚ-ଗୁଣାତ୍ମକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବାଛିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ | ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସୂଚନାଯୋଗ୍ୟ ପସନ୍ଦ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଏଠାରେ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଟିପ୍ସ |
1। ତୃତୀୟ-ପକ୍ଷ ପରୀକ୍ଷଣର ଗୁରୁତ୍ୱ |
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଆଲଫା-କେଟୋଗ୍ଲୁଟାରେଟ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବାଛିବାବେଳେ ବିଚାର କରିବାକୁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ହେଉଛି ଏହା ତୃତୀୟ-ପକ୍ଷ ପରୀକ୍ଷଣ ହୋଇଛି କି ନାହିଁ | ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଲ୍ୟାବ ସହିତ ଏକ ଉତ୍ପାଦର ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରେ ଯାହା ନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ଏହା ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଗୁଣବତ୍ତା ଏବଂ ନିରାପତ୍ତା ମାନଦଣ୍ଡ ପୂରଣ କରେ | ତୃତୀୟ-ପକ୍ଷ ପରୀକ୍ଷା ଏକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟର ଶକ୍ତି, ଶୁଦ୍ଧତା ଏବଂ କ୍ଷତିକାରକ ପ୍ରଦୂଷଣର ଅନୁପସ୍ଥିତି ଯାଞ୍ଚ କରିପାରିବ | NSF ଇଣ୍ଟରନ୍ୟାସନାଲ କିମ୍ବା ଯୁକ୍ତରାଷ୍ଟ୍ରର ଫାର୍ମାକୋପିୟା (USP) ପରି ପ୍ରତିଷ୍ଠିତ ସଂସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକରୁ ପ୍ରମାଣପତ୍ର ଖୋଜ ଯାହାକି ଉତ୍ପାଦର ଗୁଣ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ଦେଇପାରେ |
2। ଉପାଦାନର ଶୁଦ୍ଧତା ଏବଂ ଉତ୍ସ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ |
ଏକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରେ ବ୍ୟବହୃତ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକର ଶୁଦ୍ଧତା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଏକ ଉଚ୍ଚ-ଗୁଣାତ୍ମକ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଆଲଫା-କେଟୋଗ୍ଲୁଟେରେଟ୍ ସର୍ବନିମ୍ନ ଫିଲର୍, ବାଇଣ୍ଡର୍ କିମ୍ବା କୃତ୍ରିମ ଯୋଗୀ ଧାରଣ କରିବା ଉଚିତ | ଉତ୍ପାଦ ଲେବଲ୍ ସମୀକ୍ଷା କରିବାବେଳେ, ସ୍ୱଚ୍ଛ ଏବଂ ସ୍ୱଚ୍ଛ ଉପାଦାନ ସହିତ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଖୋଜ | ଏଥିସହ, ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ କେଉଁଠାରେ ସୋର୍ସ କରାଯାଏ ତାହା ମଧ୍ୟ ବିଚାର କରନ୍ତୁ | ଖ୍ୟାତିସମ୍ପନ୍ନ ଉତ୍ପାଦନକାରୀଙ୍କଠାରୁ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଯାହା ଭଲ ଉତ୍ପାଦନ ଅଭ୍ୟାସ (ଜିଏମ୍ପି) କୁ ମାନିଥାଏ, ଅଧିକ ଗୁଣବତ୍ତା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ | ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏବଂ ଆଲଫା-କେଟୋଗ୍ଲୁଟାରେଟର ଉତ୍ସ ଉପରେ ଗବେଷଣା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ପାଦର ସାମଗ୍ରିକ ଅଖଣ୍ଡତା ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ସୂଚନା ମିଳିପାରିବ |
ସଂକ୍ଷେପରେ, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଆଲଫା-କେଟୋଗ୍ଲୁଟାରେଟ୍ ହେଉଛି ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଯାହା ଆଥଲେଟିକ୍ ପ୍ରଦର୍ଶନରେ ଉନ୍ନତି ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ସୁସ୍ଥ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଏବଂ ଅନ୍ତ gut ସ୍ଥ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅନେକ ସୁବିଧା ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ | କ new ଣସି ନୂତନ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ରେଜିମେନ୍ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ବୋଲି ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ସର୍ବଦା ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବିଶେଷଜ୍ consult ଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ |
ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ: ଏହି ପ୍ରବନ୍ଧଟି କେବଳ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ପାଇଁ ଅଟେ ଏବଂ କ medical ଣସି ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଭାବରେ ବୁ ued ାଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | କିଛି ବ୍ଲଗ୍ ପୋଷ୍ଟ ସୂଚନା ଇଣ୍ଟରନେଟରୁ ଆସିଥାଏ ଏବଂ ବୃତ୍ତିଗତ ନୁହେଁ | ଏହି ୱେବସାଇଟ୍ କେବଳ ଆର୍ଟିକିଲ୍ ସର୍ଟିଂ, ଫର୍ମାଟିଂ ଏବଂ ଏଡିଟ୍ ପାଇଁ ଦାୟୀ | ଅଧିକ ସୂଚନା ପ୍ରଦାନ କରିବାର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣ ଏହାର ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ସହିତ ସହମତ ଅଟନ୍ତି କିମ୍ବା ଏହାର ବିଷୟବସ୍ତୁର ସତ୍ୟତାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତି | କ any ଣସି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବା କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ବ୍ୟବସ୍ଥାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଡିସେମ୍ବର -05-2024 |
