-
ରୋଡିଓଲା: ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ପାଇଁ ପ୍ରାକୃତିକ ଆଡାପ୍ଟୋଜେନ |
ଦ୍ରୁତ ଗତିଶୀଳ ଆଧୁନିକ ଜୀବନରେ, ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନ ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଯଦିଓ ବଜାରରେ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ସ ଭରି ରହିଛି, ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ସମାଧାନ ଖୋଜିବା ଯାହା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ପ୍ରକୃତରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ | ରୋଡିଓଲା ଗୋଲାପ ରୁଟ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ ଠାରୁ ଅଧିକ ଦେଖନ୍ତୁ ନାହିଁ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ତୁମର ସୁସ୍ଥତା ମଧ୍ୟରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମର ଭୂମିକା ଏବଂ ଏହାକୁ କିପରି ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ପ୍ରାପ୍ତ ହେବ |
ଉନ୍ନତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ଆମର ଅନୁସନ୍ଧାନରେ, ଆମେ ପ୍ରାୟତ various ବିଭିନ୍ନ ଯ ounds ଗିକ ଏବଂ ଅଣୁଗୁଡ଼ିକର ସାମ୍ନା କରିଥାଉ ଯାହା ଆମ ଶରୀରର ସାମର୍ଥ୍ୟକୁ ବ ing ାଇବାରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ | ଆଡେନୋସାଇନ୍, ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଘଟୁଥିବା ନ୍ୟୁକ୍ଲିଓସାଇଡ୍, ଏହିପରି ଏକ ଅଣୁ ଯାହା ବ increasing ୁଥିବା ଆଟେ ଗ୍ରହଣ କରୁଛି ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଆଡେନୋସାଇନ୍ ହୃଦ୍ରୋଗକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ: ଆପଣ ଯାହା ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି |
ଉନ୍ନତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ଆମର ଅନୁସନ୍ଧାନରେ, ଆମେ ପ୍ରାୟତ various ବିଭିନ୍ନ ଯ ounds ଗିକ ଏବଂ ଅଣୁଗୁଡ଼ିକର ସାମ୍ନା କରିଥାଉ ଯାହା ଆମ ଶରୀରର ସାମର୍ଥ୍ୟକୁ ବ ing ାଇବାରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ | ଆଡେନୋସାଇନ୍, ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଘଟୁଥିବା ନ୍ୟୁକ୍ଲିଓସାଇଡ୍, ଏହିପରି ଏକ ଅଣୁ ଯାହା ବ increasing ୁଥିବା ଆଟେ ଗ୍ରହଣ କରୁଛି ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଆଥଲେଟିକ୍ ପ୍ରଦର୍ଶନ ଏବଂ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃଦ୍ଧିରେ ଟ ur ରିନ୍ ର ଭୂମିକା |
ଟ ur ରିନ୍ ହେଉଛି ଏକ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଯାହା ଆମ ଶରୀରରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଦେଖାଯାଏ ଏବଂ କେତେକ ଖାଦ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ମିଳିଥାଏ | ଆଥଲେଟିକ୍ ପ୍ରଦର୍ଶନକୁ ସୁଦୃ and ଼ କରିବା ଏବଂ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ଟ ur ରିନ୍ ଏକ ବହୁମୁଖୀ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ | ଏହା ମାଂସପେଶୀର ଥକ୍କାପଣକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ, ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଆଜି ଏକ ହୃଦୟ-ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ ସରଳ ପଦକ୍ଷେପ |
ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ ଯେ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ହୃଦୟ ବଜାୟ ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ | ହୃଦୟ-ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟକୁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଉତ୍ତମ ହୃଦ୍ରୋଗ ପାଇଁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପଦକ୍ଷେପ | ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଇନ୍ଧନ ଦେବା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଚୟନ କରି ଆପଣ ହୃଦଘାତର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଡିଟକ୍ସ କରିବାର ଗୁରୁତ୍ୱ ଏବଂ ଏହା କିପରି ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ |
ଆଜିର ଦ୍ରୁତ ଗତିଶୀଳ ଆଧୁନିକ ଦୁନିଆରେ, ଆମେ ନିରନ୍ତର ପ୍ରଦୂଷକ, ଚାପ ଏବଂ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଜୀବନଶ choices ଳୀ ପସନ୍ଦ ଦ୍ୱାରା ବମ୍ବେ ହୋଇଥାଉ ଯାହା ଆମର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ | ଏହିଠାରେ ଡିଟକ୍ସ ଖେଳିବାକୁ ଆସିଥାଏ | ଡିଟକ୍ସ ହେଉଛି ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବାର ପ୍ରକ୍ରିୟା, ଏହାକୁ ଅନୁମତି ଦେଇଥାଏ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟରେ ମୋନୋସାଟୁରେଟେଡ୍ ଫ୍ୟାଟ୍ ର ଭୂମିକା ଅନୁସନ୍ଧାନ |
ମୋନୋସାଟୁରେଟେଡ୍ ଫ୍ୟାଟ୍ ହେଉଛି ସୁସ୍ଥ ଚର୍ବି ଯାହା ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ, ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟର ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଅଂଶ | ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର ହ୍ରାସ କରି, ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ, ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ଓଜନକୁ ସମର୍ଥନ କରି ସେମାନେ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରନ୍ତି |ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଭୂମଧ୍ୟସାଗରୀୟ ଡାଏଟ୍ ରେସିପି: ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶ yle ଳୀ ପାଇଁ ସହଜ ଏବଂ ସ୍ବାଦଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ |
ସାମ୍ପ୍ରତିକ ବର୍ଷଗୁଡିକରେ, ଭୂମଧ୍ୟସାଗରୀୟ ଖାଦ୍ୟ ଏହାର ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ପାଇଁ ବ୍ୟାପକ ଧ୍ୟାନ ଗ୍ରହଣ କରିଛି | ଗ୍ରୀସ୍, ଇଟାଲୀ ଏବଂ ସ୍ପେନ୍ ପରି ଭୂମଧ୍ୟସାଗର ସୀମାବର୍ତ୍ତୀ ଦେଶଗୁଡିକର ପାରମ୍ପାରିକ ଖାଇବା ପଦ୍ଧତି ଦ୍ୱାରା ଏହି ଡାଏଟ୍ ଅନୁପ୍ରାଣିତ | ଏହା ତାଜା ଫ୍ରୁଇ ଖାଇବା ଉପରେ ଜୋର ଦେଇଥାଏ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ |
