ମାଇଟୋକଣ୍ଡ୍ରିଆଲ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଉନ୍ନତି ପାଇଁ ଶ୍ରେଷ୍ଠ 4 ଆଣ୍ଟି-ଏଜିଂ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟସ୍: କେଉଁଟି ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ?

ବ age ଜ୍ଞାନିକମାନେ ଜାଣିବାକୁ ପାଇଲେ ଯେ ବୟସ ବ our ିବା ସହିତ ଆମର ମାଇଟୋକଣ୍ଡ୍ରିଆ ଧୀରେ ଧୀରେ ହ୍ରାସ ହୁଏ ଏବଂ କମ୍ ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନ କରେ | ଏହା ବୟସ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗ ଯେପରିକି ନ୍ୟୁରୋଡେଜେନେରେଟିଭ୍ ରୋଗ, ହୃଦ ରୋଗ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣ ହୋଇପାରେ |

ୟୁରୋଲିଥିନ ଏ

ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିପ୍ରୋଲିଫରେଟିଭ୍ ଇଫେକ୍ଟ ସହିତ ୟୁରୋଲିଟିନ୍ ଏ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ମେଟାବୋଲାଇଟ୍ | ଯୁକ୍ତରାଷ୍ଟ୍ରର ନୋଭା ଦକ୍ଷିଣ ପୂର୍ବ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟର ପୁଷ୍ଟିକର ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଆବିଷ୍କାର କରିଛନ୍ତି ଯେ ୟୁରୋଲିଥିନ ଏକୁ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟା ବିଳମ୍ବ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ବୟସ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗର ବିକାଶକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ।
ଡାଳିମ୍ବ, ଷ୍ଟ୍ରବେରି ଏବଂ ଆଲୁଅ ଭଳି ଖାଦ୍ୟରେ ମିଳୁଥିବା ପଲିଫେନୋଲ ଖାଇବା ପରେ ଆମ ଗୁପ୍ତ ଜୀବାଣୁ ଦ୍ Ur ାରା ୟୁରୋଲିଥିନ ଏ (UA) ଉତ୍ପନ୍ନ ହୁଏ | ମଧ୍ୟବିତ୍ତ ମୂଷାଙ୍କ ପାଇଁ UA ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ସିରଟୁଇନ୍କୁ ସକ୍ରିୟ କରିଥାଏ ଏବଂ NAD + ଏବଂ ସେଲୁଲାର୍ ଶକ୍ତି ସ୍ତରକୁ ବ increases ାଇଥାଏ | ଗୁରୁତ୍ ly ପୂର୍ଣ ଭାବରେ, ମାନବ ମାଂସପେଶୀରୁ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ମାଇଟୋକଣ୍ଡ୍ରିଆକୁ ସଫା କରିବାକୁ UA ଦର୍ଶାଯାଇଛି, ଯାହା ଦ୍ strength ାରା ଶକ୍ତି, ଥକ୍କା ପ୍ରତିରୋଧ ଏବଂ ଆଥଲେଟିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ | ତେଣୁ, ମାଂସପେଶୀ ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରି UA ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ଆୟୁଷ ବ extend ାଇପାରେ |
ୟୁରୋଲିଥିନ ଏ ଖାଦ୍ୟରୁ ସିଧାସଳଖ ଆସେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ବାଦାମ, ଡାଳିମ୍ବ, ଅଙ୍ଗୁର ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିରିରେ ଥିବା ଏଲାଗିକ୍ ଏସିଡ୍ ଏବଂ ଏଲାଗିଟାନିନ ପରି ଯ ounds ଗିକ ଅନ୍ତ int ସ୍ଥ ମାଇକ୍ରୋଅର୍ଗାନ୍ସ ଦ୍ met ାରା ମେଟାବୋଲିଜ ହେବା ପରେ ୟୁରୋଲିଥିନ ଏ ଉତ୍ପାଦନ କରିବ |

ଶୁକ୍ରାଣୁ

ସ୍ପର୍ମିଡାଇନ୍ ହେଉଛି ଏକ ପଲିୟାମାଇନ୍ ର ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ରୂପ ଯାହାକି ଆୟୁଷ ବ extend ାଇବା ଏବଂ ସ୍ sp ାସ୍ଥ୍ୟ ବିସ୍ତାର ପାଇଁ ଏହାର ସମ୍ଭାବନା ପାଇଁ ନିକଟ ଅତୀତରେ ଧ୍ୟାନ ଗ୍ରହଣ କରିଥିଲା ​​| NAD + ଏବଂ CoQ10 ପରି, ଶୁକ୍ରାଣୁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଘଟୁଥିବା ଅଣୁ ଯାହା ବୟସ ସହିତ କମିଯାଏ | UA ଭଳି, ଶୁକ୍ରାଣୁ ଆମ ଗୁଣ୍ଡ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଦ୍ produced ାରା ଉତ୍ପନ୍ନ ହୁଏ ଏବଂ ମାଇଟୋଫାଗି ସୃଷ୍ଟି କରେ - ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର, ନଷ୍ଟ ହୋଇଥିବା ମାଇଟୋକଣ୍ଡ୍ରିଆର ଅପସାରଣ | ମାଉସ୍ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଶୁକ୍ରାଣୁ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ହୃଦ୍ ରୋଗ ଏବଂ ମହିଳା ପ୍ରଜନନ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଡାଏଟାରୀ ସ୍ପର୍ମିଡାଇନ୍ (ସୋୟା ଏବଂ ଶସ୍ୟ ସମେତ ବିଭିନ୍ନ ଖାଦ୍ୟରେ ମିଳିଥାଏ) ମୂଷାରେ ସ୍ମୃତିର ଉନ୍ନତି କରିଥାଏ | ଏହି ଅନୁସନ୍ଧାନ ମାନବରେ ନକଲ ହୋଇପାରିବ କି ନାହିଁ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଅନୁସନ୍ଧାନ ଆବଶ୍ୟକ |
ଜାପାନର କାଇଟୋ ପ୍ରିଫେକ୍ଟାଲ୍ ୟୁନିଭରସିଟି ଅଫ୍ ମେଡିସିନ୍୍ର ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀଙ୍କ ଦ୍ Scientific ାରା ବ Scientific ଜ୍ଞାନିକ ରିପୋର୍ଟରେ ପ୍ରକାଶିତ ଅନୁସନ୍ଧାନ ଅନୁଯାୟୀ ସାଧାରଣ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଶରୀରରେ ଶୁକ୍ରାଣୁର ପ୍ରାକୃତିକ ରୂପର ଏକାଗ୍ରତାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ। ତଥାପି, ଏହି ଘଟଣା ଶତବାର୍ଷିକୀରେ ପାଳନ କରାଯାଇ ନାହିଁ;
ଶୁକ୍ରାଣୁ ଅଟୋଫାଗିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରିବ |
ଉଚ୍ଚ ଶୁକ୍ରାଣୁ ପଦାର୍ଥ ଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ: ପୁରା ଗହମ ଖାଦ୍ୟ, କେଲପ, ଶିଇଟାକ୍ ମୂଷା, ବାଦାମ, ବ୍ରାକେନ୍, ପର୍ସଲେନ୍ ଇତ୍ୟାଦି |

କର୍କୁମିନ୍ |
ହଳଦିଆରେ କର୍କୁମିନ୍ ହେଉଛି ସକ୍ରିୟ ଯ ound ଗିକ ଯେଉଁଥିରେ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ ରହିଛି |
ପୋଲାଣ୍ଡ ଏକାଡେମୀ ଅଫ୍ ସାଇନ୍ସ୍ର ପରୀକ୍ଷାମୂଳକ ଜୀବବିଜ୍ଞାନୀମାନେ ଆବିଷ୍କାର କରିଛନ୍ତି ଯେ କର୍କୁମିନ୍ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟର ଲକ୍ଷଣକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ ଏବଂ ବୟସ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗର ପ୍ରଗତିକୁ ବିଳମ୍ବ କରିପାରେ ଯେଉଁଥିରେ ସେନ୍ସେଣ୍ଟ୍ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ସିଧାସଳଖ ଜଡିତ ହୋଇ ଜୀବନସାରା ବ ending ାଇ ପାରନ୍ତି |
କଦଳୀ ବ୍ୟତୀତ, କର୍କୁମିନ୍ରେ ଅଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ: ଅଦା, ରସୁଣ, ପିଆଜ, କଳା ଲଙ୍କା, ସୋରିଷ ଏବଂ ତରକାରୀ |

NAD + ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟସ୍ |
ଯେଉଁଠାରେ ମାଇଟୋକଣ୍ଡ୍ରିଆ ଅଛି, ସେଠାରେ NAD + (ନିକୋଟିନାମାଇଡ୍ ଆଡେନାଇନ୍ ଡାଇନୁକ୍ଲାଏଟାଇଡ୍) ଅଛି, ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଅଣୁ | ବୟସ ସହିତ NAD + ସ୍ natural ାଭାବିକ ଭାବରେ ହ୍ରାସ ହୁଏ, ଯାହା ମାଇଟୋକଣ୍ଡ୍ରିଆଲ୍ କାର୍ଯ୍ୟରେ ବୟସ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ହ୍ରାସ ସହିତ ସମାନ ବୋଲି ମନେହୁଏ | NAD + ସ୍ତରକୁ ପୁନ restore ସ୍ଥାପିତ କରିବା ପାଇଁ NAD + ବୁଷ୍ଟର୍ସ ଯେପରିକି NR (ନିକୋଟିନାମାଇଡ୍ ରିବୋଜ୍) ବିକଶିତ ହେବାର ଏହା ଅନ୍ୟତମ କାରଣ |
ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ NAD + କୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରି NR ମାଇଟୋକଣ୍ଡ୍ରିଆଲ୍ ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନକୁ ବ enhance ାଇପାରେ ଏବଂ ବୟସ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଚାପକୁ ରୋକିପାରେ | NAD + ପୂର୍ବାବଲୋକନ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡିକ ମାଂସପେଶୀ କାର୍ଯ୍ୟ, ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ ଯେତେବେଳେ ନ୍ୟୁରୋଡେଜେନେରେଟିଭ୍ ରୋଗ ସହିତ ଲ fighting ଼ିପାରେ | ଏହା ସହିତ, ସେମାନେ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ହ୍ରାସ କରନ୍ତି, ଇନସୁଲିନ୍ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତାକୁ ଉନ୍ନତ କରନ୍ତି ଏବଂ LDL କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ କମାଇବା ପରି ଲିପିଡ ସ୍ତରକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ କରନ୍ତି |