ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଟାଉରେଟ୍ କ’ଣ ଏବଂ ଏହା କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?

ଟାଉରିନ୍ ହେଉଛି ମାନବ ଶରୀରରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍। ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ହେଉଛି ମାନବ ଶରୀରରେ ଏକ ସାଧାରଣ ଅଣୁ। ସେମାନେ ଗଠନ କରୁଥିବା ପଲିପେପ୍ଟାଇଡ୍ ଶୃଙ୍ଖଳଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରୋଟିନରେ ଭଙ୍ଗାଯାଇଥାଏ। ତଥାପି, ଟାଉରିନ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଉପରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ ନାହିଁ। ଏସିଡ୍ଗୁଡ଼ିକର ବିଭିନ୍ନ ବିଶେଷ କାର୍ଯ୍ୟ ହୋଇପାରେ, ଯେଉଁଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

● ମଳ ମାଧ୍ୟମରେ ଚର୍ବି (ଲିପିଡ୍) ଶୋଷଣ ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍, ହରମୋନ୍ ଏବଂ କ୍ଷତିକାରକ ପଦାର୍ଥର ବିପାକ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ।

● ଜଳୀୟ ଅଂଶ ଏବଂ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ସନ୍ତୁଳନ ବୃଦ୍ଧି କରି ଏବଂ କୋଷ ଝିଲ୍ଲୀକୁ ସ୍ଥିର କରି କୋଷଗୁଡ଼ିକର ଉପଯୁକ୍ତ ଚାର୍ଜ ବଜାୟ ରଖେ।

● ସ୍ୱାଭାବିକ ସ୍ନାୟୁ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଜରୁରୀ।

●କୋଷଗୁଡ଼ିକର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଏକ କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ।

● ଶରୀରରେ ଅକ୍ସିଡେସନ ଏବଂ ପ୍ରଦାହ ବିରୁଦ୍ଧରେ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଉପାଦାନ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ।

● ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଲାଭ ଦିଏ।

ଟାଉରିନର ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ସ

ଉଦ୍ଭିଦ ଖାଦ୍ୟରେ ସାଧାରଣତଃ ଟାଉରିନ୍ କମ୍ ଥାଏ। ତେଣୁ, ଯେଉଁମାନେ ଭେଗାନ୍ ଡାଏଟ୍ ପାଳନ କରନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ଶରୀରରେ ଟାଉରିନ୍ ସ୍ତର କମ୍ ଥାଏ। ଯେଉଁମାନେ ନିୟମିତ ଭାବରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ଟାଉରିନ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି, ସେମାନେ ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରତିଦିନ 100 ଗ୍ରାମ ଟାଉରିନ୍ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି। ଏହି ଗ୍ରହଣ 125-175 ମିଗ୍ରା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପହଞ୍ଚିପାରେ। ମାନବ ଶରୀରରେ ଉତ୍ପାଦିତ ଟାଉରିନ୍ ମୁଖ୍ୟତଃ ଯକୃତରୁ ଆସିଥାଏ ଏବଂ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ସିଷ୍ଟାଇନ୍ ରୁ ସଂଶ୍ଳେଷିତ ହୋଇଥାଏ। ଜଣେ ସୁସ୍ଥ ବୟସ୍କ ପ୍ରତିଦିନ ଶରୀରରେ 50 ରୁ 125 ମିଗ୍ରା ଟାଉରିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରିପାରିବେ। ଏସିଡ୍।

ଏକ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଭାବରେ, ଟାଉରିନ୍ ଶରୀରରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ, ଏବଂ ଅନେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଶରୀର ଆବଶ୍ୟକ ସମସ୍ତ ଟାଉରିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରିପାରିବ ନାହିଁ, ତେଣୁ ଟାଉରିନ୍ କୁ ସାଧାରଣତଃ ଏକ ସର୍ତ୍ତମୂଳକ ଭାବରେ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ସର୍ତ୍ତମୂଳକ ଭାବରେ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ହେଉଛି ଏପରି ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ଯାହା ଶରୀର ସାଧାରଣତଃ ସୁସ୍ଥ ଅବସ୍ଥାରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସ୍ତରରେ ଉତ୍ପାଦନ କରିପାରିବ। ତଥାପି, ଯେତେବେଳେ ଶରୀରର ନିଜସ୍ୱ ଯୋଗାଣ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ପରିପୂରକ ମାଧ୍ୟମରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ପାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ପଦ୍ଧତି।

ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଟାଉରେଟ୍ କ’ଣ?

ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଚତୁର୍ଥ ସର୍ବାଧିକ ପ୍ରଚୁର ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ, ଏବଂ ଏହା ବିନା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବ ନାହିଁ। ଏହି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଶହ ଶହ ମେଟାବୋଲିକ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଏବଂ ଶରୀରର ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ - ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନ ଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରୋଟିନ୍ ନିର୍ମାଣ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ। ଯେପରିକି DNA।

ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଟାଉରେଟ୍ ଏକ ଖାଦ୍ୟ ପରିପୂରକ ଯାହା ମାନବ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଜରୁରୀ ଏକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସହିତ ଟାଉରିନ୍ ନାମକ ଏକ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ମିଶ୍ରଣ କରେ, ଯାହା ଅଧିକାଂଶ ସ୍ତନ୍ୟପାୟୀ ପ୍ରାଣୀଙ୍କ ପିତ୍ତରେ ମିଳିଥାଏ।

ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଟାଉରେଟ୍ ହେଉଛି ଏକ ଯୌଗିକ ଯାହା ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏବଂ ଟାଉରିନ୍ ର ମିଶ୍ରଣ ଦ୍ୱାରା ଗଠିତ, ଏକ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଯାହା ବିଭିନ୍ନ ଶାରୀରିକ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ। ଏହି ଅନନ୍ୟ ପରିପୂରକ ଏହାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ପାଇଁ ବହୁତ ଧ୍ୟାନ ଆକର୍ଷଣ କରିଛି। ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଏହା ହୃଦ୍‌ରୋଗ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା, ବିଶ୍ରାମକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସୁସ୍ଥତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଆସେ।