ଆଜିର ଦ୍ରୁତ ଗତିଶୀଳ, ପ୍ରତିଯୋଗିତାମୂଳକ ଦୁନିଆରେ, ଅନେକ ଲୋକ ଜ୍ଞାନଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବାର ଉପାୟ ଖୋଜୁଛନ୍ତି, ଏବଂ ନୁଟ୍ରୋପିକ୍ସ ଅଧିକାଂଶଙ୍କ ଲକ୍ଷ୍ୟ ପାଲଟିଛି। ନୁଟ୍ରୋପିକ୍ସ, ଯାହାକୁ "ସ୍ମାର୍ଟ ଡ୍ରଗ୍ସ" ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ, ମସ୍ତିଷ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। ସ୍ମୃତି, ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ସୃଜନଶୀଳତା ସମେତ ପଦାର୍ଥ। ଏହି ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକ କୃତ୍ରିମ ଯୌଗିକ ହୋଇପାରେ, ଯେପରିକି ଔଷଧ ଏବଂ ପରିପୂରକ, କିମ୍ବା ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ସୃଷ୍ଟି ହେଉଥିବା ପଦାର୍ଥ, ଯେପରିକି ଔଷଧ ଏବଂ ଉଦ୍ଭିଦ। ଏଗୁଡ଼ିକ ମସ୍ତିଷ୍କ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ, ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର କିମ୍ବା ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି କାମ କରନ୍ତି ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ମସ୍ତିଷ୍କର କାର୍ଯ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ହୁଏ।
"ନୁଟ୍ରୋପିକ୍" ଶବ୍ଦଟି 1970 ଦଶକରେ ରୋମାନିଆନ୍ ରସାୟନବିଦ୍ କର୍ଣ୍ଣେଲିୟୁ ଗିଅର୍ଗେଆଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଚଳିତ ହୋଇଥିଲା। ଗିଅର୍ଗେଆଙ୍କ ଅନୁସାରେ, ଏକ ପ୍ରକୃତ ନୁଟ୍ରୋପିକ୍ ର ଅନେକ ଗୁଣ ରହିବା ଉଚିତ। ପ୍ରଥମତଃ, ଏହା କୌଣସି ଆଖିଦୃଶିଆ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି ନକରି ସ୍ମୃତି ଏବଂ ଶିକ୍ଷଣ କ୍ଷମତାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଉଚିତ। ଦ୍ୱିତୀୟତଃ, ଏଥିରେ ନ୍ୟୁରୋପ୍ରୋଟେକ୍ଟିଭ୍ ଗୁଣ ଥିବା କଥା, ଅର୍ଥାତ୍ ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ବିଭିନ୍ନ କ୍ଷତିକାରକ ପଦାର୍ଥ କିମ୍ବା ଅବସ୍ଥାରୁ ରକ୍ଷା କରେ। ଶେଷରେ, ଏହା ଚାପ ପ୍ରତି ମସ୍ତିଷ୍କର ପ୍ରତିରୋଧକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବା, ଚିନ୍ତା ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ଉଚିତ।
ସାଧାରଣତଃ କହିବାକୁ ଗଲେ, ନୋଟ୍ରୋପିକ୍ସ ହେଉଛି ଏପରି ପଦାର୍ଥ ଯାହା ସ୍ମୃତି, ଧ୍ୟାନ, ସୃଜନଶୀଳତା ଏବଂ ପ୍ରେରଣା ସମେତ ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ କାର୍ଯ୍ୟର ବିଭିନ୍ନ ଦିଗକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଏହି ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକ କୃତ୍ରିମ ଯୌଗିକ ହୋଇପାରେ, ଯେପରିକି ଔଷଧ ଏବଂ ପରିପୂରକ, କିମ୍ବା ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ସୃଷ୍ଟି ହେଉଥିବା ପଦାର୍ଥ, ଯେପରିକି ଔଷଧ ଏବଂ ଉଦ୍ଭିଦ। ଏଗୁଡ଼ିକ ମସ୍ତିଷ୍କ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ, ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର କିମ୍ବା ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି କାମ କରନ୍ତି ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।
ଆଜି ବଜାରରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ନୁଟ୍ରୋପିକ୍ସ ଉପଲବ୍ଧ। ଲୋକପ୍ରିୟ ରେସମେଟ୍ସ ଅଛି, ଯେଉଁଥିରେ ପାଇରାସେଟାମ୍ ଏବଂ ଆନିରାସେଟାମ୍ ଭଳି ଯୌଗିକ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ସାଧାରଣତଃ ବ୍ୟବହୃତ ନୁଟ୍ରୋପିକ୍ସ ମଧ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ଉତ୍ତେଜକ, ଯେପରିକି କ୍ୟାଫିନ୍ ଏବଂ ମୋଡାଫିନିଲ୍, ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ପଦାର୍ଥ ମଧ୍ୟ ଅଛି, ଯେପରିକି ଔଷଧି ଏବଂ ଉଦ୍ଭିଦ, ଯାହାକୁ ନୁଟ୍ରୋପିକ୍ସ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।
ଏହା ମନେ ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ ଯଦିଓ ନୋଟ୍ରୋପିକ୍ସ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରିପାରେ, ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରଭାବ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ପ୍ରତ୍ୟେକଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ରସାୟନ ବିଜ୍ଞାନ ଅନନ୍ୟ, ଏବଂ ଯାହା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରେ ତାହା ଅନ୍ୟ ଜଣଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରିନପାରେ। ଏହା ସହିତ, କିଛି ନୋଟ୍ରୋପିକ୍ସର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ପ୍ରଭାବ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅଧ୍ୟୟନ କରାଯାଉଛି, ତେଣୁ ଏହି ପଦାର୍ଥ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରିବା ଉଚିତ।
ଯେତେବେଳେ ଜ୍ଞାନଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା କଥା ଆସେ, Racetam ନାମଟି ବହୁତ ପ୍ରମୁଖ ହୋଇଯାଏ। କିନ୍ତୁ Racetam ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ? ଏହାର ଶକ୍ତିଶାଳୀ ପରିବାର କ'ଣ?
ରାସେଟାମ୍ ହେଉଛି ନୋଟ୍ରୋପିକ୍ ଯୌଗିକଗୁଡ଼ିକର ଏକ ଶ୍ରେଣୀ ଯାହା ସେମାନଙ୍କର ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ-ବର୍ଦ୍ଧିତ ପ୍ରଭାବ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା। ଏହି ଯୌଗିକଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରଥମେ 1960 ଦଶକରେ ଆବିଷ୍କୃତ ଏବଂ ସଂଶ୍ଳେଷିତ ହୋଇଥିଲା ଏବଂ ସେବେଠାରୁ ସେମାନଙ୍କର ବୁଦ୍ଧିମତା ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଲୋକପ୍ରିୟ ହୋଇସାରିଛି।
ରାସେଟାମ୍ ପରିବାର ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଯୌଗିକକୁ ନେଇ ଗଠିତ, ପ୍ରତ୍ୟେକଟିର ନିଜସ୍ୱ ରାସାୟନିକ ଗଠନ ଏବଂ ଗୁଣ ଅଛି। କିଛି ଜଣାଶୁଣା ପାଇରାସେଟାମ୍ ମଧ୍ୟରେ ପାଇରାସେଟାମ୍, ଆନିଲାରାସେଟାମ୍, ଅକ୍ସିରାସେଟାମ୍ ଏବଂ ପ୍ରାମିରାସେଟାମ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଯଦିଓ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରଭାବରେ କିଛି ସମାନତା ଅଛି, ପ୍ରତ୍ୟେକ ରାସେଟାମ୍ ମଧ୍ୟ ଅନନ୍ୟ ଗୁଣାବଳୀ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରେ ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର କରିଥାଏ।
କୋଲାଇନ୍ ଜଳରେ ଦ୍ରବଣୀୟ ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ କୋଲାଇନ୍ ରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ ହୁଏ ଯାହା ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଗୋମାଂସ ଯକୃତ, ଅଣ୍ଡା ଏବଂ ସୋୟାବିନ୍ ସମେତ ବିଭିନ୍ନ ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ସରେ ମିଳିଥାଏ।
ଏହା ସହିତ, କୋଲାଇନ୍ ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ଯାହା ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଜ୍ଞାନଶକ୍ତିରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ। ଏହା ଆସେଟିଲକୋଲାଇନ୍ ର ଏକ ପୂର୍ବବର୍ତ୍ତୀ, ଏକ ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର ଯାହା ସ୍ମୃତି, ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଶିକ୍ଷଣ ଭଳି ବିଭିନ୍ନ ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଜଡିତ। ଆସେଟିଲକୋଲାଇନ୍ ର ଏକ ପୂର୍ବବର୍ତ୍ତୀ ଭାବରେ ଏହାର ଭୂମିକା ହେତୁ, କୋଲାଇନ୍ ଅନେକ ନୋଟ୍ରୋପିକ୍ସର ଆଧାର, ଯାହା ପ୍ରାୟତଃ ଖାଦ୍ୟ ପରିପୂରକରୁ ପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ।
ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ହେତୁ, ନୋଟ୍ରୋପିକ୍ ପରିବାରର ଏକ ସଦସ୍ୟ କୋଲାଇନ୍ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ।
"ନୁଟ୍ରୋପିକ୍ ପରିବାର" ଶବ୍ଦଟି ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ-ବର୍ଦ୍ଧିତ ଗୁଣ ସହିତ ପ୍ରାକୃତିକ ପଦାର୍ଥର ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀକୁ ବୁଝାଏ। ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିବା, ସ୍ମୃତି ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ମାନସିକ ସ୍ପଷ୍ଟତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାର କ୍ଷମତା ହେତୁ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରାୟତଃ "ସ୍ମାର୍ଟ ଡ୍ରଗ୍ସ" କୁହାଯାଏ। ଏହି ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ନ୍ୟୁରୋକେମିକାଲ୍ସକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରି, ମସ୍ତିଷ୍କ କୋଷ ବୃଦ୍ଧିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରି ଏବଂ ନ୍ୟୁରୋପ୍ଲାଷ୍ଟିସିଟି (ମସ୍ତିଷ୍କର ଅନୁକୂଳନ ଏବଂ ଶିଖିବା କ୍ଷମତା)କୁ ସହାୟତା କରି କାମ କରେ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ।
ଆଡପ୍ଟୋଜେନ୍ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକାରର ହର୍ବାଲ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଯାହା ଶରୀରର ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ଚାପ ସହିତ ଖାପ ଖୁଆଇବାର କ୍ଷମତାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଏହି ଅବିଶ୍ୱସନୀୟ ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକ ଶତାବ୍ଦୀ ଧରି ଆୟୁର୍ବେଦ ଏବଂ ପାରମ୍ପରିକ ଚୀନୀ ଔଷଧ ଭଳି ପାରମ୍ପରିକ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତିରେ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଆସୁଛି।
ଏହା ସହିତ, ଯେହେତୁ ଆଡାପ୍ଟୋଜେନ୍ ମୁଖ୍ୟତଃ ଔଷଧିରୁ ପ୍ରାପ୍ତ ହୋଇଥାଏ, ତେଣୁ ଏହା ଚାପ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ପାଇଁ ଦାୟୀ ହରମୋନ୍ କର୍ଟିସୋଲର ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ବୋଲି ଦେଖାଯାଇଛି। ଏହି ହରମୋନ୍କୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରି, ଆଡାପ୍ଟୋଜେନିକ୍ ନୋଟ୍ରୋପିକ୍ସ ଆମକୁ ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିସ୍ଥିତିରେ ମଧ୍ୟ ଶାନ୍ତ ଏବଂ ସଂଗୃହିତ ରହିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା: "ଆଡାପ୍ଟୋଜେନ୍ସର ରାଜା" ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା, ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ଶତାବ୍ଦୀ ଧରି ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ହ୍ରାସ କରିବାର କ୍ଷମତା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଆସୁଛି। ଏହା ମାନସିକ ସ୍ପଷ୍ଟତାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ, ସ୍ମୃତିକୁ ଉନ୍ନତ କରେ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ।
ରୋଡିଓଲା ଗୋଲାପ: "ସୁବର୍ଣ୍ଣ ମୂଳ" ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା, ରୋଡିଓଲା ଗୋଲାପ ଏକ ଅନୁକୂଳକ ଯାହା ଶକ୍ତି ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ, ଥକ୍କାପଣ କମାଇପାରେ, ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଧ୍ୟାନକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରେ। ଏହା ଶରୀର ଉପରେ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଚାପର ପ୍ରଭାବକୁ ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଜିନସେଙ୍ଗ: ଜିନସେଙ୍ଗ ଏକ ଶକ୍ତିବର୍ଦ୍ଧକ ଯାହା ଶକ୍ତି ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରିବା, ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ପାଇଁ ମୂଲ୍ୟବାନ।
ଶେଷରେ, ନୋଟ୍ରୋପିକ୍ସ ହେଉଛି ଏକ ଆକର୍ଷଣୀୟ ଅଧ୍ୟୟନ କ୍ଷେତ୍ର ଯାହା ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବହୁ ପରିମାଣରେ ବୃଦ୍ଧି କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ରଖେ। ଆପଣ ରେସେଟାମ୍ସ, କୋଲିନର୍ଜିକ୍ସ, ପ୍ରାକୃତିକ ନୋଟ୍ରୋପିକ୍ସ, ଆଡାପ୍ଟୋଜେନ୍ସ କିମ୍ବା ଆମ୍ପାକାଇନ୍ସ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବାକୁ ବାଛନ୍ତି କି ନାହିଁ, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଗବେଷଣା କରିବା ଏବଂ ଜଣେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ନୋଟ୍ରୋପିକ୍ସର ବିଭିନ୍ନ ପରିବାର ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଲାଭଗୁଡ଼ିକୁ ବୁଝି, ଆପଣ କିପରି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କର ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଏକ ସୂଚନାଭିତ୍ତିକ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇପାରିବେ।
ପ୍ରଶ୍ନ: ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ନୋଟ୍ରୋପିକ୍ସ ସୁରକ୍ଷିତ କି?
ଉତ୍ତର: ଯଦିଓ ଅନେକ ନୋଟ୍ରୋପିକ୍ସର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାର ଆଶଙ୍କା କମ୍ ଥାଏ ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଭାବରେ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ, ତଥାପି ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଉପରେ ନଜର ରଖିବା ଏବଂ କୌଣସି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଜଣେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ସର୍ବଦା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ପ୍ର: ମୁଁ କ’ଣ ଅନ୍ୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କିମ୍ବା ଔଷଧ ସହିତ ନୋଟ୍ରୋପିକ୍ସକୁ ମିଶ୍ରଣ କରିପାରିବି?
ଉତ୍ତର: ଅନ୍ୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କିମ୍ବା ଔଷଧ ସହିତ ନୁଟ୍ରୋପିକ୍ସ ମିଶ୍ରଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଜଣେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ କାରଣ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ ଯାହା ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ଅସ୍ୱୀକାର: ଏହି ଲେଖାଟି କେବଳ ସୂଚନାମୂଳକ ଏବଂ ଏହାକୁ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। କୌଣସି ପରିପୂରକ ବ୍ୟବହାର କରିବା କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବ୍ୟବସ୍ଥା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ଜଣେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ସେପ୍ଟେମ୍ବର-୧୪-୨୦୨୩
