ଅଟୋଫାଜି ହେଉଛି ଆମ କୋଷ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଯାହା ପୁରୁଣା, କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ କୋଷୀୟ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକୁ ଭାଙ୍ଗି ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଶକ୍ତିରେ ପୁନଃଚକ୍ରିତ କରି ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ଏକ ଅଙ୍ଗରକ୍ଷୀ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ଏହି ସ୍ୱୟଂ-ସଫା କରିବାର ପଦ୍ଧତି ସର୍ବୋତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା, ରୋଗକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ଜୀବନକୁ ଦୀର୍ଘ କରିବାରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ। ସୌଭାଗ୍ୟବଶତଃ, ଆମେ ଅଟୋଫାଜିକୁ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଉତ୍ସାହିତ କରିପାରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆମର କୋଷଗୁଡ଼ିକ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।
"ଅଟୋଫାଜି" ଶବ୍ଦଟି ଗ୍ରୀକ୍ ଶବ୍ଦ "ଅଟୋ" ଅର୍ଥାତ୍ "ସ୍ୱ" ଏବଂ "ଫାଗି" ଅର୍ଥାତ୍ ଖାଇବାରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ, ମୌଳିକ କୋଷୀୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ବୁଝାଏ ଯାହା କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ସେମାନଙ୍କର ନିଜସ୍ୱ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକୁ ହ୍ରାସ ଏବଂ ପୁନଃଚକ୍ରିତ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ। ଏହାକୁ ଏକ ସ୍ୱୟଂ-ସଫା କରିବା ପଦ୍ଧତି ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଇପାରିବ ଯାହା କୋଷୀୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ହୋମିଓଷ୍ଟାସିସ୍ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ।
ଆମ ଶରୀରରେ, କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ କିମ୍ବା ଭୁଲ୍ ଫୋଲ୍ଡ ହୋଇଥିବା ପ୍ରୋଟିନ୍, ଅକାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଅର୍ଗାନେଲ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କୋଷୀୟ ଅବଶେଷକୁ ଅପସାରଣ କରିବା ପାଇଁ ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ କୋଷ ନିରନ୍ତର ଅଟୋଫାଜି ମାଧ୍ୟମରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଛନ୍ତି। ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥର ସଂଗ୍ରହକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ମାକ୍ରୋମଲିକ୍ୟୁଲ୍ସର ପୁନଃଚକ୍ରଣକୁ ସକ୍ଷମ କରେ, ଯାହା ଦକ୍ଷ କୋଷ କାର୍ଯ୍ୟକାରିତାକୁ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରେ।
କାର୍ଯ୍ୟର ଯନ୍ତ୍ରପାତି
ଅଟୋଫାଜିଅତ୍ୟନ୍ତ ଜଟିଳ ଏବଂ କଡ଼ା ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକର ଏକ ଶୃଙ୍ଖଳା ମାଧ୍ୟମରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ଅଟୋଫାଗୋସୋମ ନାମକ ଡବଲ-ମେମ୍ବ୍ରେନ ଗଠନର ଗଠନ ସହିତ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ଯାହା କୋଷ ଭିତରେ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକୁ ଗ୍ରାସ କରେ। ତା'ପରେ ଅଟୋଫାଗୋସୋମ ଲାଇସୋସୋମ ସହିତ ଫ୍ୟୁଜ ହୁଏ, ଏକ ବିଶେଷ ଅର୍ଗାନେଲ ଯେଉଁଥିରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଏନଜାଇମ ଥାଏ, ଯାହା ଏହାର ବିଷୟବସ୍ତୁର ଅବନତିକୁ ନେଇଥାଏ।
ଅଟୋଫାଜିର ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ରୂପ ଅଛି: ମାକ୍ରୋଅଟୋଫାଜି, ମାଇକ୍ରୋଅଟୋଫାଜି, ଏବଂ ଚାପେରୋନ-ମଧ୍ୟସ୍ଥତା ଅଟୋଫାଜି। ମାକ୍ରୋଅଟୋଫାଜିରେ କୋଷୀୟ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକର ବ୍ୟାପକ ଅବନତି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ, ଯେତେବେଳେ ମାଇକ୍ରୋଅଟୋଫାଜିରେ ଲାଇସୋସୋମ ଦ୍ୱାରା ସାଇଟୋପ୍ଲାଜମିକ୍ ସାମଗ୍ରୀର ସିଧାସଳଖ ଅବନତି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ଚାପେରୋନ-ମଧ୍ୟସ୍ଥତା ଅଟୋଫାଜି ପ୍ରୋଟିନଗୁଡ଼ିକୁ ଅବନତି ପାଇଁ ଚୟନିତ ଭାବରେ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରେ।
କଣ୍ଡିସନିଂ ଏବଂ ସିଗନାଲିଂ
ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭାବ, ଅକ୍ସିଡେଟିଭ ଚାପ, ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ ଏକତ୍ରୀକରଣ ଭଳି ବିଭିନ୍ନ କୋଷୀୟ ଚାପ ପ୍ରତି ପ୍ରତିକ୍ରିୟାରେ ଅଟୋଫାଜିକୁ ବହୁବିଧ ସଙ୍କେତିକ ପଥ ଦ୍ୱାରା କଡ଼ାକଡ଼ି ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ କରାଯାଏ। ଅଟୋଫାଜିର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ନିୟନ୍ତ୍ରକ ହେଉଛି ରାପାମାଇସିନ୍ (mTOR) ର ସ୍ତନ୍ୟପାୟୀ ଲକ୍ଷ୍ୟ, ଏକ ପ୍ରୋଟିନ କାଇନେଜ୍ ଯାହା ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଥିବାବେଳେ ଅଟୋଫାଜିକୁ ବାଧା ଦିଏ। ତଥାପି, ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ସୀମାବଦ୍ଧତା ପରିସ୍ଥିତିରେ, mTOR ସଙ୍କେତ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ, ଯାହା ଅଟୋଫାଜି ସକ୍ରିୟକରଣକୁ ନେଇଥାଏ।
୧. ମଝିରେ ମଝିରେ ଉପବାସ:
ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାର ସମୟ ସୀମାକୁ ସୀମିତ କରି, ମଝିରେ ମଝିରେ ଉପବାସ ଶରୀରକୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଉପବାସ ଅବସ୍ଥାରେ ରଖେ, ଯାହା କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ସଞ୍ଚିତ ଶକ୍ତି ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଏବଂ ଅଟୋଫାଜି ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ପ୍ରେରଣା ଦିଏ।
୨. ବ୍ୟାୟାମ:
ନିୟମିତ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କେବଳ ଆମ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ ନାହିଁ, ବରଂ ଅଟୋଫାଜିର ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ପ୍ରେରକ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ଏରୋବିକ୍ ଏବଂ ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାୟାମରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଅଟୋଫାଜି ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ଯାହା କୋଷୀୟ ସ୍ତରରେ ସଫା ଏବଂ ପୁନର୍ଜୀବନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ।
3. କ୍ୟାଲୋରୀ ସୀମା:
ମଝିରେ ମଝିରେ ଉପବାସ କରିବା ସହିତ, କ୍ୟାଲୋରି ପ୍ରତିବନ୍ଧନ (CR) ହେଉଛି ଅଟୋଫାଜି ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଆଉ ଏକ ପ୍ରମାଣିତ ପଦ୍ଧତି। ଆପଣଙ୍କର ମୋଟ କ୍ୟାଲୋରି ଗ୍ରହଣକୁ ହ୍ରାସ କରି, CR ଆପଣଙ୍କ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଶକ୍ତି ସଂରକ୍ଷଣ କରିବାକୁ ଏବଂ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଅଟୋଫାଜି ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରେ।
୪. କେଟୋଜେନିକ୍ ଡାଏଟ୍:
କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଗ୍ରହଣକୁ ଗୁରୁତର ଭାବରେ ସୀମିତ କରି ଏବଂ ଚର୍ବି ଗ୍ରହଣକୁ ବୃଦ୍ଧି କରି କିଟୋସିସ୍ ପ୍ରେରଣା ଦେଇ ଅଟୋଫାଜିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।
୫. ଫାଇଟୋକେମିକାଲ୍ସରେ ଭରପୂର ଖାଦ୍ୟ:
କିଛି ଉଦ୍ଭିଦ ଯୌଗିକ, ବିଶେଷକରି ରଙ୍ଗୀନ ଫଳ, ପନିପରିବା ଏବଂ ମସଲାରେ ମିଳୁଥିବା, ଅଟୋଫାଜିକୁ ଟ୍ରିଗର କରୁଥିବା ଗୁଣ ରହିଛି।
୬. ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନିଅନ୍ତୁ:
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟରେ ଅଟୋଫାଜି ପରିପୂରକ ମିଶାଇ ଅଟୋଫାଜିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରାଯାଇପାରିବ।
୧. ସବୁଜ ଚା
କ୍ୟାଟେଚିନ୍ ଭଳି ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଯୌଗିକରେ ଭରପୂର, ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ବହୁ ଦିନ ଧରି ଏହାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା। ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସହାୟକ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ବ୍ୟତୀତ, ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଅଟୋଫାଜିକୁ ସକ୍ରିୟ କରିଥାଏ ବୋଲି ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଇଛି। ଗ୍ରୀନ୍ ଟିରେ ମିଳୁଥିବା ପଲିଫେନୋଲ୍ ଅଟୋଫାଜିରେ ଜଡିତ ଜିନ୍ର ପ୍ରକାଶନକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ, ଯାହା କୋଷିକା ସନ୍ତୁଳନ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
୨. ହଳଦୀ
ହଳଦୀରେ ଥିବା ସକ୍ରିୟ ଯୌଗିକ, କରକୁମିନ୍, ଏହାର ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ହଳଦିଆ ରଙ୍ଗ ସହିତ, ଏହାର ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲେମାଟ୍ରି ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ ରହିଛି। ଉଦୀୟମାନ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ କରକୁମିନ୍ କିଛି ଆଣବିକ ପଥକୁ ସକ୍ରିୟ କରି ଅଟୋଫାଜିକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରେରିତ କରିପାରେ। ହଳଦୀକୁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ କରିବା, ରୋଷେଇ ମାଧ୍ୟମରେ ହେଉ କିମ୍ବା ଏକ ପରିପୂରକ ଭାବରେ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଉନ୍ନତି ପାଇଁ ଅଟୋଫାଜିର ସମ୍ଭାବନାକୁ ଉପଯୋଗ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
୩. ବର୍ବରିନ
ବର୍ବେରିନ୍ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରୁଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହି ଯୌଗିକର ଅଟୋଫାଜି ପ୍ରେରଣା କରିବାର କ୍ଷମତା ମଧ୍ୟ ଥାଇପାରେ। ବର୍ବେରିନ୍ ବେରି, ଗଛ ହଳଦୀ ଏବଂ କିଛି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଔଷଧିରେ ମିଳିଥାଏ।
୪. ବେରି
ବ୍ଲୁବେରି, ଷ୍ଟ୍ରବେରି ଏବଂ ରାସବେରି ପରି ବେରି କେବଳ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ନୁହେଁ, ବରଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ-ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ ଗୁଣରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହି ସତେଜ ଫଳଗୁଡ଼ିକ ପଲିଫେନୋଲରେ ଭରପୂର, ଯାହା ଅଟୋଫାଜିକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା ଯୌଗିକ। ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ତାଜା କିମ୍ବା ଫ୍ରୋଜେନ୍ ବେରି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା, ଆପଣ ଏହି ଉପକାରୀ ଉଦ୍ଭିଦ ଯୌଗିକଗୁଡ଼ିକର ସ୍ଥିର ଯୋଗାଣ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିପାରିବେ ଯାହା ଏକ ଦୃଢ଼ ଏବଂ ଦକ୍ଷ ଅଟୋଫାଜି ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସମର୍ଥନ କରେ।
୫. କ୍ରସିଫେରସ୍ ପନିପରିବା
ବ୍ରୋକୋଲି, ଫୁଲକୋବି, କେଲ୍ ଏବଂ ବ୍ରସେଲ୍ସ ସ୍ପ୍ରାଉଟ୍ ସମେତ କ୍ରୁସିଫେରସ୍ ପନିପରିବାଗୁଡ଼ିକରେ ସଲଫୋରାଫେନ୍ ଏବଂ ଇଣ୍ଡୋଲ୍-3-କାର୍ବିନୋଲ୍ ଭଳି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ-ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ ଯୌଗିକଗୁଡ଼ିକର ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପରିସର ରହିଛି। ଏହି ଯୌଗିକଗୁଡ଼ିକ ଅଟୋଫାଜିକୁ ସକ୍ରିୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପ ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା କୋଷୀୟ କ୍ଷତିକୁ ରୋକିଥାଏ ବୋଲି ଦେଖାଯାଇଛି। ବିଭିନ୍ନ କ୍ରୁସିଫେରସ୍ ପନିପରିବାର ଖାଦ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା କେବଳ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ପ୍ରଦାନ କରେ ନାହିଁ ବରଂ ଅଟୋଫାଜିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ।
୧. କରକୁମିନ୍
ହଳଦୀରେ ଥିବା ସକ୍ରିୟ ଉପାଦାନ, କରକୁମିନ୍, ଏହାର ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ ପାଇଁ ବହୁ ଦିନ ଧରି ମୂଲ୍ୟବାନ ହୋଇଆସୁଛି। ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଜଣାପଡିଛି ଯେ କରକୁମିନ୍ ଅଟୋଫାଜିକୁ ପ୍ରେରିତ କରିପାରେ, ଯାହା କୋଷୀୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ। କରକୁମିନ୍ ଅଟୋଫାଜି ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ଜଡିତ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଜିନ୍ ଏବଂ ସଙ୍କେତ ପଥକୁ ସକ୍ରିୟ କରିଥାଏ। ଅଟୋଫାଜିକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବାର ଏହାର କ୍ଷମତା ଅକ୍ସିଡେଟିଭ ଚାପ ଏବଂ କୋଷୀୟ ଅକ୍ଷମତା ସହିତ ଜଡିତ ବିଭିନ୍ନ ରୋଗକୁ ଲାଭ ଦେଇପାରେ।
୨. ବର୍ବରିନ
ବାର୍ବେରିନ୍ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଯୌଗିକ ଯାହା ବାର୍ବେରି ଏବଂ ଗୋଲଡେନସିଲ୍ ସମେତ ବିଭିନ୍ନ ଉଦ୍ଭିଦରେ ମିଳିଥାଏ। ଏହି ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଉଦ୍ଭିଦୀୟ ପରିପୂରକ ମେଟାବୋଲିକ୍ ବିକାର ସମେତ ବିଭିନ୍ନ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରଭାବ ପାଇଁ ବ୍ୟାପକ ଭାବରେ ଅଧ୍ୟୟନ କରାଯାଇଛି। ଅଟୋଫାଜି-ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଜିନ୍ର ପ୍ରକାଶନକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ଅଟୋଫାଜିକୁ ପ୍ରେରିତ କରୁଥିବା ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଇଥିଲା। ବର୍ବେରିନ୍ ସହିତ ପରିପୂରକ ଦ୍ୱାରା, ଆପଣ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଭାବରେ ଅଟୋଫାଜିକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବେ ଏବଂ କୋଷୀୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବେ, ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଏହା ମେଟାବୋଲିକ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର କଥା ଆସେ।
3. ସ୍ପର୍ମିଡିନ୍
ସ୍ପର୍ମିଡିନ୍ (ସ୍ପର୍ମିଡିନ୍) ହେଉଛି ଏକ କ୍ଷୁଦ୍ର ଆଣବିକ ଜୈବ ପଦାର୍ଥ ଯାହା ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ କୋଷଗୁଡ଼ିକରେ ରହିଥାଏ। ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ସ୍ପର୍ମିଡିନ୍ ଏବଂ ଅଟୋଫାଜି ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଘନିଷ୍ଠ ସମ୍ପର୍କ ରହିଛି। ସ୍ପର୍ମିଡିନ୍ ଅଟୋଫାଜି ପଥକୁ ସକ୍ରିୟ କରିପାରେ ଏବଂ ଅଟୋଫାଜିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରେ। ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ସ୍ପର୍ମିଡିନ୍ ଅଟୋଫାଜି-ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଜିନ୍ର ପ୍ରକାଶନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ ଏବଂ ଅଟୋଫାଜି-ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ପ୍ରୋଟିନ୍ର ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରି ଅଟୋଫାଜିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ସ୍ପର୍ମିଡିନ୍ mTOR ସିଗନାଲିଂ ପଥକୁ ବାଧା ଦେଇ ଅଟୋଫାଜିକୁ ମଧ୍ୟ ସକ୍ରିୟ କରିପାରେ।
ଅସ୍ୱୀକାର: ଏହି ଲେଖାଟି କେବଳ ସୂଚନାମୂଳକ ଏବଂ ଏହାକୁ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। କୌଣସି ପରିପୂରକ ବ୍ୟବହାର କରିବା କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବ୍ୟବସ୍ଥା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ଜଣେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ସେପ୍ଟେମ୍ବର-୦୧-୨୦୨୩
