-
ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଡିଟକ୍ସ କରିବାର ଗୁରୁତ୍ୱ ଏବଂ ଏହା କିପରି ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ |
ଆଜିର ଦ୍ରୁତ ଗତିଶୀଳ ଆଧୁନିକ ଦୁନିଆରେ, ଆମେ ନିରନ୍ତର ପ୍ରଦୂଷକ, ଚାପ ଏବଂ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଜୀବନଶ choices ଳୀ ପସନ୍ଦ ଦ୍ୱାରା ବମ୍ବେ ହୋଇଥାଉ ଯାହା ଆମର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ | ଏହିଠାରେ ଡିଟକ୍ସ ଖେଳିବାକୁ ଆସିଥାଏ | ଡିଟକ୍ସ ହେଉଛି ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବାର ପ୍ରକ୍ରିୟା, ଏହାକୁ ଅନୁମତି ଦେଇଥାଏ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟରେ ମୋନୋସାଟୁରେଟେଡ୍ ଫ୍ୟାଟ୍ ର ଭୂମିକା ଅନୁସନ୍ଧାନ |
ମୋନୋସାଟୁରେଟେଡ୍ ଫ୍ୟାଟ୍ ହେଉଛି ସୁସ୍ଥ ଚର୍ବି ଯାହା ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ, ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟର ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଅଂଶ | ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର ହ୍ରାସ କରି, ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ, ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ଓଜନକୁ ସମର୍ଥନ କରି ସେମାନେ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରନ୍ତି |ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଭୂମଧ୍ୟସାଗରୀୟ ଡାଏଟ୍ ରେସିପି: ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶ yle ଳୀ ପାଇଁ ସହଜ ଏବଂ ସ୍ବାଦଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ |
ସାମ୍ପ୍ରତିକ ବର୍ଷଗୁଡିକରେ, ଭୂମଧ୍ୟସାଗରୀୟ ଖାଦ୍ୟ ଏହାର ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ପାଇଁ ବ୍ୟାପକ ଧ୍ୟାନ ଗ୍ରହଣ କରିଛି | ଗ୍ରୀସ୍, ଇଟାଲୀ ଏବଂ ସ୍ପେନ୍ ପରି ଭୂମଧ୍ୟସାଗର ସୀମାବର୍ତ୍ତୀ ଦେଶଗୁଡିକର ପାରମ୍ପାରିକ ଖାଇବା ପଦ୍ଧତି ଦ୍ୱାରା ଏହି ଡାଏଟ୍ ଅନୁପ୍ରାଣିତ | ଏହା ତାଜା ଫ୍ରୁଇ ଖାଇବା ଉପରେ ଜୋର ଦେଇଥାଏ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଆର୍ଟେରିଓସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍ ରୋକିବା: ଏକ ସୁସ୍ଥ ହୃଦୟ ପାଇଁ ଜୀବନଶ yle ଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ |
ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି ସରଳ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଆର୍ଟେରୋସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍ ରୋକିବା ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ ହୃଦୟକୁ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ଏକ ମହତ୍ impact ପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ? ଆର୍ଟେରିଓସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍, ଯାହା ଧମନୀଗୁଡ଼ିକର କଠିନତା ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା, ଯେତେବେଳେ ଧମନୀ କାନ୍ଥରେ ପ୍ଲେକ୍ ନିର୍ମାଣ ହୁଏ, ବ୍ଲୁକୁ ସୀମିତ କରେ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଡିପ୍ରେସନ୍ ଲକ୍ଷଣକୁ ଦୂର କରିବାରେ ଡାଏଟ୍ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମର ଭୂମିକା ଅନୁସନ୍ଧାନ |
ଉଦାସୀନତା ହେଉଛି ଏକ ସାଧାରଣ ମାନସିକ ସ୍ condition ାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ବ୍ୟକ୍ତିର ଜୀବନରେ ଏକ ମହତ୍ impact ପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ | ଉଦାସୀନତାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଏବଂ ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକ ବୁ early ିବା ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନଟ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଉଦାସୀନତାର ପ୍ରକୃତ କାରଣ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ସ୍ Natural ାଭାବିକ ଭାବରେ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟକୁ ମନ୍ଥର କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କର ଦ Daily ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ଆଣ୍ଟି-ଏଜିଂ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟସ୍ |
ବୟସ ବ our ଼ିବା ସହିତ ଆମ ଶରୀର ସ୍ natural ାଭାବିକ ଭାବରେ ବିଭିନ୍ନ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିଥାଏ | ଆମର ତ୍ୱଚା ଇଲାସ୍ଟିସିଟି ହରାଇଥାଏ, କୁଞ୍ଚନ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ କରେ ଏବଂ ଆମର ଶକ୍ତି ସ୍ତର ହ୍ରାସ ହେବାକୁ ଲାଗିଲା | ଯଦିଓ ଆମେ ଘଣ୍ଟାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ବନ୍ଦ କରିପାରିବୁ ନାହିଁ, ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ମନ୍ଥର କରିବାର ଉପାୟ ଅଛି | କରିବାର ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟରେ ଟେଲୋମେରସ୍ ର ଭୂମିକା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ କିପରି ସଂରକ୍ଷଣ କରିବେ |
ଅନନ୍ତ ଯ youth ବନ ଏବଂ ଜୀବନ୍ତତାର ଅନୁସରଣରେ, ବ scientists ଜ୍ଞାନିକମାନେ ଆମର ଧ୍ୟାନକୁ ଆମର ଜୀବବିଜ୍ଞାନର ଏକ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ତଥା ମ fundamental ଳିକ ଦିଗ - ଟେଲୋମେରସ୍ ପ୍ରତି ଦୃଷ୍ଟି ଦେଇଛନ୍ତି | କ୍ରୋମୋଜୋମର ଶେଷରେ ଥିବା ଏହି ପ୍ରତିରକ୍ଷା “କ୍ୟାପ୍” କୋଷ ବିଭାଜନ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ | ଯେହେତୁ ଆମେ ବୟସ କରୁଛୁ, te ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ସେରୋଟୋନିନ୍ ବୃଦ୍ଧି: ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଜୀବନଶ yle ଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ |
ଆମର ବ୍ୟସ୍ତ ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ, ସମୟ ସମୟରେ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ, ଚିନ୍ତିତ ଏବଂ ଏପରିକି ଦୁ sad ଖ ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ | ଏହି ଭାବନା ଆମ ମାନସିକ ସ୍ on ାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ, ପ୍ରାୟତ us ଆମ ଆତ୍ମାକୁ ବ to ାଇବାର ଉପାୟ ଖୋଜିବାକୁ ଛାଡିଥା’ନ୍ତି | ଆମର ମନୋବଳକୁ ବ to ାଇବା ପାଇଁ ଅନେକ ଉପାୟ ଥିବାବେଳେ, ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ |
