-
ତୁମର ସୁସ୍ଥତା ମଧ୍ୟରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମର ଭୂମିକା ଏବଂ ଏହାକୁ କିପରି ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ପ୍ରାପ୍ତ ହେବ |
ଉନ୍ନତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ଆମର ଅନୁସନ୍ଧାନରେ, ଆମେ ପ୍ରାୟତ various ବିଭିନ୍ନ ଯ ounds ଗିକ ଏବଂ ଅଣୁଗୁଡ଼ିକର ସାମ୍ନା କରିଥାଉ ଯାହା ଆମ ଶରୀରର ସାମର୍ଥ୍ୟକୁ ବ ing ାଇବାରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ | ଆଡେନୋସାଇନ୍, ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଘଟୁଥିବା ନ୍ୟୁକ୍ଲିଓସାଇଡ୍, ଏହିପରି ଏକ ଅଣୁ ଯାହା ବ increasing ୁଥିବା ଆଟେ ଗ୍ରହଣ କରୁଛି ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଆଡେନୋସାଇନ୍ ହୃଦ୍ରୋଗକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ: ଆପଣ ଯାହା ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି |
ଉନ୍ନତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ଆମର ଅନୁସନ୍ଧାନରେ, ଆମେ ପ୍ରାୟତ various ବିଭିନ୍ନ ଯ ounds ଗିକ ଏବଂ ଅଣୁଗୁଡ଼ିକର ସାମ୍ନା କରିଥାଉ ଯାହା ଆମ ଶରୀରର ସାମର୍ଥ୍ୟକୁ ବ ing ାଇବାରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ | ଆଡେନୋସାଇନ୍, ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଘଟୁଥିବା ନ୍ୟୁକ୍ଲିଓସାଇଡ୍, ଏହିପରି ଏକ ଅଣୁ ଯାହା ବ increasing ୁଥିବା ଆଟେ ଗ୍ରହଣ କରୁଛି ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଆଥଲେଟିକ୍ ପ୍ରଦର୍ଶନ ଏବଂ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃଦ୍ଧିରେ ଟ ur ରିନ୍ ର ଭୂମିକା |
ଟ ur ରିନ୍ ହେଉଛି ଏକ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଯାହା ଆମ ଶରୀରରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଦେଖାଯାଏ ଏବଂ କେତେକ ଖାଦ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ମିଳିଥାଏ | ଆଥଲେଟିକ୍ ପ୍ରଦର୍ଶନକୁ ସୁଦୃ and ଼ କରିବା ଏବଂ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ଟ ur ରିନ୍ ଏକ ବହୁମୁଖୀ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ | ଏହା ମାଂସପେଶୀର ଥକ୍କାପଣକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ, ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଆଜି ଏକ ହୃଦୟ-ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ ସରଳ ପଦକ୍ଷେପ |
ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ ଯେ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ହୃଦୟ ବଜାୟ ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ | ହୃଦୟ-ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟକୁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଉତ୍ତମ ହୃଦ୍ରୋଗ ପାଇଁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପଦକ୍ଷେପ | ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଇନ୍ଧନ ଦେବା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଚୟନ କରି ଆପଣ ହୃଦଘାତର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଡିଟକ୍ସ କରିବାର ଗୁରୁତ୍ୱ ଏବଂ ଏହା କିପରି ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ |
ଆଜିର ଦ୍ରୁତ ଗତିଶୀଳ ଆଧୁନିକ ଦୁନିଆରେ, ଆମେ ନିରନ୍ତର ପ୍ରଦୂଷକ, ଚାପ ଏବଂ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଜୀବନଶ choices ଳୀ ପସନ୍ଦ ଦ୍ୱାରା ବମ୍ବେ ହୋଇଥାଉ ଯାହା ଆମର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ | ଏହିଠାରେ ଡିଟକ୍ସ ଖେଳିବାକୁ ଆସିଥାଏ | ଡିଟକ୍ସ ହେଉଛି ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବାର ପ୍ରକ୍ରିୟା, ଏହାକୁ ଅନୁମତି ଦେଇଥାଏ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟରେ ମୋନୋସାଟୁରେଟେଡ୍ ଫ୍ୟାଟ୍ ର ଭୂମିକା ଅନୁସନ୍ଧାନ |
ମୋନୋସାଟୁରେଟେଡ୍ ଫ୍ୟାଟ୍ ହେଉଛି ସୁସ୍ଥ ଚର୍ବି ଯାହା ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ, ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟର ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଅଂଶ | ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର ହ୍ରାସ କରି, ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ, ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ଓଜନକୁ ସମର୍ଥନ କରି ସେମାନେ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରନ୍ତି |ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଭୂମଧ୍ୟସାଗରୀୟ ଡାଏଟ୍ ରେସିପି: ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶ yle ଳୀ ପାଇଁ ସହଜ ଏବଂ ସ୍ବାଦଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ |
ସାମ୍ପ୍ରତିକ ବର୍ଷଗୁଡିକରେ, ଭୂମଧ୍ୟସାଗରୀୟ ଖାଦ୍ୟ ଏହାର ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ପାଇଁ ବ୍ୟାପକ ଧ୍ୟାନ ଗ୍ରହଣ କରିଛି | ଗ୍ରୀସ୍, ଇଟାଲୀ ଏବଂ ସ୍ପେନ୍ ପରି ଭୂମଧ୍ୟସାଗର ସୀମାବର୍ତ୍ତୀ ଦେଶଗୁଡିକର ପାରମ୍ପାରିକ ଖାଇବା ପଦ୍ଧତି ଦ୍ୱାରା ଏହି ଡାଏଟ୍ ଅନୁପ୍ରାଣିତ | ଏହା ତାଜା ଫ୍ରୁଇ ଖାଇବା ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେଇଥାଏ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଆର୍ଟେରିଓସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍ ରୋକିବା: ଏକ ସୁସ୍ଥ ହୃଦୟ ପାଇଁ ଜୀବନଶ yle ଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ |
ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି ସରଳ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଆର୍ଟେରୋସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍ ରୋକିବା ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ ହୃଦୟକୁ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ଏକ ମହତ୍ impact ପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ? ଆର୍ଟେରିଓସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍, ଯାହା ଧମନୀଗୁଡ଼ିକର କଠିନତା ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା, ଯେତେବେଳେ ଧମନୀ କାନ୍ଥରେ ପ୍ଲେକ୍ ନିର୍ମାଣ ହୁଏ, ବ୍ଲୁକୁ ସୀମିତ କରେ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ |
